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2022年1月28日 · 好消息是從台灣國民營養健康狀況變遷資料的 3 次調查中，發現不論在任何年齡層，維生素 C 的攝取量皆可達到 100 毫克。. 以一般成年人而言， 一天建議基本攝取量為 100 毫克，上限為 2000 毫克 (=2 公克) ，只要遵行衛福部所推行的三蔬二果， 每天吃到 3 ...
14 小時前 · 中醫師：夏天吃薑可排汗降溫. 北市聯醫仁愛院區中醫師謝旭東表示，冰品或冰飲無法真正解「暑氣」，民眾要消暑可以多吃嫩薑。. 古代民間流傳一句諺語：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用找醫師開處方。. 」意思是夏天吃生薑不但可增進食欲，還可以排汗降溫 ...
2021年11月18日 · 褐藻醣膠怎麼選？. 江坤俊醫師提醒：有「臨床實證」最安心！. 日期：2021 年 11 月 18 日 作者： 黃慧玫. 近年來，褐藻醣膠成為保健食品的後起之秀，其對健康之助益，讓民眾趨之若鶩，但應該怎麼挑選，才能購入最有感的褐藻醣膠？. 江坤俊醫師呼籲，不如 ...
2023年5月11日 · 這些豆類才是蔬菜！. 菜豆的營養、好處一次看. 日期：2023 年 5 月 11 日 作者： 陳筠臻 營養師. 不少人認為吃豆就等於吃菜，但其實豆類種類多元，有些是 蛋白質 ，有些是澱粉，吃錯了反而吃胖、升 血糖 ！. 到底有哪些豆類是蔬菜呢？. 屬於蔬菜類的 ...
2022年8月30日 · 但因為現代人不愛曬太陽，敏盛醫院副院長江俊坤指出：「人體維生素D來源是陽光照射和食物，但食物大概只佔了10%，只要你日照不足，就極容易缺乏維生素D，現在的人幾乎都在防曬，所以維生素D缺乏是一個普遍的現象。
2021年8月20日 · 甲狀腺異常「低碘飲食」這樣吃 醫師：碘131治療前後才需嚴格限碘. 日期：2021 年 8 月 20 日 作者： 吳宜庭 營養師. 甲狀腺異常在台灣發生的比例約為每 1000 人當中有 1 人，發生機率女性大於男性，因為微量元素「碘」為甲狀腺素製造的原料，因此有些民眾會有 ...
2019年8月13日 · 江坤俊醫生表示因為溫度的關係細菌量會少一些，但是最安全的作法則為「打開來倒在杯子中飲用」，喝不完的就關起，放進冰箱保存，減少因口接觸瓶口後，產生大量細菌的機會。
