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2020年9月22日 · 治療足底筋膜炎一般中醫會先判斷患者是屬於哪一種證型,而因為足底屬於腎經,通常會考慮是否屬於腎水不足或腎氣虧虛,再用 針灸 療法針對手部的足跟穴及足部的太膝穴針刺,再針對局部的足底、足跟、小腿緊繃部位下針,往往療效顯著。 中醫簡單4招改善足底筋膜炎!...
2018年3月20日 · 中醫治療足底筋膜炎主要是針灸配合中藥。 針灸取穴著重於取通過足底的腎經和行走小腿後側的膀胱經穴位,如:湧泉、太谿、承山、合陽等,但除了傳統的穴位外,也會取小腿和足底肌肉的肌激痛點。 治療足底筋膜炎首重先處理小腿肌肉群的緊繃痠脹,因為小腿肌肉許多都有延伸至足底,且脛前肌、脛後肌、腓腸肌和腓長肌等肌肉是維持足弓穩定的重要結構。 中藥的部分以活血舒筋、行氣止痛和補腎養肝的中藥為首選,再搭配患者體質加入一些祛風化濕、除濕清熱、健脾和胃等的中藥。 平時足底保健也很重要,比如:應穿著柔軟有氣墊的鞋子、不宜赤腳走健康步道、過重者應減重、長久站立時應定時休息、常常按摩腳底並做適度的下肢拉筋運動。
中醫針灸足底腎經膀胱經加活血舒筋、行氣止痛藥膳. 【中醫師叮嚀】: 造成足底筋膜炎原因:跟骨的足底筋膜反覆過度使用,而造成的傷害. 足底筋膜是一個扇形的結締組織,能夠支撐腳底足弓,以及緩衝活動時所產生的反作用力。 當足底筋膜上的張力變得過大時,就可能出現撕裂傷,而反覆地伸展以及撕裂的狀況下,容易導致足底筋膜發炎。 也可以說足底筋膜炎是跟骨的足底筋膜,反覆過度使用而造成的傷害。 足底筋膜炎常見症狀:早晨起床腳一踩地特別疼痛等. 如何知道自己是足底筋膜炎?
2022年7月26日 · 針灸: 腎經與膀胱經互相為表裏經,所以會取腎經的湧泉穴、太溪穴;膀胱經的崑崙穴、承山穴,做為治療足底筋膜炎的主要穴位。 除了中藥及針灸外,在日常保養方面,李啟光建議患者,平時可以溫水泡腳,水位至小腿長度的2分之1,增加足部的氣血循環;也可以利用前弓後箭的姿勢,以患側為後箭步,伸展足底筋膜,以加強中藥及針灸療效。...
2020年1月5日 · 中醫的治療方式中醫在治療「足底筋膜炎」主要可分為內科、針灸及傷科治療等方式。 (一)內科. 有些病患來看中醫時主訴並沒有提到「足底筋膜炎」的問題,但是在服中藥調體質的過程中卻意外發現「足底筋膜炎」症狀減輕許多,這是什麼原因呢? 足跟是腎經經過的地方,足底筋膜屬「筋」的範疇,腎主骨,肝主筋,臨床上有一部分的患者是因疲勞過度,或是年紀關係而肝腎不足導致「足底筋膜炎」發作,此種證型的民眾常伴隨有腰膝痠軟、疲勞、活動易喘等虛證,這也是導致「足底筋膜炎」的最主要原因;其他原因像是濕熱阻滯或濕阻經絡,此種證型的民眾常伴隨有雙側小腿腫脹、下半身甚至全身沉重感,前者還可見足跟處有紅腫熱痛、小便黃赤等症狀;此外還有氣滯血瘀及血虛等等證型。 中醫專欄. 稱之為「骨錯縫、筋出槽」。
2023年11月28日 · 針灸治療. 選取大鍾、丘墟、委中、大陵等局部以及遠端穴位來針刺,通經活絡,也可以再搭配遠紅外線光照射,達到溫灸效果。 中醫治療足底筋膜炎,針灸常採的穴位。 搭配傷科手法. 除放鬆過度緊繃的肌肉和筋膜來減少疼痛外,也能減少發炎反應,加快組織修復,縮短病程。 穴位按壓. 平時可按壓承山、 太谿、陽陵泉穴位,針對足太陽膀胱經、腎經、膽經穴位按摩,除了放鬆局部緊張之肌肉與筋膜,改善下肢淋巴液回流以止痛外,也能透過修補失養的足太陽膀胱經、腎經、膽經等經絡,達到更長久的治療效果。 平時常按3穴位可放鬆肌肉、保養經絡,達到長時間修復作用。 小腿伸展運動. 建議採取八段錦第八式「背後七顛百病消」, 踮起雙腳跟維持數秒後再自然下放,除了可伸展小腿,藉由下落振盪來抖動全身經絡,患者自身也會感覺舒適。 泡腳.
2023年12月1日 · 現代醫學普遍認為,足底筋膜炎是因為年紀大或是太操勞造成,許多人長期拿重物或 腳部肌肉、韌帶與肌腱逐漸退化,就會增加足底筋膜的負荷,出現這種疼痛 。 臨床發現有 5種人 ,最容易得到足底筋膜炎,依序是:高足弓、扁平足、體重過重、愛穿高跟鞋、習慣用腳跟蹬地者。 特別是工作需要久站、久走的工作者。 例如:菜籃族、搬家工人…等等長期必須提拿重物,走路頻繁度高的人,有較高機率罹患此病。 現代治療方法通常就是服用消炎止痛藥或物理治療 (電療、熱療、雷射或超音波)、骨震波治療、局部類固醇注射或增生療法等治療。 適度休息、不久站、不提重物、減少衝擊性運動或走路走太久、劇痛時冰敷,都有助舒緩疼痛。 現代醫學認為,足底筋膜炎最主要的原因就是「退化」,因此年紀愈大愈有可能發生。