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2021年12月1日 · 專家建議,退休前應預先規劃,才可以享受快樂無憂的退休生活,而且有8件事最好在退休前或後盡早辦好,免得臨急抱佛腳,影響退休心情。 【1.盡早還清負債】 若你打算在未來10年退休,需先肯定自己有能力在退休前償清貸款,如住屋按揭及車貸等,切勿將這筆負債一拖再拖。 以樓宇按揭為例,是不少人畢生中最重要的財務負擔,還款期少至數年,長則超過30年,所以這筆「長命債」一定要及時還清,而且愈早愈好,以便日後可以更好地預算如何花錢。 【2.購買適合醫保】 醫療保健乃不少老友記的超大型開支,「頭暈身㷫」的醫療費僅屬等閒之事,加上病後的物理治療、營養補身等開支則所費不菲,所以應該要在保險上做足前期工夫,以備不時之需。
2020年9月2日 · 退休生活要過得快樂無憂,除了做好理財規劃,為退休生活累積資產外,也要為身體及心靈作好準備,過一個健康快樂的退休生活。 外號「肥碌」的專欄作家曾智華撰文,綜合14個退休生活規條,不妨試著做,跟著做。 點擊看14個快樂規條︰. 點擊圖片放大. +11. 1.每天做帶氧運動半小時,邊做邊深呼吸及唱喜愛的經典歌曲,釋放安多酚。 2.每天喝一公升水。 多食種出來的蔬果(Natural food),少食人工製成的食品(Artificial food)。 3.每天最少令三個人愉快地歡笑。 4.遠離負能量人,負能量事,一於割蓆! 5.人生從來不是一場公平遊戲。 我們的身高、膚色、種族、美醜、天份……全部與生俱來。 若不停比較,等於自尋煩惱。
2022年2月1日 · 6種退休生活型態. 退休過渡期涉及很多因素,也許今天覺得很開心,但明天起床可能又感到空虛不已,也正因為如此,很多退休人士會加入義工的行列,或積極參與各樣社區活動、常常約朋友出去運動,並努力讓自己享受每一天。 一般上,為了讓經濟負擔不至於過重,夫妻不會一起退休,所以,不管是丈夫或妻子退休,雙方都當學習管理自己的情緒,多點體諒和包容,生活才會愈老愈幸福。 沒有工作並不代表放棄有意義的生活,我們需要思考如何過一個自我充實的生活。 除了因不再有收入須重新審視對金錢消費的習慣,還包括生活秩序和決策安排,並明白它或許需要一段時間的適應。 同時,也要顧及身邊人的需要和感受。 好比說,退休會帶給伴侶和孩子怎樣的影響。
- 培養穩健的投資本事
- 培養一個「被需要」的本事
- 培養持續運動的本事
- 培養助人的本事
很多投資機構會嚇唬我們,退休金需要多少個千萬才足夠。其實,每個人對生活品質要求不同,每個月只要3萬元開銷的人,和每個月需要10萬元生活費、且每年都要出國旅遊者的退休金額鐵定不同。 存足退休本金後,必須有個地方讓它繼續長大。全放定存那可不行,一來通貨膨脹會偷走你的錢;再者,坐吃山空的憂慮會讓你無法享有優質生活。 擁有投資本事,保全退休本金,享有被動收入,讓退休生活築立於穩定的現金流上,這是退休的基礎。
人類很奇怪,是一種需要與被需要的動物,一旦退休,無論你的職位有多高,被需要的感覺都會歸零。 (與人交際、分享經驗,能讓人感覺被需要,而非茫然空虛。照片來源:xFrame) 我認識一位長輩,10年前辦理退休,第一年遊山玩水,精神奕奕、笑容滿面,第二年卻足不出戶,她跟大家說:「沒意思啊!有什麼好玩的,山就是山,水就是水而已。」她的「而已」是不少上班族的夢寐以求,之所以夢寐以求,因為相較於日常它是很少發生的事,但若度假變成日常,那反過來看,工作就是夢寐以求的事了。 培養一個被需要的本事,當成日常工作,不一定要全日班,半日也很好,當有勞力或心力付出時,活著才會有期待,那些山水在期待下也才會是美景。
我們很容易一眼就認出哪些人有運動習慣,哪些人沒有。那些體型好、活力充沛的人,10個有9個半擁有運動習慣。同樣體重,有運動習慣的人,看起來體態會較好,原因是脂肪和肌肉的多寡讓視覺效果不同。 (擁有運動習慣的人,不只體態、精神較好,生活也較易產生幸福感。照片來源:xFrame) 運動不只能讓體態變好看,還能: 1. 增加肌力,減少關節疼痛或腰痠背痛。 2. 增加流汗量,減少毒素積存體內,提升免疫力。 3. 提升活力與睡眠品質。 4. 產生幸福感。 相反的,沒有運動習慣的人,容易生病、沒有力氣,提不起勁從事社交,整日癱在電視機前殺時間,彷彿在等待死亡的到來,生命逐漸變得隱晦又無趣。
幫助別人需要善念,善念是一門本事,如何養成?從感恩開始。生活瑣事,事事都值得感恩,明白受人者多,就會滋生回饋之心,這就是善念。 (對生活抱持感恩的心、回饋給他人,亦是退休快樂之本。照片來源:xFrame) 助人沒有大小事的分別,單單扶持視障朋友過馬路,足以令自己油然喜悅。小時候童子軍訓誡「助人為快樂之本」,果真不是虛言,外顯是我們在幫助別人,內在是自己獲得。 以上4點是我退休前需要準備的本事,你呢?你需要這些本事嗎? 關於作者│宋紫菱,曾是三總護理師,目前是銀行資深業務經理;曾是重度憂鬱症患者,目前是樂活一族。用腦賺錢、用心玩樂,用情經營部落格。
2023年12月26日 · 退休可說是人生的另一階段,看似無憂無慮,但那只是剛開始的幾個月而已,退休人士除了要面對健康與經濟的變動,還有情緒和心態的調整。心理學家提出6種退休生活型態,幫助考慮退休的您順利過度進入退休生活。
其他人也問了
如何準備退休生活?
退休是什麼意思?
怎麼知道自己有沒有退休?
退休後如何相處?
2020年8月6日 · 每天做好6件事,不依賴他人,打造幸福第二人生. 退休後讓生活充滿活力的方法相當多,筆者試著將眾多的方法彙整成六種,只要妥善運用這六種方法,對身體產生的助益就和補氣的四君子湯、補血的四物湯一樣。 當然若是有餘裕的話,就像在引擎中添加潤滑油一樣食用補品也無妨。
退休生活可以非常寫意優閒;但對部分人來說,由繁忙的工作生活過渡到退休生活,可能意味著難以預料的前景。 如你即將退休或已經退休,本文為你提供退休生活貼士和政府提供的相關服務,助你適應退休生活,享受豐盛人生。