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這麼多的安眠藥使用，就代表失眠是社會上大家常見的問題，吃安眠藥可能會造成記憶力不好，而老人家吃安眠藥甚至會有一些呼吸抑制，甚至容易跌倒的問題，如果不吃安眠藥能夠好好睡覺不是很好嗎？ 一起來看看怎麼做吧...
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- 健康醫起聊
【完整版】運動是解決失眠的最好方法，睡前拉筋可調節自律神經、減少夜間抽筋及頻率、幫更年期婦女易入眠，六招睡前拉筋運動，讓肌肉得到真正放鬆！ | 健康養成記 with Amber. 健康養成記 with Amber. 61 subscribers. Subscribed. 8. 133 views 23 hours ago #失眠 ＃拉筋 ＃睡前拉筋....
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- 健康養成記 with Amber
2022年3月24日 · 失眠、睡不好很可能會造成你肥胖、高血壓、高血糖、免疫失調、癌症…那麼到底該如何不吃藥好好睡？. 這次預防醫學專家-洛桑加參醫師 ...more ...
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- 健康醫起聊
2021年4月19日 · 大家好，我是大偉，失眠已經成為很多人的現狀，今天這四個方法總有一招可以幫你解決失眠，睡眠質量低，難以入睡的症狀，效果都不錯，希望幫你改善睡眠。 4種有效方法幫你解決失眠！ 出名的見效快，讓你一覺睡到大天亮【人體百科David偉】#養生#失眠多夢#中老年人#人體百科David偉我會根據自己多年的中醫臨床實踐經驗，每天在...
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- 人体百科David伟
2020年7月20日 · 改善失眠？ [實際5個方法]（CC字幕） - YouTube. 如何早睡？ 改善失眠？ [實際5個方法]（CC字幕） Bradley Chung. 3.06K subscribers. Subscribed. 53. 1.9K views 3 years ago #失眠治療 #如何改善失眠 #失眠原因. #失眠解決 #失眠如何入睡...
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- Bradley Chung
解決失眠你試過哪些方法？ 睡眠長度決定壽命長短 跟著醫師這樣做超好睡【挖健康直播】 HEALTH 2.0. 1.63M subscribers. 2.4K. 200K views Streamed 2 years ago #翡麗詩丹 #睡眠手環 #共振. 睡眠障礙已經是現代文明病 不好入睡 睡不好 淺眠 多夢都算睡眠障礙 失眠尤其讓人痛苦 ...more....
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2023年6月23日 · - YouTube. 曾智華解構失眠解決方法! 10年失眠者奇蹟康復! 營養學家JS Nut. 2.39K subscribers. Subscribed. 1.2K. 98K views 10 months ago. 立即WhatsApp免費查詢有關失眠檢測及營養補充解決方案 (先安排一次免費營養學家諮詢了解詳情): https://wa.link/eogp2j）...
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- 營養學家JS Nut
