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- 然而令人意外調查結果呈現學童並非全然因肚子餓而吃，高達7成以上學童是因「想吃」或「吃了會變開心」而吃！ 進一步分析零食飲料來源及學童健康意識結果發現：不健康的點心與飲料超過7成由家人提供、年級越高自行購買及選擇到不健康零食飲料比率越高、健康意識較低的學童天天喝飲料的比例較高。 癌症關懷基金會執行長黃翠華提到，學童胃容量不大，不一定能從三正餐中攝取足夠的營養，但成長發育期營養熱量需求大，因此可藉由點心補足正餐之不足，但若常常選擇攝取熱量高營養密度低的不健康零食飲料，非但無法補足成長營養所需，反而 ...
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為什麼小朋友愛吃不健康的零食?
為什麼要讓孩子吃零食?
為什麼不能吃零食?
小朋友吃零食要洗手嗎?
2020年3月24日 · 為什麼小朋友愛吃不健康的零食？ 其實不只是小朋友，成人也很喜歡吃零食，因為高脂高糖的零食甜點帶來的香味和甜度都能刺激大腦，分泌出快樂荷爾蒙，令進食零食成為一個愉快的記憶，當我們回想時也會產生對它們的渴望。 而小朋友的自制能力較低，對慾望的渴求表現得更直接，往往會向父母撒嬌來換取零食。 另外，小朋友可能喜歡分享這些零食給朋友，增進彼此間的友誼或向朋友炫耀等，使零食在社交上也帶來一定的滿足感。
2021年4月5日 · 一到長假期，小朋友很易會食多了零食，而家長亦會以小朋友喜好作為購買零食的指標，但當中有幾款人氣小食也存在不健康風險，香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆（Annie）在現時10款較受學生歡迎的零食中，發現當中的糖及鈉含量可能會影響學童身體健康，多吃。 有機會影響兒童情緒、睡眠質素及專注力。 點圖即睇10款時下受小學生歡迎零食，以100克份量計算其含糖／含鈉量： + 10. 營養師不建議的5款零食： 李杏榆表示家長在選擇零食時，其實不單只要留意其總糖及鈉含量，還有反式脂肪及防腐劑。 而今次我們集中針對糖份及鈉的份量。 營養師建議的5款零食： + 1. 營養師建議家長準備零食給小朋友時，可考慮以下9個注意事項: + 5. 香港營養師學會 (HKNS) 認可營養師 李杏榆.
根據癌症關懷基金會調查結果顯示，超過8成學童放學後到睡覺會再進食，超過9成選擇不健康零食！然而令人意外調查結果呈現學童並非全然因肚子餓而吃，調查中最值得注意的是，有7成的小朋友顯示「情緒性進食」，也就是因為想讓自己開心、減輕壓力而
2020年9月13日 · 1.勤洗手. 孩子好動，喜歡用手觸碰他看到的東西，手上細菌多，所以吃零食前一定要洗手，不洗手就不能吃。 2.勤漱口. 吃完零食要漱口，預防蛀牙。 3.哭鬧時不可吃零食. 不要讓孩子在玩耍或者哭鬧的時候吃零食，否則容易被零食噎住。 4.零食帶殼需家長監護. 最後，要注意吃零食的安全問題，尤其是體積小的零食，比如花生、核桃等，要在家長的看護下吃，防止食物進入呼吸道而引起一些危險情況。 3 種零食有的可多吃、有的可以吃、有的不能吃！ 1.經常性零食. 可經常食用的是有益健康的零食。 這類零食的營養價值高，能給孩子提供身體需要的東西，比如蛋白質、各種維生素。 還要滿足這幾點：低鹽、低糖、低脂肪。
2022年7月19日 · 癌症關懷基金會調查發現，垃圾食物的主要提供者竟是家長，年紀越大的小朋友，因為零用錢越多，就能容易採購及食用到不健康的零食和飲料，不少學童天天喝用含糖飲料，不胖也難。 癌症關懷基金會表示，學童正值成長發育期，需要較大熱量，因此，吃點心零食，以彌補正餐熱量攝取不足，這是可以理解，但家長應該提供營養的食物，不能讓孩子常吃高油、高糖的垃圾食物。 如果長期食用熱量高、營養低的食物和飲料，不但無法獲得成長所需要的營養，還可能引起肥胖，且小時候胖，長大更可能會更胖，影響健康及身心發育。 癌症關懷基金會強調，「學童不當飲食會造成肥胖及健康問題越來越嚴重」，在成年後，容易成為高血壓、高血脂、高血糖等三高族群，罹患代謝症候群，甚至罹癌風險也會高於一般人士。
2021年9月23日 · Angela提醒，如果小朋友只愛吃不健康的零食，家長可在飯後提供少許，以減低他們對零食的興趣和進食分量，再慢慢建立健康的飲食習慣。 「正餐可以攝取較豐富的營養，吃完正餐再吃零食，進食分量也自然減少，因此也應避免在小朋友最肚餓時提供零食。 此外，大包裝的零食容易令小朋友食得過量，可以選小包裝的，或把零食分拆放在食物盒內，避免小朋友一次吃過多。 一天可以吃多少. 即使是低卡低脂的零食，多吃仍然無益。 那麼一天究竟可以吃多少零食？
2018年5月15日 · 吃零食絕對不只造成蛀牙與肥胖，還會過動. 在我的門診，10位家長有9位知道零食或飲料對孩子的健康不好，但對其造成的傷害了解程度卻僅止於「蛀牙」、「影響食慾」、「肥胖」等等，這實在是低估了零食對孩童造成的影響程度。 一般零食，糖果，或飲料的成份當中，最吸引人的3個成分，就是糖，色素，和人工甘味劑。 糖提供了甜味，色素提供了五彩繽紛的視覺享受，而人工甘味劑則賦予了香味，造就了「色香味俱全」的舌間享受。 我想應該沒有人還天真的以為，這些零食是用「天然的水果」製成的吧？ 別開玩笑了。 吃了糖果嘴甜甜，小孩當然很開心，但是這是假的快樂，假的開心。 大家不要忽略一項事實：所有的糖果飲料，都是彩色的，也全部添加了人工色素，以及食品添加物。
