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- 吃吃素食。一周選幾餐不吃肉，以豆類、馬鈴薯做為主食，便宜又有飽足感。
- 不要空腹去採購。去超市購物前吃些東西，飢腸轆轆時，很難抵擋美食誘惑，若先吃些東西，抵抗力就高一些。
- 減少採購次數。把要採買的清單列好，減少採買次數，因為次數越低，「克制慾望」的次數也隨之降低。
- 思考即期品。善用即期品並非壞事，有時候會有使用「新」東西的潔癖，所謂的「有效」期限，代表在期限內依然「有效」，所以不妨以7折、5折、25折的折扣購買，何樂而不為呢？
Money101.com.tw 今天就為大家整理出美食老饕必備的三張信用卡：滙豐銀行匯鑽卡、國泰世華享購鈦金卡、樂天信用卡，及相關特約餐廳優惠，包含圓山大飯店、君悅飯店、東方文華酒店、欣葉、小蒙牛、莆田等超過三十家餐廳優惠。. 延伸閱讀： 【麥當勞甜心卡 ...
在不明感染源的本土案例出現後，台灣迅速進入第二級疫情警戒標準，一旦「單週出現3件以上社區群聚」，就進入第三級，疫情指揮中心將下令進行快速圍堵，並禁止「室外10人以上，室內5人以上之聚會」，而所謂「室內不可有5人以上聚集」，指的是「聚會 ...
國民健康署的每日攝取指標就寫出六大類食物：全穀雜糧、肉魚蛋豆、蔬菜、乳品、水果及油脂，可以在三餐分配份量。 每日飲食指南（圖片來源：國民健康署） 健身飲食觀念三：挑選食物原型 多吃低 GI 食物 增肌減脂不是夢. 要先釐清一個觀念： 肌肉與脂肪是不能相互轉換的 ，也就是說「增肌」與「減脂」是兩件事情，或許可以同步進行，但絕對不會脂肪變肌肉或肌肉變脂肪。 想要減脂，透過低 GI （升醣指數）食物，可以降低血糖震動幅度，讓你不容易餓也就不會攝取不必要的食物；而想要增肌的人，除了多補充蛋白質之外，更要注重碳水化合物的攝取，也就是澱粉。 因為碳水化合物不僅能補充能量，肌肉也需要適量的碳水才能夠合成，不過還是要吃好的碳水化合物，如五穀飯、地瓜，搭配健身運動才不會胖喔！
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以下就跟大家分享 10 家精選的台北信義區高級餐廳，不管你是喜歡日式的精緻和牛火鍋、西式的典雅牛排餐廳、又或者是中式的經典台菜，通通都可以在台北信義區找到！ 文章內統整好了餐廳地址、電話、每人平均消費金額、及 Google Review 的評分，大家跟著我一起看下去吧！ 【必比登推介出爐！ 141間完整名單＆餐飲優惠信用卡推薦】 、 【2022 米其林指南完整名單】 本文重點段落. 食令 shabu. 橘色涮涮屋. 樂軒松阪亭. 犇 極上. 勞瑞斯牛肋排餐廳. 史密斯華倫斯基牛排館. 和牛 47. The UKAI Taipei. 厲家菜 宮廷御膳料理. MiraWan. 吃美食這樣刷！ 2022 餐廳信用卡推薦 優惠折扣、買一送一整理. 野餐要準備什麼？
健身餐烹調的原則就是避免油炸、少調味醬，調味料以鹽巴、胡椒等粉類為主，避免沾取太多的蕃茄醬、蘑菇醬、蜂蜜芥末等等，因為醬料類都是經過加工和多種調味料製成，吃太多對健康或健身效果都有些影響。 而食材選擇基本上沒有太大限制，但是一份餐的食材內容要多元，不要只吃一種或是吃太多加工食品，例如培根、火腿、香腸等等，盡量選擇食物的原型，也就是你烹調後看到的還是原本食物的樣子。 另外，也有不少人會斤斤計較卡路里攝取，假設你不是那麼有空或是懶惰的人，可以用自己的手來計算一天攝取的份量。
