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  1. 腳痛解決方法 相關

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    尖沙咀-中醫針灸網 多位醫師選擇 - 痛 針灸治療各類痛症頑疾

    院長博士級中醫駐診，運用推拿、針灸治肩頸痛、關節痛、筋骨拉筋、止痛，效果顯著

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  1. 其他人也問了

  2. blog.ankh.com.hk › 【腳踭痛】原因及解決方法大全【腳踭痛】曝11原因，解決方法大全：治療奧秘、2穴位及1運動舒緩 ...

    2023年4月19日 · 有腳踭痛怎麼辦？ 一於看看腳踭痛原因有哪些、腳踭痛解決方法，以及有哪些穴位按摩、運動拉筋，能幫助預防或舒緩腳跟痛問題。 11種腳踭痛原因逐一睇. 腳踭痛原因眾多，除了 年紀漸大 、 肥胖 、 鞋子不合適 、 過度用腳 、 走路姿勢不正確 等，更與 足底筋膜炎 、 足弓 問題、 痛風 、 阿基里斯腱炎 等有關。 1.足底筋膜炎. 足底筋膜炎 是位於腳踭至腳尖這段區域之中的組織發炎。 這位置具有緩衝、支撐腳底的作用，可能會因為發炎而引發腳踭痛，疼痛位置多數在內側邊緣，是腳跟痛常見原因之一。 足底筋膜炎的常見症狀是起床時踏出第一步感到後腳踭刺痛等。 如有類似情況，建議立即諮詢痛症專家ANKH機能再生的跨領域專業團隊，登記「 RDS＋極速去痛技術 」，接受個人化的去痛方案。

    • 治療

      有足底筋膜炎應該看哪一科好？有什麼治療方法？ 那麼若決定 ...

    • 腳板底痛

      腳踭痛不單會出現在長期行走、跑步、站立、久站的人，有些 ...

  3. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth「腳痛」一定是「足底筋膜炎」嗎？專家教你15種腳痛原因和治療方 ...

    女性健康. 「腳痛」一定是「足底筋膜炎」嗎？. 專家教你15種腳痛原因和治療方法. 足科專家讓你了解腳痛發生的根本原因. By Dalal Chen, Ashley Mateo and ...

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  5. blog.ankh.com.hk › 腳板底痛痺痛腫脹難以忍受了解【腳板底痛】揭10原因及位置，掌握治療策略、3穴位、1拉筋舒緩。 ...

    2023年3月31日 · 有哪些腳底板痛穴位、拉筋有助舒緩，以及有哪些腳板底痛的治療或處理方式，能幫助我們迅速消痛、減少復發。 腳板底痛是什麼原因？ 有這些習慣要小心. 腳板底痛原因眾多，除了 運動創傷 或 鞋履不合適 ，更與天生 足部結構 問題、 肌力不足 、 肥胖、久站 等有關。 從足底結構看，腳板底痛有機會由於足弓、肌腱、肌肉、關節等出現問題所致，引起 扭傷 、 足底筋筋膜炎 等痛症問題，令腳底紅腫、痺痛。 扭傷. 走路時不慎扭傷引致腳板底痛十分常見，但若扭傷後不多加小心，有可能不易恢復或反覆扭傷，也就是所謂的「習慣性扭傷」。 不僅長期影響活動，還有演變為長期腳板底痛的可能。 足底筋膜炎 （Plantar fasciitis）是腳底板痛的原因之一。

  6. www.hk01.com › 健康Easy › 863581腳痛丨上班久站族腳部疲勞嚴重可致命 6招紓緩肌肉痠痛與腫脹 - 香港01

    • 第一招 腳部伸展運動。方便度：☆☆有效度：☆☆☆☆性價比：☆☆☆☆由於久坐或久站一段時間令腳部肌肉緊繃，血管遭到壓迫而變硬，長遠會令全身血液循環變差。進行針對紓緩腳底和小腿的伸展動作可紓緩腳腫，例如下犬式、亞洲蹲、推牆伸展等。
    • 第二招 去濕湯水。方便度：☆☆有效度：☆☆☆性價比：☆☆☆☆人體中「脾主運化水濕」，所以進食清淡細軟食物 ，有助消化並且可減低脾胃負擔。進食太多生冷、油膩食物及凍飲亦會損害脾胃，可以多吃具有除濕利尿作用的食物。
    • 第三招 使用足部保健貼。方便度：☆☆☆☆☆有效度：☆☆☆☆☆性價比：☆☆☆☆☆從中醫的角度而言，濕為萬病之源，而腳底是集中了人體主要器官的反射區，透過足貼可以將積聚體內的濕氣。
    • 第四招 抬高小腿入睡。方便度：☆☆☆☆有效度：☆☆性價比：☆☆長期行路或久站容易令到血液和淋巴液囤積在足部範圍，當血液循環不好就會造成浮腫。雙腿疲勞容易影響睡眠。

  7. cosimamedical.com › blog › 腳痛揭開腳痛之謎：是腳底痛、腳腕痛或是腳部退化？ - COSIMA 康展邁 ...

    本文由蔡雪筠中醫師講解不同的腳痛成因及分析適當的腳痛治療方法。 腳踭痛或久站後腳痛. 腳痛原因. 腳痛的成因可能有許多種，不同的成因有相對合適的治療方案。 腳部結構退化. 當我們年紀增長，身體會漸漸退化，包括我們的腳部。 腳部的韌帶、關節和骨骼可能會變得脆弱，甚至出現出現足部變形，導致我們的腳部更容易受傷。 另外，腳部的肌肉和筋膜可能會失去彈性，這也可能會導致腳痛。 足底筋膜炎等足部炎症. 足部發炎是比較常見的腳痛原因。 長時間站立或走路會讓腳部承受過大的壓力，或者穿著不合腳或不適合的鞋子也能導致腳部壓力不均，都有可能引致足部發炎，比較常見的有足底筋膜炎，當持續活動時疼痛會加重，休息後疼痛又會減輕。 運動創傷或意外損傷.

    • 沙田京瑞廣場一期17樓G室
    • 6728 3773

  8. www.weili-clinic.com › knowledge › category-42久站、久走腳底痛怎麼辦?足底筋膜炎舒緩、快速有效的治療方法 | ...

    一直反覆發生恐引發其他併發症. 足底筋膜相當於人體避震器雙腳承受約身體1.5倍的重量，當我們久站久走時，足底過於疲累就會造成發炎，產生腳底痛、腳跟痛等症狀，特別是起床後的第一步!足底筋膜炎會自己好嗎?該怎麼舒緩?若是反覆發生怎麼辦?有沒有快速又有效的治療方法?本文將一一解惑. 什麼是足底筋膜炎? 足底筋膜是一種結締組織，從腳後跟向前延伸至5根腳趾間的 筋膜 ，呈現扇骨形狀，負責承重與吸收反作用力，功能就好比避震器。 隨著我們退化、體重增加、或是 久站 、 久走 、運動過度，使得肌腱、韌帶無法共同分擔重量，讓足底筋膜過勞受損、退化如彈性不佳、癒合不全、增厚等現象，造成發炎、腫脹。

  9. www.bowtie.com.hk › blog › zh【足底筋膜炎】腳踭痛是症狀？了解位置、原因、治療方法 | ...

    2021年9月9日 · 以下是幾個常見的風險因素，大家可以多加留意： 因工作關係需要長時間站立或行走. 典型患者通常都是工作上需要長時間站立或走路的人士，例如從事前台服務員、看更、收銀、郵差、警察等職業的人士，足弓長期受壓，可能會引致足底筋膜病變。 運動過量或訓練錯誤. 運動愛好者，特別是業餘長跑者有時可能因為訓練過量，加上休息不足，使身體過勞，肌肉及韌帶在過勞情況下無法有效支撐足弓及分擔身體的重量，足底筋膜所承受的拉力便會相應增加。 重複地拉傷及結痂可能會引致足底筋膜結構變弱，長遠容易形成慢性疼痛。 年紀增加. 足底筋膜炎患者中不少為40至60歲人士，這或者與他們的新陳代謝開始減慢有關，當受傷軟組織的修復速度比勞損的速度來得慢時，足底筋膜的傷患便會累積，當身體不能再代償的時候，便會開始岀現疼痛。 肥胖及糖尿病.

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