搜尋結果
2024年6月5日 · 1. 鯖魚. 富含 EPA 和 DHA，研究指出，飲食中的 Omega-3 不飽和脂肪酸，在膽固醇的代謝過程中具有額外的調節作用，可以保持血管通順。 2. 黑木耳. 是膳食纖維含量最高的菇類，可以增加飽足感，防止暴飲暴食，還能加速膽固醇代謝，降低血液中的膽固醇。 3. 海藻. 有很多水溶性 膳食纖維 ，不僅能抑制餐後血糖升高，還可以和膽固醇結合，形成不易吸收的複合物，以排出體內的膽固醇。 4. 豆腐. 豆製品中的大豆蛋白、異黃酮、皂素、寡糖（棉籽糖、水蘇糖），具有降低膽固醇的作用。 5. 堅果. 含有單元不飽和脂肪酸（MUFA）和植物固醇，有助於改善血液中 LDL-C。 6. 橄欖油.
- 膽固醇超標也是有致命風險！
- 「血管硬化指數」是血脂異常的指標！
- 想要血管健康！血壓、血脂、血糖三者缺一不可
- 逆轉血管硬化是可行！降低「膽固醇」就能達到
民眾一早可能起床就量血壓，糖尿病病友也會定期量血糖，但偏偏膽固醇無法在家自己量，成大醫院心臟血管科主治醫師、血脂及動脈硬化學會理事長李貽恒說：「正因膽固醇一定要到醫院抽血，民眾都對此相對無感，這是目前很常見的問題。」 尤其當民眾量完血壓以後，以為自己血壓正常就沒事，但殊不知自己可能膽固醇超標，就宛如一顆不定時炸彈般，李貽恒解釋：「很高的膽固醇也是隨時都會有致命的性的危險，血管阻塞都是很突然發生，尤其血管硬化指數很高的時候，當然就代表你風險很高。」
台大醫院心臟內科主治醫師、高血壓協會理事長王宗道說：「動脈硬化指數是利用膽固醇做一個綜合判斷的指標，把總量的膽固醇除以好的膽固醇，這個指標是綜合好壞膽固醇、三酸甘油脂的一個影響指標，比較綜合的數值。」 如果動脈硬化指數高過理想值，王宗道建議：「可以從三至六個月的的飲食控制和運動改善，若指數不能變正常的患者就要服藥控制；若有心血管問題的人，則生活型態調整和藥物要雙管齊下，直到達標為止。」
但動脈硬化指數偏高，不代表你的血管已經硬化，李貽恒說：「有沒有硬化還是要到醫院做檢查，現在全台各大醫院的健康檢查，其實都有這個項目。」有很好的非侵入性的檢查，如果有硬化現象更應該積極控制。 特別是膽固醇高的人不一定血壓高，加上沒有症狀，很多人更忽略自己高膽固醇的問題，王宗道強調：「如果想要血管健康不要有剝離、病變，你的血壓、血脂、血糖都要看，不能因為其中一個指數正常，其他都不要管了。」
特別是如果是已經血管有硬化的患者千萬別自暴自棄，如今臨床已證實想要「逆轉血管硬化」是可行！李貽恒提到：「將膽固醇降到很低後，除了看到患者可以停止動脈硬化的進行，甚至有些報告甚至有逆轉。」 膽固醇控制不佳會造成動脈硬化外，進而導致各類心臟疾病的發生。只要降低壞膽固醇，心臟疾病的發生率也就能夠降低。根據統計，有些人壞膽固醇要降到30 mg/dl動脈硬化才會停止；有些則大概到100 mg/dl就會停止，標準平均值是70 mg/dl左右，因人而異。 但不可否認「動脈硬化」已知有三大原因：血壓、血脂、血糖，想要預防心血管疾病第一步，就應該從檢視血管健康做起，別因為可能無症狀、血壓正常都認為自己很健康。 文、王芊淩／圖、何宜庭 延伸閱讀 全身動脈血管都可能剝離！主動脈最致命性「高血壓」是罪魁禍首 年輕人...
2019年6月4日 · 收縮壓與舒張壓相差超過60mmHg，當心你的血壓出大問題了. 日期：2019 年 6 月 4 日 作者： 陳 亦云. 一般人對於血壓都會注意高血壓與低血壓的問題，因為高血壓會是造成 中風 、心臟與腎臟、視網膜病變及大動脈與周邊血管疾病；而低血壓則會有頭暈眼花、疲累 ...
2023年8月29日 · 清除壞膽固醇的 8 種食物. 鯖魚： 富含 EPA 和 DHA，研究指出，飲食中的 omega-3 不飽和脂肪酸，在膽固醇的代謝過程中具有額外的調節作用，可以保持血管通順。 黑木耳： 是膳食纖維含量最高的菇類，可以增加飽足感，防止暴飲暴食，還能加速膽固醇代謝，降低血液中的膽固醇。 海藻： 有很多水溶性 膳食纖維 ，不僅能抑制餐後血糖升高，還可以和膽固醇結合，形成不易吸收的複合物，以排出體內的膽固醇。 豆腐： 豆製品中的大豆蛋白、異黃酮、皂素、寡糖（棉籽糖、水蘇糖），具有降低膽固醇的作用。
2021年2月20日 · 日期：2021 年 2 月 20 日 作者： 王芊淩. 35歲高以翔心因性猝死、45歲劉真主動脈狹窄、37歲黃鴻升 主動脈剝離 ，名人接連因心血管疾病突然逝世，讓社會大眾警覺健康重要性！ 這些案例也打破既定印象，中老年才會有心臟問題的迷思，且奪命的也不只是 心肌梗塞 ，難道心臟病真的找上年輕人了？ 第一線的臨床醫師不管在急診端、心臟內科、心臟外科均發現，其實不需要等中老年，心血管疾病早已悄悄地影響身體。 現在年輕人膽固醇過高又抽菸，很容易讓高血壓提早發生，林口長庚醫院急診醫師趙筱勻坦言：「心血管疾病年輕化，血管硬化發生時間越來越早，因為年輕一代的生活改變了。 」本來血管硬化在五六十歲才會發生，現在提早到二三十歲就發生。 台灣本土研究：55歲以下心肌梗塞比例增加30%
2023年12月1日 · Posted on 2023 年 12 月 1 日 by 謝承恩. 今年臺北榮民總醫院也於 2023 年台灣醫療科技展分享最新醫療科技與技術，除了擁有台灣第一座「重粒子癌症治療中心」，甚至還有最後一塊拼圖「硼中子治療」作為重砲武器，並為民眾解決健康問題。 臺北榮民總醫院重粒子及放射腫瘤部主治醫師楊婉琴，不只前往大阪重粒子中心取經，更成為種子醫師進行治療與教學，而國內最令人聞之色變的無聲癌王「胰臟癌」也因為重粒子治療的誕生而有轉機。 楊婉琴分享，北榮重粒子癌症治療中心 2023 年5月正式啟用，而現有的放射治療種類有傳統光子治療，如 X 光、加馬光、質子治療、重粒子治療等，以及搶進人體臨床的硼中子治療，分別有各自的優缺點。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 光子治療可治療癌症多、給付多.
2023年6月29日 · 讓孩子對改變有心理準備和時間調適。 父母能花更多時間與孩子進行溝通。 鼓勵並協助孩子做適當的語言表達。 協助孩子辨識誘發情緒的高危險環境。 父母盡量避免使用情緒的字眼和反應。 家長應給予孩子清楚且一致的規範。 盡量使用正向的鼓勵 ...
