腳底痛 相關
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May 20 2024. 廣告. 扁平足｜近幾年香港掀起登山與露營熱潮，但是活動過後總發現足底或膝關節疼痛，又可能經常走路時會不小心扭傷足踝，那麼你就可能存在有扁平足的問題。 其實扁平足十分常見，身邊總有幾個親朋戚友會有這個問題，現時有15%-30%的人口都有不同程度的扁平足，即使有扁平足問題大部份情況下未必會有症狀。 但是「力從地起」，扁平足可影響到足踝動力的傳遞，從而產生不同的痛症，所以不能忽視。 仁濟醫院盧俊霖中醫師就和我們分享了有關扁平足的防治方法。 閱讀全文. （圖片來源：shutterstock） 扁平足成因：足底小肌肉訓練少致足弓難支撐. 到底為什麼現今都市人會出現扁平足呢？
2022年11月19日 · 石春路並非越痛越有效 受傷可致足膜炎 香港1990至2000年代，新建或翻新的公園，例如維多利亞公園，馬鞍山公園及部份郊野公 園等，大多都增設了石春路徑。希望藉由赤足走行石春路來達到按摩腳底穴位。進而促進血 液循環及新陳代謝。
2016年1月15日 · 1.進行足部動態壓力分析，踏上足底壓力板，紀錄在行走時的足底壓力分布，看到扁平足的嚴重程度。 2. 矯形師會為足部進行肌力測試、痛症分析，又會了解足患者的日常生活穿着鞋類、活動量及進行甚麼運動等，從而推介合適方案。 下頁：預防扁平足. 正確坐姿. 防 扁平足 引致X形腿. 坐在地上時，不要跪坐，最好是腳掌貼腳掌或盤膝而坐。 x 坐椅子時，雙腳不要呈X字。 要雙腳緊貼及伸直。 鍛鍊足部肌肉三部曲. 兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。 抓趾運動. 用腳指抓起小物件，如波子、筆、毛巾等。 每次抓起後hold十秒，左腳做完轉右腳，每邊重複十次左右。 踮腳運動.
2021年4月26日 · 無奈腳痛的成因繁多，如風濕發作、關節退化、肌肉疲勞等，患者往往難以判斷疼痛因何而起。 曾有患者誤以為腳中風為風濕發作，錯過了治療黃金時間，最後因組織壞死需要截肢。 截肢除了影響患者的生活質素，截肢後一年的死亡率更高達34%，因此及早了解及預防，才是上上之策。 腳中風初期難發現 留意特殊徵兆. 腳中風初期的徵兆並不明顯，患者可能會感到腳冷、腳麻，或出現抽筋等情況。 由於早期徵狀輕微，患者一般難以察覺為腳中風。 在缺血持續的情況下，患者腿部會出現間歇性疼痛，在走路時痛感更甚，但在休息後痛楚會減輕。 若病情加重，患者腳痛會漸趨嚴重，難以持續行走小段距離，有些患者甚至難以從睡房走到洗手間。 除此以外，腳中風患者亦可能因缺乏養分而出現脫毛、指甲脆弱、皮膚潰爛、傷口無法癒合等情況。
Apr 23 2024. 青木瓜湯功效｜痛風 和風濕兩個關節病症困擾不少香港人，前者多會出現於手腳單一關節，一發作就會紅腫、發熱、劇痛，多於夜晚突然發作。 而後者則常出現於大範圍的關節位，如膊頭、膝頭，多於雨季、轉天氣時發作，一發作會先痠軟，之後變成痺痛。 但不說不知道，原來木瓜水有紓緩功效，有位OL還靠它來改善痛症問題？ 痛風與風濕徵狀. 痛風即是我們進食一些含有高成分「嘌呤」的食物，這些「嘌呤」在體內經過新陳代謝後就會變成尿酸。 當身體積聚過多尿酸，關節就會發炎、疼痛，嚴重會引至關節變形，甚至令腎功能受損。 風濕大多與免疫系統失調有關，免疫細胞自我攻打，導致關節、肌肉、皮膚或血管發炎、疼痛、麻痺、僵硬，嚴重的更會導致關節變形、傷殘。
2021年11月19日 · 常見位置：腳底、腳趾 外形： 初時黑色一點，長大成啡色似椰菜花外觀；因為長期受壓，疣會向內生長；一堆細小的足底疣或會發展成一塊 病徵： 每步都有踩着砂粒的壓痛感， 似雞眼， 不過雞眼外表平滑但邊界較模糊，細看下可分辨
2021年11月18日 · 解鎖3大隱藏用法 原來還有這些神奇功效！ 薄荷膏真的用法多多，其實還有不少不為人知的隱藏用法，立即解鎖！ 1｜紓緩醒神 不再暈車浪. 尤其冬天，車廂裏空氣較悶焗，容易出現暈車浪！ 手袋內放著薄荷膏，可以於頭暈不適、呼吸不暢時，搽少量薄荷膏於鼻下方，用作醒神，紓緩眩暈情況。 2｜清新空氣 戴口罩不再焗. 現在常常戴口罩焗住口鼻，難免產生異味，想清新口罩內的空氣，只要搽一點在鼻下方，呼吸即時舒暢及消除口罩內的異味。 3｜厚敷當腳膜 腳跟不再龜裂. 除了薄塗外，還可作厚敷，以改善手指倒刺或擾人的腳跟龜裂情況。 先用熱毛巾敷於腳跟龜裂位、手指倒刺位，或手肘位數分鐘。 等死皮軟化後，再厚塗薄荷膏，然後包上保鮮紙，靜待10-15分鐘，便可拆去。
