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2023年1月4日 · 一直以來，「步行鍛煉」受到許多有在運動人士的喜愛，其受歡迎的原因之一，是步行擁有其他低強度穩態 有氧運動 (LISS) 鍛煉的所有健康和健身益處。 走路 是方便進行的運動，不需要到花哨的 健身房 或很使用很多設備就可運動。 步行鍛煉可根據您的個人能力來進行，對所有健身水平和年齡的人都有好處。 但是「步行鍛煉」的好處是否過譽了？ 根據Everyday...
2023年3月18日 · 根據調查，走路是全世界最受歡迎的運動，但運動強度太低，對於已經有規律運動習慣的人而言健康效益可能有限，而慢跑對關節不好或體重較重的人來說又有些門檻，這時候不妨嘗試「健走」，除了可以增強心肺功能、提升骨密度、提振精神，且進行至少 30 分鐘也能發揮減肥燃脂的效果。 以下是正確健走姿勢的五大檢核清單：
2018年9月19日 · 走路對現在來人來說是最經濟又實惠的養生法、是健康生活的象徵，也被世界衛生組織認為是「世界上最好的運動」。 但走路多了也傷身，據《科普中國》報導，大量暴走會讓身體無法負荷，易患上膝關節滑膜炎、腰肌勞損等疾病。 25歲的年輕男子每天走一萬步，週末暴走三萬步，一個月後，感覺腰部酸痛，直不起腰，到醫院檢查，發現患了腰肌勞損。 杭州的劉先生想通過暴走減肥，每天走的步數都在15000以上。...
2024年2月29日 · 2024-02-29. 線上出版日期. 2024-02-29. ISBN. 9789863989585. EISBN. 9789863989578 (EPUB) 分級. 普級. 語言. 繁體中文. 簡介. 覺得自己還年輕，但身體卻老了？
2021年8月17日 · FB留言. udn討論區. 共 0 則留言. 規範. 發布. 清華大學為表揚在德行、體育、社會服務等領域五育並進的學生設立「行健獎」，今年共有17名學生獲獎，包括電機系鉛球好手郭柏辰...
2023年7月3日 · udn討論區. 共 0 則留言. 規範. 發布. 健保部分負擔新制7月1日上路，調整門診藥品、急診部分負擔費用，以落實分級醫療，新制上路第一天， 健保署長石崇良前往台北市...
18 小時前 · 健保給付創下年齡最小案例. 中山醫學大學附設醫院兒童神經科主任李英齊今天說， 一名 新生兒 被診斷罹患罕見且致命的SMA脊髓性肌肉萎縮症第一 ...
