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2022年9月23日 · 啤梨提供許多有益的植物化合物，如花青素等，可改善心臟健康並增強血管；研究表明大量攝入富含花青素的食物，與降低患心臟病風險有密切關係。 而這些有益的植物化合物，一般都集中在梨皮中，以下將分享6點啤梨的好處。 多酚、植物化合物等營養一般都集中在啤梨皮，所以食啤梨一定要連皮食。 （網上圖片） 1.促進腸道健康. 啤梨是可溶性和不溶性纖維的極好來源，一個中等大小的梨（約178 克）含6克纖維，約佔每日人體所需的22%。 而可溶性纖維能為腸道中的健康細菌提供食物，被認為是可提升免疫力的益生元。 一項為期4周的研究中，80名便秘的成年人每天攝入24克果膠（水果中的纖維）後，便秘得以緩解，而健康腸道細菌水平亦隨之增加。 2.具抗炎特性. 慢性或長期炎症有損健康，甚至會引發心臟病與二型糖尿病等。
2024年5月8日 · 多年來多項研究顯示，定期進食草莓， 對於心血管疾病、腸道健康、糖尿病、腦部疾病、免疫力，甚至某些癌症，都有健康益處。. 趁踏入5月正是 ...
2018年2月7日 · 1、清肺止咳. 啤梨中含有豐富的胡蘿蔔素和多種天然酸性成分它們被人體吸收以後，能消除人體呼吸道中的炎症，也能清除肺熱，對人類高發的肺熱咳嗽和慢性氣管炎，都有一定預防和治療作用。 2、解酒解毒. 解酒解毒也是啤梨藥用價值的最好表現，這種水果中含有果酸和胺基酸能提高人體肝臟的解毒能力，也能加快人體內酒精毒素的代謝與分解，能減少酒精在人體肝臟部位堆積，平時人們在喝酒以後及時吃兩個啤梨，就能快速解酒，能讓喝酒以後不適症狀很快減輕。 3、提高心臟功能. 啤梨還能提高人類的心臟功能，因為這種水果中含有豐富的維生素，特別是維生素B的含量比較高，這種物質不但能促進人體新陳代謝，還能提高心臟功能，增強心肌活力，能有效降脂血脂與血脂，堅持食用還能有效降低心臟病的發生機率。 4、清熱解毒去除風熱.
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每天吃酪梨好嗎?
2018年2月7日 · 啤梨平時還能用於人類風熱感冒的治療，它能有效清除風熱，也能抑制人體內多種病毒的活性，既能讓人們的感冒症狀好轉，也能起到快速退燒的重要作用，另外啤梨中還有一些天然多糖和一些酸性成分，它們能促進腸胃蠕動，也能加快身體內食物的消化與吸收，對人類經常出現的消化不良也有一定的治療作用。 注二，吃梨。 1、誰不能吃梨？ 患胃病、腹瀉、母嬰痤瘡患兒均切梨。 同時，由於梨的冷，它不適合一次吃。 特別是，健脾和胃、腹部疼痛和冰冷的血液不足，不能多吃，否則易傷脾胃、助陰濕。 2，人群的主人. 普通人是可以吃的。 3、梨菜禁忌. 吃會傷胃，所以脾胃不好，怕感冒就應該少吃。 服用糖皮質激素後不宜食用，不宜食用磺胺類藥物和碳酸氫鈉。 鵝，不是螃蟹和食物。 食後不宜飲用。 避免油膩，冷和熱的食物。
1. 預防心臟病. 士多啤梨含有的花青素、多酚和抗氧化物有助改善心臟和心血管健康、減低患上心臟疾病和 中風 的風險，亦可以改善 膽固醇 、血壓和血小板的功能。 2. 改善血糖. 研究發現，士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅， 保持血糖穩定 。 另外，士多啤梨亦有豐富的纖維，可以增加飽腹感，以士多啤梨取代零食可有助調節血糖。 3. 增強免疫力. 士多啤梨含豐富 維生素C ，有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞，進而增加免疫能力。 4. 改善皮膚. 水楊酸和鞣花酸等對皮膚美白和淡斑的成分亦可以在士多啤梨找到，進食士多啤梨可減少色素沉澱和減少黑斑形成，有助改善皮膚健康。 怎樣挑選士多啤梨？
2022年1月17日 · 節目中提到士多啤梨的好處主要有3個，分別是 1. 提升代謝機能、2. 預防心臟病， 以及 3. 防止肥胖 。 + 15. 1. 提升代謝機能. 士多啤梨含極豐富的維他命C，雖然仍不及檸檬和奇異果多，但士多啤梨不用去皮，進食上方便得多。 作為抗氧化物質，維他命C可以幫助身體代謝以及保持溫暖。 假如維他命C不足，則會加速衰老，導致血管和內臟等機能出現問題。 專家引述研究結果，指維他命C不足的白老鼠僅存活約6個月，是正常白老鼠四分之一的壽命。 （《林修の今でしょ！ 講座》截圖） 當我們感到寒冷，身體會分泌腎上腺素以保持體溫，而維他命C和維他命B1就會因此被大量消耗。 此外，身體分解酒精都需要用到維他命C和維他命B1，適逢農曆新年，飯局中飲酒的機會或會大增，這個時候為身體補充足夠的維他命就尤其重要。
2023年6月15日 · 7. 士多啤梨營養豐富不少人都知，原來預防感冒的功效都一流。 J2節目《日常生活長知識》就提到如何選擇抗感冒最強的士多啤梨。 節目中，東京大學附屬醫院醫生伊藤明子指出，每逢轉季身體都容易出現小毛病，這時候就要多吃一點士多啤梨。 東京大學附屬醫院醫生伊藤明子推介大家多吃士多啤梨，有助增抵抗力。 (J2節目《日常生活長知識》影片截圖) 多吃士多啤梨防感冒？ 士多啤梨的維他命C含量比檸檬還要多！ 維他命C對於免疫系統運作很重要。 除了維他命C，伊藤醫生表示，士多啤梨還含有豐富的 花色素苷 ，是一種抗氧化能力相當高的物質，是護膚抗老的好幫手。 而花色素苷和維他命C一起吸收的話，抗氧化能力會進一步提升，所以士多啤梨預防感冒的功效相當好。 士多啤梨的維他命C含量比檸檬更多。
