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  1. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article4類人易失眠 中醫教路食療按穴紓緩 - 晴報 - 港聞 - Healthy Life

    有中醫師表示，4類人最易失眠，包括壓力大、腎虛、飲食習慣差，久病或年邁血虛或產後失血，當中以壓力大最常見。 中醫認為失眠可進行調理，包括食療及穴位按摩，更提醒剛發病時及早治療，更為有效。

  2. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article社會氣氛致情緒低落夜夜難眠 中醫穴位按摩安心寧神治失眠 - 晴報 ...

    近日社會動盪，不少人看完新聞直播後感到不安，心情起伏大，壓力爆煲，容易導致失眠，嚴重的還會出現焦慮、抑鬱等情緒問題。 註冊中醫師鍾啟福博士接受《晴報》訪問指出，靜則生陰，陰盛則寐，建議回家後應該開始讓身體漸漸進入休息狀態。

  3. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 2394916睡眠不足7小時易肥胖 耳穴治療助你解決失眠困擾 - 晴報 - 健康 - ...

    2019年7月8日 · 想解決失眠問題其實並不困難，有中醫師推薦了耳穴療法，透過按壓耳朵穴位，即可有安心寧神、清心、補血的作用，使大腦更易進入睡眠狀態 正在閱讀

  4. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 2422194社會氣氛致情緒低落夜夜難眠 中醫穴位按摩安心寧神治失眠 - 晴報 ...

    2019年8月8日 · 近日社會動盪，不少人看完新聞直播後感到不安，心情起伏大，壓力爆煲，容易導致失眠，嚴重的還會出現焦慮、抑鬱等情緒問題。 註冊中醫師鍾啟福博士接受《晴報》訪問指出，靜則生陰，陰盛則寐，建議回家後應該開始讓身

  5. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3624096失眠困擾｜疫情打擊生計陷困境 港女失眠2年精神崩潰 中醫拆解4類 ...

    2023年10月1日 · 一名美容店老闆亦無法倖免，生意大受影響，讓她失眠達兩年，精神幾陷崩潰，最終需求診中醫。 據註冊中醫師梁慧儀向《晴報》分享指，要治療失眠，病人首先可嘗試自行解

  6. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 1557992按摩耳朵 治頭痛失眠 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160914

    2016年9月14日 · 台灣中醫師沙政平指耳朵上有93個穴位，常按摩耳朵可補腎氣養生，亦可讓繃緊腦部獲紓解。 沙建議可將雙手食指放耳內側，由輕到重力，按摩整隻耳朵，每次3至5分鐘，讓耳朵充血發熱，可治頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴

  7. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article【師傅教路】香茅檸檬薏米水解決失眠頭痛 4步學識自製健康消暑飲 ...

    都市人工作壓力大，容易失眠，有美國研究更指，持續每周3晚睡眠不足，死亡風險會或增58%。本身為職業廚師的YouTuber「職人吹水」星星師傅，經常拍片教授煮住家菜心得，分享職業廚師秘技助大家提升廚藝，