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小卫士 . 目录. 大多数上班族，或平时使用电子产品比较多的朋友， 都普遍存在一定的颈肩问题。 这是因为大家常常一坐就是数小时，而且不由自主地就会出现圆肩、驼背、探颈等各种不良姿势， 时间长了颈肩肌群变得僵硬无力，自然就会出现各种状况。 一，颈肩问题的不同表现. 当你经常出现以下症状时，通常意味着颈肩已经出现了不同程度的损伤！ 1）一开始当颈肩附近的肌肉出现问题时，总会感觉那里卡卡的不舒服，或者坐不久就觉得颈肩酸痛，总想转转脖子来缓解这种不适感。 2）接着就会有朋友开始抱怨自己晚上睡不好，仰睡时需要把手举过头顶才觉得舒服一点（因为举手这个动作，可以让紧绷的肩颈暂时处于放松的状态）。
经常颈椎痛，是颈椎处经络血管淤堵， 血气不通所致。 血气不通 ，颈椎间盘及周围肌肉，筋脉缺少血气滋养，将逐渐变得僵硬，紧绷，酸胀，退化无力。
造成脖子痛的原因包括以下几种： 第一、颈部外伤：如颈部肌肉拉伤、颈椎骨折脱位、颈脊髓损伤，均可以造成颈部疼痛、颈椎活动受限，严重时可以累及上肢。
2 个回答. 默认排序. 海东测评. 根据最新的流行病学数据揭示（如下图所示），在我国，颈椎病患者人数已突破3亿，并且尚有一大批可能存在颈椎隐患的人群。. 这无疑显示出颈椎健康问题已经广泛地影响了国民健康。. 为此，越来越多的人开始关注并采用颈部 ...
2021年11月19日 · 具体有哪些原因引起的颈肩疼痛呢？ 第一、手机依赖症。 调查研究显示大学生手机成瘾率达20%。 过度依赖手机易引发个体生理、心理等方面的损害。 近年来，青少年颈肩痛患病率也在逐年增高，颈肩痛已经成为危害青少年健康的重要影响因素之一。 既往研究显示大学生颈肩痛发病率高达50%。 第二、久坐。 长时间的单一固定姿势，久坐行为和视屏终端作业是颈肩痛的高危因素。 第三、慢性损伤。 第四、受寒。 第五、心理压力。 生活和工作中的压力若不能及时理性缓解，可能产生畏惧心理，身体组织器官的生理功能状态也随之发生改变，可能导致肌肉骨骼组织对损伤的易感性增加，肌肉自我松弛和修复能力明显下降。 第六、户外运动量不足。
2023年12月26日 · 脖子疼的原因呢，如果你有长期低头的习惯，并且按照本文的视频呢，自我检查有这个脊柱侧弯应该是颈椎病，建议及早颈椎核磁检查，如果颈椎膝盖椎骨向后便直错位。
常久坐使用電腦，頸部及肩膀疼痛，醫檢骨質密度流失，希望能有自我保健的運動及藥物。
