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2022年7月18日 · 每天四分鐘《青蛙式鏟肉運動法》對肚子、大腿、臀部等運動+脂肪燃燒特別有效. 對於一個上班族來說，一天裡面最沒有時間做的事情不是工作，因為你一天幾乎耗費了大半個時間在工作，還要吃飯跟睡覺 (甚至還要休閒)的話，那麼24小時裡面你留給運動 ...
2015年9月27日 · 相較過瘦的腿，在大腿出有一點豐潤的肉感反而讓人覺得健康。 網友還說其實有肉感的腿不見得是粗腿，反而會讓雙腿看起來勻稱，也難怪後期蜜大腿風潮一直不退燒！
2024年4月12日 · 圖片來自：youtube. 相信有在訓練或是運動的朋友，應該都知道深蹲同時也知道深蹲的重要性，隨便列舉一下大家知道的好處就包含有加強核心肌群力量，強化下半身肌肉，燃燒熱量並且能降低受傷風險跟提高運動表現，而且還不用使用到什麼設施，你 ...
2021年3月16日 · 減重30公斤《健身環大冒險》推主花了一年時間運動腰瘦效果非常成功. 過去我們聊過幾次關於任天堂推出的「 健身環大冒險 」話題，有人用健身環做運動而且效果顯著，比方今天分享的內容，就是有推主持之以恆的運動，結過一年之內瘦了30公斤，另外也有些 ...
2021年4月17日 · 原汁原味的內容在這裡. 運動不能找藉口，或許對一般人來說上班壓力大，飲食不正常還容易得胃食道逆流，但正因為我們疏於運動，才必須更要騰出時間來運動，今天跟大家分享的「 美體運動地板體操 」，就是分享幾組簡單易模仿的動作，準備個瑜珈墊鋪在 ...
2023年8月11日 · 雖然不知道是不是因為疫情的關係大家培養起來的運動觀念？但整體上來說大家更願意去重視運動的重要性，除了能保持健康以外而且還有更好的體態展現 原汁原味的內容在這裡 圖片來自：youtube 嘛~我不知道女性朋友走在街上看見健壯小哥的機會高不高？
2011年7月19日 · 兩天減13公斤 韓國男子認為〝減肥其實很簡單〞. 大家也知道只要多運動，便可達到減肥目的！. 但現在上班族運動量的時間也比較少，整天坐在辦公室裡，減肥真的是有點困難啊！. 那麼大家覺得減肥會不會很辛苦啊？. 想吃的也都不能盡情的吃，辛苦的 ...
