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2021年5月8日 · 歐倩怡（Cindy）近年專注進修營養學課程，現時已成為專業營養師，所以一家四口喺屋企食得清淡健康。 注重健康的歐倩怡亦熱愛運動，近日更大晒穿小背心短褲跳椅子舞的短片！
2024年10月2日 · Bella選擇了修讀應用營養學及營養補充劑課程。（圖片來源：IG@bella_lam）
2024年9月24日 · 76歲醫生無三高慢性病 全靠4招降血脂血壓養好血管. 不少長者都面對「三高」問題，很多時因為不良飲食習慣所致，日本一位名醫生雖年屆76歲，但身體檢查全部指標達A級，沒有三高或其他慢性病問題，血管也相當健康，他受訪時分享養生方法，指自己一直靠4 ...
2018年12月29日 · 1｜咖啡因. 不少人以為咖啡因對於減肥有幫助，但事實上雖然咖啡因能降低食慾和燃燒脂肪大，但效果並不持久，一旦回復正常的飲食，體重便會反彈。 另外 咖啡 因會令用來控制脂肪代謝的腎上腺受壓，影響新陳代謝。 對 咖啡 成癮的你，看來為了瘦身成功需要戒掉它了。 2｜黃豆製食物. 黃豆含有植物性雌激素，會降底新陳代謝，更會令腹部的脂肪增多。 因此減肥期間要盡量避免黃豆、豆漿、豆腐、豆腐皮等豆類製品。 3｜粟米. 粟米基本上等於快速形成的脂肪，雖然蘊含豐富的纖維，但會降低卡路里的運用率。 而且粟米含有水溶性多糖，尤其是市面上出售的加強甜粟米，其含糖量更高，大部分更加是蔗糖和葡萄糖，極易引起血糖升高。 4｜芝士. 芝士和不少乳製品一樣，內含的糖、脂肪與蛋白質的比率，都會大大影響新陳代謝。
2024年6月5日 · 粗糧如玉米、紫米、蕎麥等，均富含可溶性纖維，有助降低體內LDL，減少患上心血管疾病的風險。現代飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足，平時在白米中添加雜糧，可以輕鬆補充膳食纖維。但注意有腸胃道潰瘍的民眾，可先諮詢營養師確認是否可經常食用。
2024年10月10日 · 身體檢查津貼2024｜免費體檢！. 政府9大體檢津貼申請方法+資格一覽. 生活健康. 東方新地. Oct 10 2024. 在私家醫院或體檢中心進行身體檢查的費用往往高昂，但其實政府有提供多個資助的身體檢查計劃。. 《東方新地》日日健康編輯為你整理出9個政府資助的身體 ...
