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喝綠茶有什麼好處?
綠茶可以減肥嗎?
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無糖綠茶有什麼好處?
2022年11月3日 · 綠茶主成分兒茶素具超強抗氧化力，可清除自由基，保護心血管，預防慢性病。但每天喝綠茶好嗎？綠茶減肥真的有效？了解綠茶紅茶差別在哪裡，找到最適合你的茶品。
綠茶是台灣人熟悉的茶葉飲品，我們都知道喝茶養生，也聽說過兒茶素對身體有益或多喝綠茶減肥、抗老，但為何兒茶素綠茶含量最高？綠茶功效具體有哪些？綠茶都沒有弊端嗎？想了解更多綠茶相關疑問，馬上跟我們一起看下去，讓營養師一次大解惑吧！
2024年4月11日 · 2024年4月11日. 綠茶功效及禁忌一覽！ 這3類人士不應飲太多綠茶 營養師拆解綠茶迷思（附DIY水果綠茶食譜） 大家在飯後飲用綠茶來消脂解膩，平日也會以茶代水，不經不覺就會飲下很多杯綠茶。 綠茶作為日常生活中必不可少的角色，大家真的了解綠茶嗎？ 綠茶的確有很多好處，但原來有些人士不能飲太多綠茶。 今次Yahoo...
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多項研究報告皆指出，綠茶和其他茶類，如紅茶、青茶、烏龍茶相比，富含更多的抗氧化劑及咖啡因，更別說還有對身體益處良多的「兒茶素」，正確喝綠茶就能輕鬆瘦身減重！ 綠茶更是許多好萊塢明星瘦身養顏的必需品.
綠茶功效：不只瘦身、降低脂肪肝，哈佛研究告訴你還能防蛀牙！ 成功促進新陳代謝、達到瘦身的效用，其實不單單是減肥，綠茶的好處可以超出你我想像，就連不少明星都是綠茶愛好者，今天帶大家了解綠茶的10大好處，在告訴你綠茶想要達到瘦身最好效果的重點！
- Serena Hu
Getty Images. 綠茶中含有豐富的茶多酚、兒茶素，具有良好的抗氧化功效，也就是能幫助人體抗衰老，並預防許多心血管疾病，還能刺激人體交感神經系統、延長正腎上腺素等諸多功效，因此有利於熱量消耗、不易形成體脂肪、增加高密度膽固醇含量，達到幫助減肥瘦身的作用。
2022年9月6日 · 芳香口氣. Streptococcus mutans是最常見造成氣味的細菌，綠茶能夠延緩其生長，而有好氣味和牙齒保健6。 什麼時候可以喝綠茶？ 因為綠茶含有咖啡因，會有提振精神的效果，建議早上飲用佳。 若胃部功能不好者，建議可以補充一點好消化的蛋白質，像是無加糖的優格再喝。 一杯綠茶的咖啡因大概30-40mg，每天可以攝取200mg。 推薦在運動前可以喝杯綠茶，裡面的咖啡因可以增加肌肉的攝氧量和運動表現，甚至能啟動脂肪代謝。 飲用綠茶的注意事項. 避免空腹喝茶. 茶和咖啡都有咖啡因，空腹補充會造成較大壓力，容易胃食道逆流.
