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2023年8月30日 · 益生菌當中最常見的乳酸菌則喜歡在人類腸道裡生活，它有幫助保持腸道健康的功效，更有以下4大益處： 益生菌推薦2023｜益生菌有4大好處 大家可多吃！ （《Penthouse 2》劇照） 益生菌好處1. 維持腸道健康 幫助排便. 益生菌能夠增加體內好菌、降低壞菌比例，減低消化負擔，促進腸道健康，令腸道共存菌叢更平衡，另外增加好菌可以調整消化機能，令排便更順暢！ 若果女生們想完美解決便秘，攝取益生菌同時需多攝取膳食纖維及水，這樣會對排便順暢相當有幫助！ 益生菌好處2. 促進新陳代謝 增加私密處免疫力.
2022年1月17日 · 根據世衞（World Health Organization，WHO）的定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物。 人體腸道裡住滿大量微生物，包括細菌，而當中有部份是有害菌，而有害菌長期過多，就會增加有害物質的產生，一旦腸道菌失衡，便會引致免疫系統失衡、腸胃發炎等問題，而益生菌正正有效抑制有害菌的生長，亦同時為身體提供維他命和短鏈脂肪酸等。 消委會指，市面上有過百種益生菌產品，每種功效都不同，而最主流的是乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）： 乳酸桿菌屬功效：代謝糖分的同時產生乳酸. 雙歧桿菌屬功效：製造出乳酸，維他命B群及醋酸. 兩者都能酸化腸道環境，抑制害菌繁殖，緩解消化不適與便秘。
2024年2月3日 · 根據世衛的定義：益生菌是一種在攝入適當數量後，會對人體產生益處的微生物，能成為與人體建立互利共生關係的共生菌，有助維持腸道內菌群的平衡。 益生元（prebiotics）則是一種不被宿主消化，但能被益生菌所利用，從而促進宿主健康的物質，它可幫助益生菌生長、促進鈣質吸收、降低血脂和增加糞便重量，繼而有助排便。 消委會5貼士 如何選擇和食用益生菌. 1. 益生菌非一定有益 可能有副作用. 其實不是每個人都需要服用益生菌。
2024年1月15日 · 甚麼是益生菌? 根據聯合國糧食及農業組織與世界衛生組織聯合工作組 (Joint FAO/WHO Working Group)的定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物，成為與人體建立互利共生關係的共生菌，有助維持腸道內菌群的平衡。 人體的腸道裡住滿了不同的微生物，包括細菌、病毒、霉菌等。 一般成年人的大腸內，可以有超過四十兆的細菌，種類有過千種；當中包括對身體健康有幫助的「好菌」，亦不乏對健康有不良影響或會致病的「有害菌」和介乎兩者之間的「條件菌」。 腸道內細菌的種類和數量，以及環境的改變都有機會直接影響腸道中免疫細胞的運作，繼而影響人體健康。 醫學實驗證實，腸道中如果長期有過多的有害菌，會增加有害物質的產生。
- 促進腸道健康。益生菌是一種好的細菌，屬於活的微生物，適量攝取有益健康。服用抗生素等藥物、不良飲食習慣、患上某些疾病可導致腸道微生態失衡。如情況持續可出現消化問題、影響精神健康及導致肥胖。
- 預防和治療肚瀉。南加州循證實踐中心的 研究發現，益生菌可減少因服用抗生素引起的腹瀉。因為抗生素會影響腸道中好、壞細菌的平衡，所以服用抗生素後容易腹瀉。
- 改善心理健康。德國圖賓根大學一項關於心理健康的 報告發現，增加攝取雙歧桿菌和乳酸桿菌菌株1至2個月，可改善焦慮症、抑鬱症、自閉症、強迫症和記憶。另一項進行了為期6星期的 研究發現，每天攝入100克益生菌酸奶或服用益生菌藥丸的人能減輕抑鬱、焦慮和壓力。
- 維持心臟健康。益生菌可降低LDL「壞」膽固醇來保護心臟健康。乳酸菌會通過分解腸內膽汁，以防止膽汁以膽固醇的形式進入血液，來降低膽固醇。丹麥皇家獸醫農業大學的 研究發現，食用含益生菌的乳酪2至8星期，可降低總膽固醇4％，LDL膽固醇降低5％。
2023年8月1日 · Jamieson 100億益生菌配方每粒含複合益生菌100億落成單位及多種獨特的益生菌菌株，以維持您的消化健康。 Jamieson益生菌以先進科技提供防潮保護，確保有效期內活躍的細胞數量，以確保功效和新鮮度。 產品同時獲加拿大TRU-ID ™認證，確保產品質量及純度。 成人、青少年及6歲或以上小童只需每日1粒，3至5歲小童在家長指導下則只需每日把1粒膠囊中的粉末直接倒入乳酪等食物並混合至溶解服用便可。 請勿將粉末加於過熱的食物或飲料中。 注意，應與抗生素相隔2至3小時服用，產品開封後請存於雪櫃以保持品質。 屈臣氏將於7月28日至8月24日推出優惠，購買2件Jamieson 產品可享85折。 ＞立即購買< 吃益生菌7個貼士（按圖 👇👇👇） + 19. 1.吃對時間.
2024年1月15日 · 港聞. 社會新聞. 消委會益生菌｜Procalun、PicoLabb含糞腸球菌 世衛不建議服用. 撰文：歐陽德浩. 出版： 2024-01-15 10:28 更新：2024-01-15 16:21. 消委會益生菌｜益生菌產品一直被大眾以為是健康之選。 不過消委會今日（15日）公布的測試發現，並非所有產品均適合服用，部分樣本如PicoLabb Formulas特效益生菌、Procalun東大科研17益菌元，成份中含有糞腸球菌，根據世衛建議，該菌安全性仍有待確認，不建議服用。 此外，部份益生菌產品標榜兒童皆能食用，或聲稱可改善濕疹等皮膚問題，惟消委會指出，剛出生的嬰兒發育未健全，不建議服用益生菌；同時亦沒有醫學實證，可證明益生菌能改善皮膚問題。 （消委會提供）
