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2015年3月19日 · 跑步對於膝蓋的衝擊力其實有幾方面要注意的：自身體重，跑鞋，腿部肌肉的強度，跑姿，前中後根落地，步頻，跨度，速度，每週幾跑，跑量距離，還有就是跑前的熱身時間，跑後的拉伸，冬天還有保暖方面的措施（包括跑完之後會否受涼）等等都有關係。 題主沒有提供更多的資料，不過這些環節的缺乏、過渡、或者不正確，都會引起膝蓋方面的損傷。 早上打坐題主用金鋼坐，很是佩服讚歎！ 我到現在還就是最多單盤，很多時候都只是散盤。 但是打坐要注意的是（尤其冬天）膝蓋，背部、以及尾椎受涼。 在身體極度放鬆下，身體毛孔是擴張的，這時候很容易受涼。 膝蓋因為在打坐時候彎曲，各人感覺是更容易因為受涼而感覺不適。
2015年10月7日 · 直不直不是看膝蓋有沒有凹進去，這太粗淺，因為要凹進去（最表面的直），最簡單的方法就是把膝蓋往後推，但是解決當真的要跳舞時會發生的問題 -- 包括膝蓋的穩定度跟變化度，還有最重要的防止受傷的問題。
73,824. 8 个回答. 默认排序. 点点. 不跑就心慌. 4 人赞同了该回答. 尽量不要太厚，选择轻薄有弹性的，质量好的会让你保暖。 无论是在空调房，还是寒冷的冬天都会感觉膝盖发冷，有些是保暖措施不到位造成的，减缓了血液循环。 这种情况下，只要稍微运动一下或者穿暖和点的衣服，膝盖冷的不适就会很快消失。 但有些人即使穿了厚衣服，膝盖还是冰冷僵硬，是 骨关节炎 造成的。 热敷是保护膝关节的有效方法。 普通人和骨关节炎患者都可以通过日常热敷来维持我们的膝关节。 热敷可以扩张血管，促进血液循环。 一方面可以提高膝盖的温度，另一方面可以带走炎症物质，从而缓解骨关节炎的不适症状。 热敷的方式很简单： 时间：每天热敷25分钟，在你方便的任何时间。 温度：40左右为宜。
2024年3月5日 · 5. 被浏览. 474. 3 个回答. 默认排序. Pennus. Diei craſtino meliori ſit volo. 谢邀 @寸土寸金. 3 人赞同了该回答. 先有文字還是先有語音？ 自然語言先於其文字產生，發音伴隨 有聲語言 出現，是這些語言的表現形式；文字和正寫法則是後世創造、用於記錄語言的工具。 在現存的語言中，仍然有許多有聲的自然語言沒有書寫系統（不包括 國際音標 ），但他們依然擁有他們的 音系 ；不識得字的「文盲」卽使在如今的世界也不算鮮見，但他們仍然能說好他們的母語，這一系列的現象都說明了： 文字不是有聲語言必須具備的 。 漢語爲甚麼存在多音字？
2017年12月3日 · 14. 被浏览. 2,849. 4 个回答. 默认排序. 骨科王主任. 北京大学深圳医院 骨关节科科主任. 人工 膝关节置换手术 后能睡着吗？ 回答是肯定的， 外科手术中比较疼的例如足跟骨折手术，脊柱融合术，子宫肌瘤切除术， 直肠结肠切除术 等，人工膝关节置换不能和它们同日而语，绝大部分患者第二天就可以下地行走。 不过，毕竟做了一个不算小的手术， 睡眠对身体康复非常重要 ，不仅要睡得着，还要睡得好，人在睡眠时，身体会释放 生长激素 ，可以修复损伤，消除炎症。 手术后的第一周是在医院度过的，以后的一两个月需要自己在家康复，于是有以下建议： 仰睡.
别的钢琴老师说电钢琴毁孩子，他认为任何能弹的键盘都可以入门，最便宜的电子琴（看得上的也要500块）也能入门，先弹起来再说。. 别的钢琴老师说入门要学乐理，他认为先弹了再说，弹了自然会喜欢，喜欢了自然会练习，练习了熟悉了自然就有需求有动力 ...
因为我妈不允许。. 她说，游泳太危险了。. MakeYourselfGreatAgain. 我觉得最可怕的不是东亚人中体质差，而是大量的东亚人种明明是因为缺乏锻炼，显得瘦弱。. 非说是因为白人种族优势，给自己乐呵呵的带上“东亚病夫”的帽子。. 白人真的不是个个肌肉霸 ...
