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卡路里. 營刃Eacy解. Eacy Nutrition由美國及澳洲註冊營養師創立，希望為忙碌的都市人搜羅最新的低卡路里零食、有營餐廳推介、低脂簡易食譜及最貼地的營養資訊！. 務求以最簡易的方式，將健康飲食應用於大家的日常生活中。. 食肆放寬8人一枱，不少家庭於假日 ...
2016年9月30日 · 」從營養師角度來說，當然全部食物也由自己預備就最好不過。但根據衛生防護中心的數據顯示，約有1/4香港成年人一星期內有五次以上外出進食早餐。那麼營養師如何在理論和現實中取得平衡呢？營養師教你如何「出街食都未必肥」！
- 減480卡路里：餐蛋麵轉鮮牛肉通粉。圖：ChungYanyan4313。公仔麵經過油炸，一個已接近500卡路里；而一塊半寸厚的午餐肉有140卡路里，再加一隻燶邊煎蛋，一碗餐蛋麵已達740卡路里！
- 減137卡路里：炒蛋轉烚蛋。圖：elmo328。炒蛋要炒得香滑，廚師必定用上大量油，甚至加入忌廉及牛油，使一份炒蛋高達200卡路里。而太陽蛋則只有約100卡路里，因為只煎一面，烹調時間亦較短，大大減少吸油量，相對上是較好的選擇。
- 減45卡路里：腸仔轉火腿。圖：sherryyu01。一條腸仔有135卡路里，而且當中七成以上是脂肪，其脂肪含量比火腿高出10倍。雖然火腿比腸仔較低卡路里，但兩者皆是高鈉質食物，亦被世衛列為一級致癌物。
- 減56卡路里：多士走牛油。圖：greedyfoodie。一盒細細的牛油已有56卡路里，所以我會將太陽蛋放在多士上，利用蛋黃液代替牛油來沾濕多士，不但可以避免攝取56卡路里，還使多士充滿蛋香！
10大維他命C排行榜 營養師提醒保持體內濃度更佳. 1天前. 從小開始，很多人都說橙的維他命C高，其實多款蔬果的維他命C含量比橙更豐富，例如一個金奇異果已滿足成年女士的一日所需！. 維他命C效用. 相信大家對維他命C這款抗氧化營養素一點也不陌生，它有助 ...
Eacy Nutrition由美國及澳洲註冊營養師創立，希望為忙碌的都市人搜羅最新的低卡路里零食、有營餐廳推介、低脂簡易食譜及最貼地的營養資訊！務求以最簡易的方式，將健康飲食應用於大家的日常生活中。
2023年6月1日 · 營養師教3大挑選準則+4款推介. 2023-06-01. 圖： dandeliondays. 不少朋友都會刻意選購麥包，希望藉此攝取膳食纖維，幫助腸道蠕動及提高飽肚感。. 但原來不是所以麥包都是高纖維！. 有些生產商會加入焦糖、黃糖或食用色素，令麵包呈現淺啡色，在外觀上更 ...
2015年3月26日 · 營養師陳小艷（Sharon），香港大學食物及營養學畢業，並取得社區營養深造證書，曾於不同機構分享營養知識。fb專頁: nutritionsharing
