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總的來說，穀雨節氣養生關鍵和“肝脾”有關，最主要的是“疏肝益肝、健脾祛溼”。 如果你是肝鬱脾虛的體質，這個季節感到心情不舒暢、容易心煩，可以用些逍遙丸，對人肝氣調節的作用非常好。
2022年6月23日 · 穀雨時節雖是暮春，飲食上仍需注意養護脾胃。健脾，我們在飲食上要遵循以下幾個原則： 01 多吃甘溫、容易消化吸收的食物 穀雨時節降雨逐漸頻繁，空氣溼度也越來也大。
2021年12月8日 · 在穀雨時節，記得要多吃草莓、菠蘿、菠蘿、甘蔗、桑椹，吃這些水果對人體的健康有益，願每一個人都能在穀雨時節養生保健，健健康康 海納網 娛樂
2022年4月9日 · 喝春茶. 茶農們說，真正的穀雨茶就是穀雨這天採的鮮茶葉製成的茶葉，而且要上午採的。 穀雨茶色澤翠綠， 富含多種維生素和氨基酸. ，香氣宜人。 穀雨這天的茶喝了會. 清火、明目. 。 茶葉中的. 咖啡鹼、維生素B1、維生素C. 都能提高胃液的分泌量， 助消化. 。 茶葉中的咖啡鹼能使人. 精神振奮. ，增強思維和記憶能力。 茶葉中含有一種名為. 兒茶素、茶多酚. ，具有. 抗氧化.
2021年12月5日 · 穀雨養生禁忌的食物 不宜吃特別上火的食物，因為此時天氣比較乾燥悶熱，辣椒不能過量食用。 還有注意請勿在配菜里加入過多的鹽，要清淡一點。
2021年12月28日 · 有一樣好吃的，只在穀雨有！它的價格比香椿貴，此時它的營養價值最高！而且怎麼做都好吃！它就是南方的穀雨茶！南方穀雨前後有摘茶的習俗，在穀雨當天採的茶，可謂是茶中的極品。
2022年4月24日 · 穀雨茶也就是穀雨時節採製的春茶，又叫二春茶。 春季溫度適中，雨水量充沛，加上茶樹經過半年冬季的休養生息，使得春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使春茶滋味鮮活，香氣怡人。
