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水腫和水分的攝取無關，而是因組織間液異常堆積而引起腫脹
- 水腫和水分的攝取無關，而是因組織間液異常堆積而引起腫脹。 身體約四成的體水分布在細胞外液，其中2/3位於組織間隙中。 由於總血量的調節對心輸出量和血壓很重要，所以身體會透過多重機轉來調控微血管和組織間的液體，當此調控失去平衡時就會發生水腫。 所以水腫和身體對組織間液的調節失常有關，和飲水量無關，且在眾多導致水腫的原因中沒有一個原因是因多喝水所引起的，故水腫時並不需要限制水分的攝取。 正常人每天攝取兩、三千毫升的水並不會造成水腫，反而常見因吃太鹹、體内鈉過多而造成水分滯留在體內而導致水腫，此時反而該 ...
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什麼因素會導致水腫?
2023年9月26日 · 許多人常困擾於水腫問題，甚至納悶明明沒有吃很鹹，為什麼還會水腫？難道是水喝太多？營養師指出，水腫根本原因和水分攝取量無關，引發水腫的原因包括飲食習慣、生理變化、蛋白質攝取量等。以下分享解決水腫的建議。 水腫原因是什麼？
2021年9月13日 · 一般水腫常見原因如：吃太鹹、加工品過多、愛沾醬或吃辣而導致的水腫，這時反而要多喝水，幫助體內鈉的代謝。 所以關鍵是「限鈉」，而不是限水。 為什麼會水腫？ 營養師揭5大水腫原因. ANGELA進一步指出，其實水腫只是一個現象或症狀，很多原因都會造成水腫，如鈉攝取過多、活動太少、營養不足、荷爾蒙影響、藥物、某些疾病等。 她分析以下5個常見水腫的原因： 1.長時間維持同樣的姿勢、靜脈壓高的人. 像是久站或久坐，長時間維持同樣姿勢，缺乏活動和運動，容易造成局部循環不好而累積水分；另外，常久站或久坐的人，也容易會有靜脈壓高的問題，讓腿部靜脈裡的瓣膜受損，導致腳部的血液不容易被送回，靜脈血液回流不良，造成下肢血管內壓力高，造成靜脈曲張、也容易水分滲出而水腫。 2.吃太鹹、重口味、加工品.
健康飲食. 水腫是因為喝太多水還是吃太鹹？ 營養師告訴你如何「消水腫」【高敏敏專欄#網路有問題營養師來解鎖EP.10】 其實跟飲食作息、特定疾病都有關係！ By Grace Hsieh and 高敏敏營養師 Published: 2020/09/29. WH,getty....
2018年7月18日 · 就 和便祕、貧血一樣，水腫只是一個生理現象，很多原因都會造成水腫，例如吃太鹹、缺乏運動、蛋白質營養不良、生理期、經前症候群等，及服用某些藥物、接受某些治療，或罹患某些疾病。 而儘管腎臟病、心臟病等部分疾病也會造成水腫，但大部分常聽到的水腫其實都是非疾病因素所造成。 換句話說，水腫大部分都不是由腎臟病所引起的。 那麼，該如何判斷水腫到底是不需緊張的一種生理現象，還是需要擔心的、可能是某些疾病的徵兆呢？ 基本上，由體質、飲食等非疾病因素所造成的水腫，多半為暫時性現象且水腫程度較輕微，一般只要調整飲食、生活作息，或移除原因後就能改善。 疾病所造成的水腫一般則較嚴重、為長期現象，且除了水腫外，還會伴隨其他異常（如小便有泡沫，或伴隨黃疸、腹水、呼吸困難等出現） [參考附圖]。
2018年7月19日 · 就和便祕、貧血一樣，水腫只是一個生理現象，很多原因都會造成水腫，例如吃太鹹、缺乏運動、蛋白質營養不良、生理期、經前症候群等，及服用某些藥物、接受某些治療，或罹患某些疾病。 而儘管腎臟病、心臟病等部分疾病也會造成水腫，但大部分常聽到的水腫其實都是非疾病因素所造成。 換句話說，水腫大部分都不是由腎臟病所引起的。 那麼，該如何判斷水腫到底是不需緊張的一種生理現象，還是需要擔心的、可能是某些疾病的徵兆呢？ 基本上，由體質、飲食等非疾病因素所造成的水腫，多半為暫時性現象且水腫程度較輕微，一般只要調整飲食、生活作息，或移除原因後就能改善。 疾病所造成的水腫一般則較嚴重、為長期現象，且除了水腫外，還會伴隨其他異常 (如小便有泡沫，或伴隨黃疸、腹水、呼吸困難等出現) [參考附圖]。
中西醫都認為， 水喝太多並不會造成水腫 ，而是個人體質關係。 譬如有些人會因為荷爾蒙變化，像月經週期、懷孕而產生水腫；也有人因為久坐、久站，末梢血液循環不良而水腫；或心臟、腎臟功能出了問題，水分易堆積體內；中醫則認為，脾胃（消化系統）功能失調，也會造成水腫。 容易水腫的人水分攝取要適量，而且喝水有訣竅，最好「慢慢喝、小口小口喝，」國泰醫院心臟內科主治醫師張釗監提醒，就像瞬間豪大雨，只會鬧水災，土地是留不住水分的，猛灌水、忙著把500cc的水在2分鐘內喝完，容易造成身體負擔。 最好的方式是含一口水，再慢慢吞下去，讓水如綿綿細雨潤澤身體的細胞組織，既解渴又不會造成身體淹大水。 吃水果會導致水腫？ 看狀況。
2021年2月7日 · 水腫原因1.局部血管栓塞. 如深層靜脈栓塞症，在深層靜脈出現血栓，使得靜脈血液無法順利回流的疾病。 靜脈栓塞常伴隨單側下肢水腫，輕微者可能只有足部、腳踝、小腿，嚴重時連大腿都會出現腫脹。 水腫原因2.淋巴水腫. 淋巴是由微血管溢出富含蛋白質的液體，正常來說，淋巴會經由淋巴系統遍佈全身，最後再回流至靜脈。 淋巴系統有調節組織液的作用，當系統出現出現障礙時，組織內積聚過多的淋巴就會出現淋巴水腫。 在癌症術後，如乳癌，也可能發生水腫。 因淋巴結的摘除範圍或數目較大，或是術後恢復期較慢、感染等因素，影響淋巴回流機制而造成水腫。 水腫原因3.體質性水腫. 水腫的原因可能與生活型態有關，如上班族久站久坐、缺乏活動導致血液循環不佳，此情況較常發生在下午，腳踝、小腿會明顯出現腫脹。
