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2024年4月14日 · 如何评价第 42 届香港电影金像奖获奖名单？. 获奖名单： 最佳新演员：谢咏欣《但愿人长久》 最佳新导演：卓亦谦《年少日记》 最佳视觉效果：黄智力、潘志恒《金手指》 最佳美术指导：林子侨《金手指》 …. 显示全部 . 关注者. 136.
1,408. 被浏览. 737,183. 64 个回答. Carol Lee. 素履之往 独行愿也. 2023年12月更新： 回看当初这篇回答，觉得有必要更新一点心得，就是自学到一定阶段感觉无法更进一步的时候，找专业教练指导一段时间，或者像我这样买一套专业教练制定的训练计划练习，会有非常不错的效果。 我的最新训练成果： 2023.12.8 蝶泳 https://www.zhihu.com/video/1720910736312922112. ————————— 以下是原答： 我目前正在自学蝶泳，而且会阶段性拍视频来检验自己的学习进度，我就用这个回答作为自己自学蝶泳的记录吧，我会持续更新。 废话不多说，先放最近的视频.
13. 被浏览. 35,762. 2 个回答. 默认排序. 深圳一八游泳私教. 2 人赞同了该回答. 蛙泳是不能瘦胳膊的，能瘦腿！ 另外我说下为什么，以及其他泳姿瘦什么！ “无游泳，不冬天”，说的一点都不夸张。 冬天一到，很多姑娘都会选择用游泳的方式来减肥。 不然冬天会囤肉！ 游泳，最有效的减肥手段之一！ 游泳减肥，记得选对泳姿！ 游泳是一种全身运动，但不同泳姿所锻炼的身体部位依然是不同的，不同的人可根据自己的身体状况选择更适合自己的泳姿。 瘦腿——蛙泳. 蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地会用到大腿 股四头肌 ，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。 瘦腰——蝶泳.
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2014年6月18日 · 1. 零基础学蛙泳： 先克服恐惧感，要敢把头埋在水下； 然后练漂浮，要领是收腹，伸手，身子要平； 接下来就可以：漂浮练蛙泳腿——加蛙泳手——练节奏——练换气。 一般人都是会蛙泳或者类似狗刨，想要学 标准点 的蛙泳或者其他泳姿。 2. 仰泳： 先练仰漂，要领是提臀，仰头脖子放松，身子要平； 然后就可以：仰泳打腿——仰泳划手（可以先岸上练习）——配合； 仰泳一般没有换气问题，漂对了 自然呼吸 即可。 3.自由泳： 假设漂已经会了，可以漂浮姿势练自由泳打腿； 自由泳手腿配合比较难，经常划手就忘了打腿，建议岸上练习划手，然后配合； 自由泳换气非常看个人习惯，两下一换的专注左边或右边，还有三下一换的，一次左边一次右边。 初学者建议两次一换，专注一边。
1,731. 被浏览. 14,217,391. 642 个回答. 默认排序. 沉默的威廉. 8370 人赞同了该回答. 首先，不会用“杀人放火”当考验的。 想当土匪，得先纳个“投名状”，以示绝了回头路。 但杨子荣和 栾平 ，不是到威虎山当土匪来了。 他俩本身就是“土匪”，而且还是前匪帮里的“中层干部”。 如今是“跳槽”到威虎山。 人来竞聘管理岗，你面试时给人个扫把，看他会不会扫地？ 那座山雕的层次也忒低了。 观众是从上帝视角看，知道杨子荣不是土匪。 所以想当然地认为，座山雕首要辨别的应该是，杨子荣和栾平究竟谁是土匪。 但对座山雕来说，他更该鉴别的应该是， 他究竟是不是 许大马棒 的副官 。 如果他是许大马棒的副官，那他一定也是土匪。
2015年8月18日 · 11,274. 4 个回答. 默认排序. Vasily·Bauer. 前专业游泳运动员/ PADI潜水员. 14 人赞同了该回答. 首先不管是什么泳姿，最需要强化的是自己的腰腹力量。 蛙泳换气的时候，如何能够将上半身跃起换气，关键就在于划手时的抱水动作以及腰腹力量的使用。 还有就是楼主的蛙泳退练得如何，要坚持坐蛙泳退，一有时间就坐，既可以锻炼柔韧性，也可以提高动作的标准度。 其次如果想把游泳作为锻炼来长期进行的话，建议把自由泳也学会。 以后锻炼的时候可以蛙泳和 自由泳 交替游。 说到规划，我建议先把蛙泳游到一口气四百米不停，然后再去学自由泳。 要知道长距离游泳是技术与体能的结合，缺一不可，能够游完四百米蛙泳，体能对于锻炼来说就足够了。 发布于 2015-08-30 03:43. 大猫.
