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  1. www.msn.com › ja-jp › foodanddrinkヨーグルトソムリエやマニアが徹底検証！おいしいヨーグルト・ス ...

    4 天前 · 腸もみ・食・心のありよう で腸をととのえる“養腸”を提唱し腸から健やかに美しくする施術を提供 ... 3位 ストロベリーヨーグルト（TOPVALU ...

  2. www.msn.com › zh-hk › health腸道不及格7個跡象小心癌症敲門！小腹凸、常大出「羊便便」也算 - MSN

    2023年6月16日 · 腸道不及格7個跡象小心癌症敲門！. 小腹凸、常大出「羊便便」也算. 故事作者: 劉怡里（減重營養師）. • 10 個月. 【早安健康／劉怡里（減重 ...

  3. www.msn.com › zh-hk › health減肥還能吃吐司？1祕訣讓麵包升糖指數減一半，地瓜、白飯也適用 - MSN

    2 天前 · 培養腸道好菌：抗性澱粉是腸胃好菌喜歡的食物，改善腸 道環境。 改善便祕：《日本經濟新聞》調查發現，吃放涼米飯的女學生，由於攝取的抗性 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health固體食物只在三餐時間吃？中醫學博士：5秘訣讓你不再鬧肚子痛！ - MSN

    2023年12月21日 · 2、高纖、彩虹飲食助你一「便」之力： 精緻飲食會減少腸道蠕動，造成便秘，而纖維卻是幫助吸附腸內毒素病排出體外，是清潔腸道的最佳幫手 ...

  5. www.msn.com › zh-tw › health全方位打造身體最佳狀態．日本健康新趨勢：「腸活」運動你跟上了 ...

    近年在日本流行的一種概念——「腸活」的本質，實踐方式其實相當簡單：每日腹部體操、攝取膳食纖維。 日常透過心情調適以及運動飲食調整來達到腸道內的菌叢平衡，更是事半功倍的小祕訣。 腸內菌叢要維持，益生菌是「腸活」好幫手. 但現代人生活繁忙外食多，想要高效率的進行「腸活」運動，又要如何進行呢？ 其實我們可以天天補充優質益生菌！...

  6. www.msn.com › zh-tw › news腸道負責人體70%免疫系統！5大超級食物2024必吃 - MSN

    2024年1月8日 · 連鎖健身俱樂部World Gym分享，著名保健品牌DR.VEGAN的首席營養師Shona Wilkinson指出，當腸道不健康時，消化代謝、免疫力就會低下，身心疾病也會接踵而來，因此有5大超級食物對腸道有益，2024年要從年初就給身體好的能量。 1. 泡菜屬於發酵食品，富含對身體有益的益生菌，可以幫助改善腸道內細菌的平衡，讓腸道更健康，同時提高免疫力。 2....

  7. www.msn.com › zh-tw › news清腸瘦肚又防金魚腦！營養師揭「地中海飲食」8好處！還能降低癌 ...

    2023年12月20日 · 5、清腸瘦肚子： 好的膽固醇加上纖維，提升新陳代謝，和代謝症候群、大肚子告別。. 6、增加懷孕率： 增加女性自然懷孕機率，增加精子活動力 ...