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1. 焦點新聞

   • am730

     樂桃航空大阪機票優惠 單程$610起包20kg行李 明年3月前出發！ | am730

     又有日本機票優惠！樂桃航空突發推出大阪機票優惠，單程$610起包20kg寄艙行李，以及指定座位，明年3月前出發。今日中午12點開搶，即睇詳情！

     2 日前

   • 

     U Travel

     樂桃航空宣布10月轉新票制！縮減託運行李數量 設出票手續費+取消一項服務 | U Travel 旅遊資訊網站

     7 日前

   • 經濟日報

     機票優惠｜大灣區航空7月推1200張「20元機票」 哪些日子開搶？ - 香港經濟日報 - 即時新聞頻道 - 即市財經 - 股市

     【大灣區航空／HB／GBA／機票／2周年／20元機票】大灣區航空（HB）啟航兩周年，推出「2週年Mega Sale」限量優惠活動，在7月23日、24日、25日，以及7月29日、30日、31日，每日推出

     4 日前

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2. www.healthaction.com.hk › html › node控制體重有妙法(二) | 健康動力

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   控制體重有妙法 (二) 三低. 低脂. 多選擇植物性蛋白質，即黃豆及其製成品 (如豆腐、鮮腐竹、素雞) 多選擇魚類、去皮家禽、瘦肉等新鮮肉類. 多蒸、灼、焗、炆、燉. 用易潔鑊及少油快炒方法煮食 (建議每人每餐用油量約半湯匙) 湯水材料多選用瓜菜、瘦肉、魚 ...

3. www.healthaction.com.hk › html › node精神壓力助長——「隱形殺手」高血壓 | 健康動力

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   步行運動除可降低血壓外，亦有助消除緊張及舒緩壓力，適合任何年齡人士進行。為推廣步行運動的好處， 由美國輝瑞科研製藥主辦、新城財經台協辦的第三屆「健壓． 樂步行」已於4月26日於天水圍香港濕地公園圓滿舉行。

4. www.healthaction.com.hk › html › node夏日健康消暑聖品 ─ 涼粉 | 健康動力

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   炎夏的時候，將涼粉配上新鮮生果，除能增加味道外，亦能吸收由生果提供豐富的營養價值 (例如維他命C)，的確是夏日消暑的好小食。 怎樣選購涼粉？ 吃下的涼粉有飽肚感，減肥Keep Fit人士在購買涼粉時要選擇一些無添加糖的涼粉購買，而且謹記勿伴以大量糖漿進食，可嘗試用代糖或少量蜜糖替代。 只要份量適宜，控制體重人士不用遭受忍著不吃甜品的煎熬，又可減少吃入過量的熱量，一舉兩得。 消暑香芒西瓜涼粉(1人份量) 材料： 無糖涼粉 半杯. 芒果 1/3個. 西瓜 (圓形) 3 粒. 蜜糖 1/2茶匙. 白開水 1/4杯. 做法： 1. 白開水加入蜜糖拌勻成蜜糖水，備用。 2. 芒果起肉切條；西瓜用用挖球器挖出圓球，備用。 3. 在玻璃杯上放上無糖涼粉及蜜糖水，上面鋪上西瓜球及芒果條，即可食用。

5. www.healthaction.com.hk › html › lifestyle生活閒情 | 健康動力

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   夏季運動要輕鬆. 最後的越野賽 ─ 改編自末期癌症病人的真實故事. 飲用咖啡 能提升運動成績 (二) 飲用咖啡 能提升運動成績 (一) 斜路王、后誕生. 運動科學長跑預防受傷全攻略. 不一樣的五公里同樂日 (二) 不一樣的五公里同樂日 (一) 遠離傷患 長跑長有.

6. www.healthaction.com.hk › html › node節慶小吃多滋味 | 健康動力

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   做法： 1. 焗爐預熱至190度。 2. 先將紅蘿蔔去皮洗淨，刨成幼絲。 3. 油及糖在大盆內打發至完全混合，再加入蛋發至順滑。備用。 4. 將已篩好的麵粉與蘿蔔絲、提子乾及合桃分次加入(3)。 5. 用橡皮刮拌勻，注入長方型焗盆內焗約40分鐘便成。

7. www.healthaction.com.hk › html › node奇異旅程 | 健康動力

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   根據美國農業部國家營養標準參考數據庫 ( USDA National Nutrient Database for Standard Reference)的營養分析，以100克的兩款奇異果為例(相約一般中型奇異果體積)，其熱量同為約60卡路里(千卡)，水分約佔8成。 營養素如 蛋白質、碳水化合物及脂肪均相若。 金奇異果的糖分和維他命C較高，而奇異果的膳食纖維素、鈣質則較高，因此，可說是不相伯仲。 奇異果甜椒炒雞柳 (2-3人份量) 材料： 奇異果 1個. 甜椒 1個. 雞柳/排 2-3件 (約5両) 、去皮、去肥. 醃料： 鹽 1/3 茶匙. 胡椒粉 少許. 豉油 2-3茶匙. 糖 1/2茶匙. 黑胡椒 少許. 做法： 1. 雞柳去皮、去肥、洗淨、切成條狀。 2. 奇異果和甜椒切成條狀，備用。

8. www.healthaction.com.hk › html › node好「麵膳」 | 健康動力

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   健康麵膳. 若與油炸麵類比較，如即食麵，其熱量及脂肪含量便大有不同了；即食麵所含的熱量及脂肪均比蛋麵分別高出約1.2倍及7倍。 因此，健康麵膳要選擇非油炸麵類，配合健康烹調方法如以放湯的形式，加入蔬菜及少量肉類，以增鮮味。 如以炒的形式，亦可以將麵餅以凍水稍為浸開5至10分鐘，瀝乾水後，再以易潔鑊少油快炒的方法烹調。 湯底的材料可加以中式香料如蔥粒、韮黃、芫茜、少量蝦米等等，增加香味而減少選用高鈉的調味料如鹽、雞粉、雞湯等。 筆者最近亦嘗試運用乾昆布、鰹魚乾及鳳尾魚乾 (Anchovies)製成湯底 (見下圖)，泡出鮮味後可隔起，再加入烏冬、黃芽白菜及肉片，便成為鮮味和風的湯麵，大家不妨一試。 上則標題： 不一樣的五公里同樂日(一) 下則標題： 不一樣的五公里同樂日(二)