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2018年5月13日 · 1. 筋腱拉伸. 單腳跨出弓箭步，感覺後腿小腿、到大腿後側的肌肉都有伸展感，維持動作20秒，左、右腳各3次。 2. 背部、髖部、大腿拉伸. 坐在椅子上，一隻腳放於另一腳大腿上，身體向前拉，中間保持呼吸，一樣維持20秒，左右腳各3次。 3. 踝關節前部彎曲. 讓臀大肌、腓腸肌增長的動作：前彎讓雙手抓住腳踝，若不夠柔軟雙腳可以彎曲，最後目標是能讓雙腳伸直。
2020年5月27日 · May 27 2020. 廣告. 入行已有九年的曾淑雅（Jumbo）去年已約滿模特兒公司，回復自由身，今年她除了有劇集《心冤》上演外，更初次主持節目《 3日2夜》和《蒲夜市》，成功引起不少網友關注，上位在望！. 閱讀全文. 撰文：東方新地、圖片：東方新地/曾淑雅IG.
2023年3月24日 · Suki成為Jumbo背後的女人. Suki經常現身Jumbo的社交網，與家姐一樣喜歡影靚相，閒時亦會做兼職模特兒，不過Suki並無意入行做全職藝人。 據知Suki早年在外國讀完書返港後，成為了家姐的經理人兼助手，除了陪伴左右之外，近年更負責揸機拍片和剪片，以及幫Jumbo手打理YouTube頻道，一腳踢都幾忙。 兩姊妹身高有差別樣都唔太似，不過興趣相若，同樣喜歡戶外活動，行山、滑水、做瑜伽，可算是陽光姊妹花。 Jumbo非常愛錫妹妹，去年8月為Suki慶祝29歲生日。 （圖片來源：IG@jumbotsang） Jumbo與Suki同樣有一雙修長美腿。 （圖片來源：IG@jumbotsang） 原來曾氏姊妹都遺傳了母親的良好基因。 （圖片來源：IG@jumbotsang）
2023年12月27日 · 不過有網民就指游嘉欣近年雖然受TVB力捧愈來愈多劇拍，但外形卻嚴重跌Watt，出現包面、水桶腰等，加上被指戀上有米男的傳言，亦令她「A0女神」之名受損，只得《肥媽李鼎》中做「下把位」的角色較受網民歡迎。
2021年3月1日 · 尤蔭蔭日前在活動上穿著露腰裝大晒激減16磅後的纖腰. 尤蔭蔭表示她入行以來一直擔任節目主持，為了未來能夠轉型，她現在正在自學日語，她說：「 因為我好鍾意日本，而且覺得日語同中文比較接近，有好多漢字可以估到係咩意思，比較容易學。 尤蔭蔭19年初曾著比堅尼為無綫拍攝旅遊節目 《識玩旅行團2》 ，減磅後的她身材更Fit，她透露自己大部分泳裝照都是由母親揸機拍攝。 尤蔭蔭指自己現在零收入，因此平時慳得就慳，連日語都是自學，她估計自己現時的日語程度是中級，但暫時未有打算去考試。 除了幕前的工作外，畢業自美國UCLA大學的尤蔭蔭，透露有意舉辦一些有關演講及主持方面的培訓項目。 關鍵詞. 尤蔭蔭.
2024年1月28日 · 本集超星練習生還玩了「開心無敵啜乒乓」、「開心無敵排排坐」及「開心無敵開口中」，在「排排坐」環節，兩大顏值擔當江信熹及張鎬濂大玩「顏值口不對心」，不但畫面靚爆鏡，二人玩時亦甚有節奏，觀賞指數頗高。. 而「開口中」環節則有顏值擔當奧利 ...
2023年5月11日 · 關鍵詞. 東張西望 陳瑞菱 東張女神 小背心. 撰文：東方新地 圖片來源：YouTube@東張+、IG@reina.suichan、《2022香港小姐競選》截圖、小紅書＠邢慧敏Sharon 資料或影片來源：YouTube@東張+. 現年25歲的陳瑞菱（Reina）去年參選港姐大熱倒灶後，便加入了《東張西望 ...
