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  2. www.ihealth.com.tw › article › 足底筋膜炎足底筋膜炎有6種原因，圖解教你復健及按摩紓緩

    2022年6月2日 · 足底筋膜炎其實是種退化性足部疾病，日常生活中，腳掌承受來自全身的重量、給予人體良好的支撐。 腳掌是由許多骨頭所組成，這些骨頭之所以能如此牢固，除了包覆在外層的肌腱與韌帶給予幫忙，位於腳底的足底筋膜也有不少功勞。 足底筋膜是一層網狀的結締組織，範圍自腳跟延伸至五根腳趾，除了支撐的功能外，也能在運動時吸收來自地面的反作用力，然而，這些任務須仰賴肌肉、肌腱、韌帶共同完成。 每一天，足底筋膜會因人體運動產生微小撕裂傷，但血液中的養分可適時修補傷口，維持足底筋膜健康。 主要病因. 若因年老退化、運動過度等原因，使肌肉、肌腱與韌帶不堪負荷，足底筋膜就必須承受多餘的衝擊力，甚至使足底筋膜纖維化，血液不易進入，久了便會出現足底筋膜炎症狀。 至於痛點為何多在腳跟？

  3. www.edh.tw › article › 29335足底筋膜炎症狀多久會好？治療該看哪科？從原因到舒緩方法 - 早安健康

    2023年5月10日 · 因此，足底筋膜炎發作最常見的疼痛位置，也與腳底受力的位置相關，侯鐘堡醫師曾撰文說明，60%的足底筋膜炎疼痛點，是位於內側足弓、跟骨偏內側，足底筋膜炎與跟骨連接的位置；另外則有30%的足底筋膜炎位置，發生在前側足底；其他10%則可能是其他原因造成類似足底筋膜炎的疼痛。 一般來說足底筋膜炎症狀、特徵包含： 腳跟疼痛、刺痛，且感到小腿緊繃。 因為走路或跑步、腳跟抬離地面時，足底筋膜會受到牽引，進而引發疼痛. 在早起踏下床的第一步、或坐著休息一段時間再站起來時，感覺足底劇烈刺痛，但休息或活動後就會緩解. 站太久、走太多時又會感覺劇烈疼痛發作.

  4. health.udn.com › health › story足底筋膜炎放著不管自己就會好？中醫師：若不想復發，簡單4招在 ...

    2020年9月22日 · 足底筋膜炎4大常見原因. 澄明中醫診所劉展憲中醫師表示，筋膜是一種身體的組織，用來連接身體的不同部位，在足底連接腳跟跟腳趾的組織就叫足底筋膜。 足底筋膜常發生在 久站 、久走的族群身上，餐飲業、攤販等就容易有這樣的職業傷害，而運動姿勢不良、體重過重等也是常見原因。 這些都容易導致筋膜出現撕裂受傷的情況，進而產生足底筋膜炎。...

  5. zh.wikipedia.org › wiki › 足底筋膜炎足底筋膜炎 - 维基百科，自由的百科全书簡

    足底筋膜炎 （英語： Plantar fasciitis ），又稱 跑者足 （ jogger's heel ），是一種發生在支撐 足弓 的 結締組織 著骨點（肌腱和韌帶附著於骨頭處）病變 [2] 。 患者會有 腳跟 或腳底 疼痛 ，每天起床或是休息後開始走路的第一步，症狀最嚴重 [2] [4] 。 若將 腳掌及腳趾向脛骨方向彎曲（背屈） （英语：dorsiflexion） ，也會引發疼痛 [3] [4] 。 一般症狀都是緩慢漸進出現，且約三分之一的患者雙腳都有類似症狀 [2] [3] 。 足底筋膜炎的成因尚未完全明朗 [2] 。 危險因子包含過度使用（例如久站）、 運動 量增加和 肥胖 [2] [4] 。

    • 足底筋膜病变（plantar fasciosis, plantar fasciopathy），跑者足，足跟骨刺症候群
    • 不明
    • 緩慢逐漸發病

  6. www.ankh.com.hk › 健康資訊 › 【足底筋膜炎】了解【足底筋膜炎】5大原因、症狀中了幾項？治療及舒緩方法全面睇。 ...

    足底筋膜炎（Plantar fasciitis）是 腳板底痛 及 腳踭痛 的主要原因之一，由 足底筋膜 和周邊軟組織勞損或創傷所引起的炎症。 如下圖所示，足底筋膜（Plantar fascia）連接後方腳跟骨至前方蹠骨（Metatarsal bones）位置，亦即是腳踭延伸至5個腳趾間。 足底筋膜承受全身的體重壓力。 足底筋膜是一組扇型、纖維狀的筋腱組織，與咐骨（Tarsus）、蹠骨組合成足弓（Arch of the foot）。 作為人體足部的避震器，可吸收步行或跳動的震盪，承受人體的重量，並且吸收地面的反作用力，從而保持身體平衡。 足底筋膜炎原因與足底筋膜因長期過份伸展而引致勞損有關，令腳底及腳跟發炎。

  7. gleneagles.hk › tc › medical-conditions腳跟痛（足底筋膜炎） | 港怡醫院 - Gleneagles Hospital Hong Kong

    治療. 併發症和相關疾病. 相關專科. 骨科手術及運動醫學. 腳跟痛 (足底筋膜炎)是指腳底可支撐足弓的一條帶狀肌肉組織 (稱為足底筋膜)發炎，是腳跟痛最常見的成因，一邊或兩邊腳跟均可能出現痛楚。

  8. www.msdmanuals.cn › professional › musculoskeletal-and足底筋膜炎 - 肌肉骨骼及结缔组织疾病 - MSD诊疗手册专业版簡

    足底筋膜炎是指在足底筋膜和跟骨接合处的疼痛（足跟起止点病），伴或不伴足底筋膜内侧缘的疼痛。 诊断往往是依靠临床。 治疗包括小腿肌肉和足底软组织的拉伸练习、夜用支具固定，使用矫正器，和有适当楦跟高度的鞋。 (参见 足和踝部疾病概述 。 足底筋膜疼痛综合征被称为足底筋膜炎;然而，由于通常没有炎症，因此足底筋膜病更正确。 此外还可称为跟骨起止点痛或跟骨骨刺综合征（尽管跟骨上可能并无骨刺）。 病变包括筋膜急、慢性的过度牵拉或撕裂、筋膜附着点的退性行变。 足底纤维瘤的病因. 该病常见病因是小腿肌肉和足底筋膜被过度牵拉或挛缩。 危险因素包括久坐的生活方式、需要长时间坐位的职业、高弓或平足和长期穿高跟鞋。 该病常见于跑步运动员和舞蹈工作者，也可见于那些需要长时间站立或行走于硬路面的职业人员。

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