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2022年7月1日 · 要特別留意的是，動機是相當容易變動的。相信大家都有類似經驗：下定決心要好好減肥，前幾天執行飲食控管與運動還有模有樣，但幾天後熱情消退，沒過多久計畫就被默默擱置；又或是每天挑燈夜讀，而考試結束後卻不願意再多翻一頁書。
2018年12月1日 · 建議民眾平常養成規律的運動習慣並及早規劃醫療險，切勿過度減肥而導致厭食症，應適當拿捏飲食標準並保持運動的習慣，才能一邊享受生活，一邊維持身材。
2021年3月1日 · 根據教育部體育署2019年發布的「運動現況調查」顯示，臺灣擁有規律運動習慣（每週至少運動3次、每次30分鐘、心跳達130或是運動強度會喘會流汗）的民眾僅有33.6％。
2022年6月1日 · 在教育部體育署日前公布的2021年運動現況調查報告中，可以發現臺灣參與運動人口比例達80.2%，規律運動（每週運動3次以上、每次運動達30分鐘以上；運動時會流汗也會喘）人口比例則有33.9%，和2020年相比成長0.9%，且自2014年起連續8年穩定維持在33.0%以上 ...
2019年8月1日 · 國家衛生研究院溫啟邦教授研究發現，與不運動的人相比，每天運動十五分鐘（每週約九十分鐘）可以延長三年壽命。 身體活動不足亦會提高罹患乳癌、大腸癌、糖尿病與心臟疾病的機率。
2024年2月1日 · 世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）預估，在2025年前，全球過重或肥胖成人人口將從2014年的20億人增加到27億人。. 在現在社會環境當中，食物的多樣化和往常相比，有著更豐富的選擇性，加上生活緊湊，在沒有養成固定運動習慣、正常生活作息以及均衡飲食之 ...
2024年6月1日 · 民眾除了養成正確的運動以及飲食習慣，以減少肌少症發生的機率外，也能在家做簡單的自行檢測，除了問卷調查外（4分以上有風險），也能透過測量小腿圍來評估（男性<34公分；女性<33公分有風險），若有肌少症風險應盡速就醫。
