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  3. 抗疫健康法則:運動前識飲識食. 原來運動前有很多飲食事項要注意,所以營養師林思為準備了跑步前的飲食法則,我們可細心留意自己過往有沒有忽略當中的重點!. 適量的運動及實行健康飲食,對我們的健康及維持免疫力有幫助。. 營養師林思為與您分享運動 ...

  4. 7大步驟,整合目標播放清單:. 您想得到什麼?. 想透過音樂觸動什麼情感? 您想帶出什麼感覺例如放鬆、打發時間、無拘無束?. 您想改變哪些習慣?. 就以它們來命名這張播放清單!. 播放清單中的音樂要合弦,只加入情感相近的曲目,保持和諧。. 每天抽20 ...

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  7. The Hongkong Bank Foundation’s SOULFULL initiative, in collaboration with Food Angel, has collected over 1,000 heartfelt messages from various locations and crafted them into loving meal boxes, warming and nourishing the body, heart and soul of the elderly.