搜尋結果
2023年9月27日 · 現在就分享 3 道料理與飲品與民眾分享。 西洋參桂圓茶. 食料：桂圓肉 3 塊或去殼帶核龍眼乾 3 顆，西洋參 1〜2 片。 做法：將所有食材放入 500ml 沸水，加蓋燜 15 分鐘，飲後可將西洋參渣與桂圓肉咀嚼服用。 適用族群：易疲倦，精神不佳者。 西洋參菊花茶.
2018年4月24日 · 要想克服便當外食族容易肥胖的夢魘，就一定要做到以下3件事。 一、避開多餘的油脂： 外帶或內用點菜時儘量避免碰觸油炸的東西，因為油炸的東西不管再怎麼去油，含油量還是比其他的烹煮方式更高，所以點選便當主菜時避開油炸的東西是第一要務，可以選用蒸煮的方式。 此外，也要選擇避開所有肉類的皮下脂肪層（例如好吃的雞皮），因為這也是攝取肉類時多餘不必要的油脂。 還有，外食便當上經常會在白飯上淋上醬汁，這些醬汁的油脂量也是超高，能避開還是儘量避開。 三、避開加工食品： 例如香腸、火腿等食材，都是為了增加口感而添加了過量的油脂，可以說是便當菜色中的隱形肥胖地雷，為了達成瘦身的目標，在挑選菜色時最好都成為拒絕往來戶。 三、減少飯量，均衡營養：
2023年4月13日 · 1 早餐店. 可選擇吐司、蘿蔔糕、蛋餅、燒餅、饅頭等作為主食，盡可能搭配蔬菜增加纖維。 營養的早餐少不了 蛋白質，避開高油脂的培根、熱狗、漢堡排、肉鬆，替換成豬里肌、燻雞、鮪魚減少負擔，或加一顆荷包蛋為早晨打起精神。 早上來杯牛奶是補鈣的最佳方式，可以在早餐店點杯無糖鮮奶茶，或是玻璃罐裝的保久乳。 記得豆漿無法取代乳品類的營養價值，真的買不到牛奶，可以在下一餐和水果、堅果一同補充。 菜單這樣搭配！ ・鮪魚蔬菜蛋餅＋鮮奶茶. ・豬里肌三明治＋無糖紅茶. ・饅頭夾蔥蛋＋清漿.
2023年6月7日 · 三餐在外注定瘦不下來嗎？自助餐的菜色多元、選擇性豐富，適合正在減肥的人，不過有些料理暗藏高熱量、高油脂陷阱。自助餐怎麼夾最健康？地雷配菜是什麼？有些菜好油要過水嗎？Heho 營養師劉思妤告訴你！
2019年5月10日 · 人參有4種 中醫師告訴你適合哪一種. 人參有「藥王」的稱號，高居中國四大補品之首。. 《本草綱目》就描述，「人參，味甘、微苦、性平，歸脾、肺、心經。. 」在傳統藥理應用上，人參有補充元氣、增進體力、促進氣血循環、改善脾肺胃、生津解渴 ...
2023年11月3日 · 營養師分享保養腸胃的方法和 3 個飲食原則，照著吃就能由內而外調整狀態，輕鬆慢老逆齡不是夢！ 「胃腸好，人不老」是從中醫衍伸的觀念，當腸胃的消化、吸收功能良好，其他器官才能夠得到足夠的營養供應，吃進去的營養 素才能確實被身體吸收利用，有助於維持健康、延緩衰老。 若常常覺得沒有食慾、吃不下、免疫力下降、膚質變差或出現口臭，可能是因為腸胃問題所引起，這時候務必要正視這些看似「沒什 麼」的小困擾，積極治療並調整生活及飲食型態，才能從根本改善健康。 食材粗糙簡單，原型食物均衡搭配. 步入熟齡，生活品味可以越活越精緻，但營養師建議飲食要越來越「粗糙簡單」。 想想你的上一餐，有哪些新鮮的「原型食物」呢？
2024年4月11日 · 午餐的熱量宜控制在 500～600 大卡，搭配足夠的蛋白質來增添飽足感，別忘了補充足夠的膳食纖維，像是即食蔬菜、冷凍蔬菜、生菜沙拉或溫沙拉，都是不錯的選擇。 －午餐篇－. 星期一：嘉義劉里長雞肉片飯，熱量 552 大卡. 星期二：豆豆鮮蔬多穀盒＋番茄羅宋湯，熱量 518 大卡. 星期三：烤蔬菜番茄筆尖麵＋香滷蛋白丁，熱量 490 大卡. 星期四：義式香草烤雞飯糰＋冷凍青花菜，熱量 460 大卡. 星期五：輕滷時蔬＋日式蕎麥風味麵＋蒸蛋雞白湯，熱量 467 大卡. 常吃超商微波食品會怎樣？ 微波食品放到微波爐，按一按，快速加熱，即可出餐。 不過營養師提醒，長期三餐都吃超商的微波食品，不太建議，有以下兩個原因：
東涌自助餐essence 相關
廣告匯聚特色餐廳及酒吧，提供中、西美食佳餚、飲品及小食，讓賓客享受一站式的美食體驗。 旗下酒店位置優越，交通方便，設有穿梭巴士服務，更提供免費WiFi上網，設備一應俱全，立即行動
