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2019年10月31日 · 一分早餐的卡路里已佔成年人每日所需的一半！ 根據衛生署建議成年男人每天平均所需2600卡路里，成年女人每天平均所需2100卡路里。 如此豐富的早餐其卡路里也不能忽視，整份早餐的總卡路里大約是1310千卡（雪菜肉絲湯米330千卡、吉列豬排220千卡、珍寶腸345千卡、午餐肉155千卡、多士150千卡、奶茶110千卡），已經佔成年人每日所需的一半。 建議不要常常食用，選擇時可以將雪菜肉絲湯米轉為麥皮；餐飲可以選擇較低卡路里的熱檸茶或熱檸水。 熱檸茶是最低卡的一款，不含糖的只有36千卡。 （IG@samwoo） 【飲食熱話】煮蛋神器輕鬆煮出免剝殼烚蛋流心蛋 懶人專用！ 【飲食熱話】白灼生菜上枱竟然見到....網友：以為羽衣甘藍雙併！ 【飲食熱話】秋刀魚正確食法 日本網民示範15秒取出原條魚骨！
2023年2月26日 · 一位成年女士每日大約應攝取1,500kcal， 成年男士則為1,800至2,000kcal，以每日三餐計算的話，早餐卡路里大約應攝取500至600kcal。「早餐吃得多不怕肥」這說法，要視乎當天所吸收的總卡路里。如果早餐吃得多，而午餐、晚餐又沒節制，吃些肥膩的食物
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2024年2月13日 · 快餐店早餐卡路里：低卡之選. 第12名. 牛奶無糖燕麥 + 烚蛋 385kcal. 有燕麥的碳水化合物及烚蛋的蛋白質， 滿足了早餐所需的能量及營養素。. 纖維較高，增加飽腹感，同時亦有助穩定血糖，當中的水溶性纖維，可降低膽固醇， 但因為多用全脂奶或淡奶，所以 ...
營養師教你食 大快活早餐 咩話中式早餐隨時爆卡路里?! 入到大快活廊見到個menu 中式西式 閒閒地都有三四十種配搭勞 選擇太多唔識揀? 選擇困難症呀 食魚食蛋以為就無傷害? 讀 其實陷阱位分分鐘估你唔到 Hayley 今次將各款食物大整合 幫大家分好類 計埋卡路里 ...
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