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生酮飲食（英語： ketogenic diet ）字面意思是“會產生酮體的飲食”，其為一種高脂肪，充足蛋白質，極低碳水化合物飲食 [1]。 這種飲食的特色是讓食物嚴重缺乏碳水化合物，強迫身體燃燒脂肪而非 碳水化合物 ，進而產生酮體；醫學上主要在用於治療難 ...
生酮饮食的主要原理是： 用脂肪来替换碳水化合物，身体消耗完葡萄糖后，慢慢开始燃烧脂肪，给自己身体供能，身体慢慢进入生酮状态，最终，让身体进入一个高速燃脂的状态。 当身体进入生酮状态后，产生的酮体可以给身体供能，也可以给大脑供能，你精力更好，状态更加，注意力更加集中，大脑运转能力全面升级。 生酮饮食还能很快的降低血糖，稳定血糖，身体通过产酮，还有非常多的其他健康益处。 生酮饮食有哪些方式. 其实，生酮饮食也有很多不同的版本，可以根据个人的需求，找出合适自己的饮食方式。 标准的生酮饮食，低碳水，适量蛋白质，高脂肪饮食，脂肪超过70%，20%的蛋白质，10%以下的碳水化合物（甚至5%）。
2023年5月26日 · 生酮饮食，到底多难搞. 生酮饮食它跟其他饮食法很不一样，其他饮食法大多就是变着法得让你少摄入点热量、少吃点超加工食品。. 但生酮饮食玩了票大的，它要逼你身体换一个「代谢方案」，以后的能量不能用葡萄糖，要用脂肪生成的酮体。. 相当于 ...
生酮饮食（ketogenic -diet，简称KD），通常是指 碳水化合物 含量非常低、 蛋白质 含量适中、 脂肪 含量高的饮食，旨在诱导 酮病 或 酮体 的产生。 酮体作为 神经元 和其他不能直接 代谢 脂肪酸 的细胞的 替代能源， 尿酮 水平经常被用作饮食 依从性 的指标。 “经典”生酮饮食通常是指医学监督下的极低 碳水化合物 的饮食， 膳食脂肪 与 膳食蛋白质 和碳水化合物的比例为4:1或3:1。 [5] 很早以前，Hippocrates用 饥饿疗法 来治疗 癫痫， Bible 提到饥饿疗法作为癫痫治疗的一种方法。 这一疗法19世纪用于治疗儿童 难治性癫痫。
2021年9月7日 · 什么是生酮饮食. 所谓生酮饮食（ketogenic diet，KD），是指一种以高脂肪、极低碳水化合物、适量蛋白质为特点的饮食方式。 该饮食方法最初于1921年被用于儿童癫痫疾病的治疗，因为饮食结构的彻底改变，会使脑部供能系统发生变化，从而刺激神经系统，减少癫痫的发作。 至20世纪末，生酮饮食不但被引入糖尿病、帕金森综合征等疾病的治疗研究，还被用于肥胖症的治疗，并取得了显著的效果，而随着肥胖率的上升，KD的使用频率和相关研究也呈急剧上升趋势，2018~2019年在美国掀起一阵生酮减肥的热潮，同时也开始扩散到其它国家。 传统的减肥方式，不外乎一个原理：减少能量摄入，使身体处于能量的负平衡状态，从而达到动员脂肪和消耗脂肪的目的。 而生酮饮食是通过模拟饥饿状态，造成饥饿性酮症。
2022年1月2日 · 生酮饮食之所以被称为“生酮”，是因为人体在饥饿状态下，会从葡萄糖供能模式转换到酮体供能模式。 酮体是β羟基丁酸、乙酰乙酸和丙酮三种物质的统称，都是脂肪代谢的中间产物。
2021年10月28日 · 生酮飲食（英文：ketogenic diets）是一種高脂肪、低碳飲食方式，嚴定一天不應吃超過50公克的醣，或將碳水化合物控制在5～10%，並以大量的脂肪取代醣類。. 生酮飲食的原理，是當我們減少醣類攝取，使身體缺乏葡萄糖時， 肝臟就會開始消耗脂肪，產生 ...
2024年8月19日 · 生酮饮食 （英语： ketogenic diet）字面意思是“会产生酮体的饮食”，其为一种高 脂肪，充足 蛋白质，极 低碳水化合物饮食 [1]。 这种饮食的特色是让食物严重缺乏碳水化合物，强迫身体燃烧脂肪而非 碳水化合物，进而产生酮体；医学上主要在用于治疗难以控制（难治）的 儿童癫痫 （英语：epilepsy in children）。 通常，食物中的碳水化合物会转化为 葡萄糖，才在体内运输，而葡萄糖是 大脑 的重要能量；然而，如果饮食中只有很少量的碳水化合物， 肝脏 会将 脂肪 转化为 脂肪酸 和 酮体，酮体能进入大脑并取代葡萄糖作为能量来源。 血中酮体浓度升高，称为 酮症，会降低 癫痫发作 的频率 [2]。
2021年9月28日 · 生酮饮食（或简称生酮饮食）是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食，可提供许多健康益处. 许多研究表明，这种饮食方式可以帮助您减轻体重并改善健康状况.
生酮飲食（英语：ketogenic. diet）是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食，透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物，模擬飢餓狀態，在醫學上主要用於治療兒童的困難控制型癲癇，也可以用於治療成人。 下图很形象的对比了生酮饮食和如今常规饮食的区别： 常规饮食所占膳食卡路里：（碳水：蛋白：脂肪） ≈ （50% : 15 %: 35%） 生酮饮食所占膳食卡路里：（碳水：蛋白：脂肪） ≈ （5% : 20% : 75%） 【5 秒读完全文】 ========================================================== 本文全部内容可以概括为一句话：
