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2021年3月19日 · 枕頭的高度影響舒適度和睡眠質量，被認為是影響脊柱對齊的關鍵因素之一。 (互聯網) 選擇床褥時，要同時考慮枕頭的硬度，兩者都過硬有可能令到頸椎曲度過高。 (互聯網) 選用不合適的寢具，不但出現種種脊椎問題，亦會產生頭痛等病徵。 (互聯網) 水枕是其中可揀的選擇之一。 (互聯網) LIFE University－Be Health Chiropractic Clinic美國註冊脊骨神經科醫生何文燊。 (互聯網) 關鍵字. 世界睡眠日. |. 寢具.
2018年2月8日 · 睡姿不正或用了不合適的枕頭，足以影響睡眠質素及健康。物理治療師指出，睡姿正確關乎脊骨由頸至腰是否呈水平線。枕頭太高、太矮都可致頸痛，揀選正確的枕頭高度對側睡者尤其重要，有簡單公式可計算合適的枕頭高度。物理治療師提醒，平躺是 ...
2019年9月16日 · 1/3. 都市人生活繁忙，人人都想「安枕」無憂，故枕頭直接影響睡眠質素，但原來價錢貴不一定好。. 消委會測試15款枕頭，發現樣本的承托力及耐用程度均非常參差，測試中最昂貴的記憶棉枕頭樣本 (Tempur健康弧度枕)，在耐用程度及側臥承托高度的評分 ...
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2022年12月23日 · 面對頸部疼痛，不少人或許會選擇服用止痛藥、按摩或伸展運動去紓緩痛楚，但這些方法都是治標不治本，選擇一個適合的枕頭才能真正減輕頸部疼痛的長遠方法。 明愛專上學院健康科學院健康科學院助理教授彭俊耀領導的團隊，早前與香港理工大學及悉尼大學於學術期刊《臨床生物力學》發表文章，分析及歸納枕頭設計對頸部疼痛的影響。 是項研究分析及評論現有與枕頭設計及頸部疼痛相關的文獻，並歸納出枕頭設計對頸部疼痛、起床時的疼痛感、頸部活動能力、使用者的睡眠質素、脊椎排列和對枕頭滿意度的影響。 研究涉及不同種類，包括圓柱形枕頭、水枕、俗稱「麵包枕」的規則形狀枕頭、波浪形枕、U形枕頭；以及不同物料的枕頭，包括彈簧枕頭、羽絨枕頭，及可分為聚酯纖維、記憶棉或乳膠枕的橡膠枕頭。
2020年5月29日 · 夏日到來烈日當空，不少人就算不是到海攤曬太陽，外出時都會搽好防曬，減低被曬傷的風險。不過原來搽防曬大有學問，如果太遲搽或者搽太多，可能對皮膚造成不良影響。到底怎樣做才保護皮膚呢？皮膚科醫生為你解答這個問題。
2018年12月14日 · 以睡姿為例，習慣仰睡的人可以選用厚度較薄的枕頭，而喜歡側睡的人則可以使用稍為高一點的枕頭，對頸部會有較好的承托，例如Dentons的Medi Rest，就十分適合有背痛或頸痛問題的側睡者使用。 另外，骨架較大的人可以用較高的枕頭，身形苗條的人則可以選擇較薄的枕頭。 特別一提的是，在挑選枕頭時，床褥亦是相當重要的因素，一般來說，硬身床褥會配合硬身枕頭，而相對柔軟的床褥則可使用較柔軟的枕頭，只要能夠選擇適合自己的枕頭，就能大大減少失眠的情況。 EMMAS × Dentons 千色Citistore荃灣店專櫃. 地址：香港新界荃灣地段301號. Facebook：荃灣千色匯II三樓. 查詢： 3188 4585. 營業時間：10:00am~10:00pm.
2023年8月1日 · 香港時間. 08月01日 (二) 12:00. Tweet. 1/2. 有位病人有鼻敏感問題，因鼻水倒流咳嗽不適，有段時期用兩個或以上枕頭將頸椎抬高來睡覺，起初一兩日問題不大，可是日積月累，發覺頸緊膊痛之餘，更有頭痛手麻痹；選用不適當的枕頭，不但影響睡眠質素，還影響頸椎生理弧度，不容忽視。 睡眠對脊椎健康非常重要，當身體躺下，可將整日直立承受地心吸力的壓力得以卸下，令骨頭之間的軟骨（椎間盤）受壓情況得到紓緩。 選擇合適枕頭可承托頸椎，令肌肉放鬆休息，有助獲得良好睡眠質素。 選枕頭最緊要填滿肩頸. 有人喜歡仰臥，有人喜歡側睡，要清楚自己傾向的睡眠姿勢，選擇枕頭的高度，是按個人習慣而定。 選擇枕頭需注意能夠填滿肩以上，頸椎天生生理弧度的彎位，並且留意以下要點。 喜歡仰臥人士：
