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2021年9月7日 · 失眠是常見都市病，不少打工仔長期飽受失眠困擾，令身心健康深受影響！坊間有不少解決失眠問題的方法，包括是「數綿羊」、做運動、飲熱牛奶等，究竟有關方法又是否真的有效解決失眠？
2021年12月5日 · 1. 調較合適自己的溫度. 體溫和環境溫度與睡眠品質的關係密不可分，因為睡眠週期與身體的溫度調節息息相關，如果在太熱或太冷的環境中睡覺，它會影響身體的調節機制，造成不舒適的睡眠。 一般來說，在涼爽的環境中比在溫暖的環境中睡得更好，參考過往研究顯示，理想的睡眠溫度在 20 至 22 攝氏度左右。 不過，合適的溫度因人而異，最重要是不會令你在睡眠時顫抖或出汗。 無論溫度是高是低，只要讓你有舒適的感覺就可以了。 2. 為你的房間增添香氣. 我們的嗅覺對我們的情緒、身體新陳代謝、個人的警覺性有重大影響。 如果你是個安全感極低的人，可以透過創造一個充滿香氣的臥室環境，改善自己在睡眠時有可能產生的負面反應。 花香是常見用於協助入眠的香氣，例如玫瑰香或薰衣草香。
2016年8月7日 · 除咗飲食方面保持清淡、適量運動有助睡眠之外，睡房嘅佈置都可以幫你改善睡眠素質，從貼身床上用品、燈光設置、細緻物件嘅佈置都可以營造舒適宜人嘅睡眠環境。裝修佬今次同大家分享10種睡房佈置方法，送俾容易失眠嘅你。
2017年3月9日 · 睡房門尺寸 睡房門尺寸其實都係有規格，一般尺寸係800mm，2米高尺寸，其尺寸，比如：850 x 2000 mm、1050 x 2000 mm等等，仲有各種推拉門，但係對於睡房門來講，我地唔可以用太高或者太闊嘅門。根據裝修風水，睡房入面嘅露台門就可以唔受限制，咁樣先可以帶來好風水。
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2018年12月27日 · 以下為易安居大師給出的最簡單的判斷方法：我們可以把家居中的圖則拿出來，劃分成相等的九宮格，如果缺少部位大於此方位的百分之十，那就是缺角，如果已經超過百分之二十，那就很嚴重的缺角，一定要化解，大家可以對照一下圖則來看自己單位是否缺角，可以根據以下方法來判斷。
2024年2月29日 · 裝修佬一於同大家分享有邊4大 塞渠特徵，教埋大家點樣正確解決塞渠！. 塞渠特徵（1）﹕水位降低. 造成塞渠的第一個常見徵狀是廁所水位降低，亦即是馬桶內的水位比平常低，或者當你沖廁的時候，水位會上升，然後慢慢排走。. 同場加映： 【持續更新】裝修 ...
