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2023年2月8日 · 2023-02-08 00:00. 袪濕食物必睇！ 天氣潮濕易疲累水腫，中醫推介9款健脾袪濕食材湯水。 袪濕必備！ 天氣潮濕，除了衣服要抽濕機，身體也要袪濕！ 哪款祛濕湯水最有效？ 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在 「CheckCheckCin」facebook專頁 表示，在中醫角度，濕可分為「外濕」及「內濕」。 天氣及環境潮濕，加上飲食生冷、不節制，可致濕邪，既傷脾胃，亦易致疲累、水腫等濕重症狀。 她列出祛濕必備的3種食材，並推介4款健脾袪濕湯水茶療。 祛濕必備3大食材. 梁尹倩醫師指出，提到袪濕，大部份人會立即想起生薏米，其實有些豆類袪濕作用一流，例如赤小豆及眉豆等，而且屬性平和，適合煮祛濕湯水。 祛濕必備食材1：薏米. 屬性及功效：性微寒，可利水袪濕、健脾清熱。
2024年3月18日 · 推介9款健脾祛濕湯水 改善濕疹/腸胃/水腫/頭痛 如何改善濕重？ 梁尹倩醫師提醒，此時不應進行滋陰或進補，而是適量飲用健脾祛濕湯，以紓緩濕重帶來的大小毛病；同時也要注重強肺，有助提升身體正氣，避免染病。
2024年2月1日 · 春天潮濕推介10種袪濕食物 改善頭暈疲倦水腫 梁尹倩醫師表示，中醫理論認為祛濕是春天養生重點之一。她強調，想為身體除濕，首要是管理飲食，並建議適量進食有袪濕作用的食材，例如冬瓜、薏米，均有效健脾，改善水腫，驅除倦意。10大袪濕食物
2024年5月4日 · 註冊中醫師呂兆陞接受《星島頭條》訪問時提醒，立夏時節容易受濕邪、濕熱天氣影響，引發皮膚病、便秘、腹瀉等健康問題。 若長開冷氣，也容易生病。 立夏吃甚麼？ 他教立夏飲食宜忌，推介8種立夏養生食物和湯水，消暑祛濕健脾，紓緩不適症狀，預防生病。 立夏是甚麼意思？ 天氣濕熱易生病？ 註冊中醫師呂兆陞接受《星島頭條》訪問表示，「立夏」代表夏天的開始，春天的結束。 春夏之交，春天的濕氣還未完全過去，濕邪為患仍然是這個節氣最為常見的病機。 華南地區此時天氣經已相當炎熱，所以此時濕邪往往兼夾熱邪，影響人體健康。 另外，天氣濕熱，暑氣也會開始影響一些體質虛弱的人。 香港「立夏」節氣9日天氣概況⬇⬇⬇. 天文台預測5月5日至5月13日的天氣概況。 （圖片來源：香港天文台）
2024年3月4日 · 驚蟄養生湯水食療｜4. 清熱理氣化濕湯 (1人份量) 材料：綠豆 9g、赤小豆 9g、生熟薏米各15g、紅棗（去核） 3枚、神曲1片、杞子12g、陳皮1片 功效：清熱、理氣、化濕 煮法：將材料清洗後放入煲內，加6碗清水。煮沸後轉文火煲1小時，煎成2碗。
2023年9月2日 · 不過，風濕不是老人病，最年輕的患者20歲也有。 可以怎樣紓緩風濕關節痛？ 《星島頭條》綜合多位註冊中醫師的推介的袪濕止痛食材、湯水，讓大家參考。 風濕成因｜下雨天受風寒濕邪侵襲 經絡氣血受阻易風濕痛. 甚麼是風濕？ 註冊中醫師梁尹倩（Cinci） 在「CheckCheckCin」facebook專頁發文指，一般人認為「風濕」是一種慢性關節痛，轉天氣時容易發作。 在中醫理論中，「風濕」指的是風邪與濕邪。 梁醫師指，「風寒濕三氣雜至，合而為痹」，中醫稱之為痹證，即凝滯不通的疾病，每逢潮濕下雨天，風邪和濕邪之氣較盛。 若身體受風寒濕邪侵襲，就會令經絡氣血受阻，痛楚加劇。 風濕症狀｜遇冷遇熱關節易酸痛 患者不分年齡. 風濕發作有何症狀、特徵？
2023年5月3日 · 5大祛濕方法. 祛濕方法1：每日喝2公升清水. 很多人以為喝太多水會水腫，但其實水分攝取不足才是造成水腫的原因。 當身體缺乏水分，影響循環系統，就會令身體變得浮腫。 可參考以下公式適當補充水分：體重（公斤）X 30毫升 = 每日喝水量。 祛濕方法2：透過運動出汗.
