搜尋結果
跑步運動，可以提高心肺功能、強身健體及促進新陳代謝、纖體健美。 本課程專為對跑步運動有興趣及想提高體適能健體的人士而設。
3064 認識及預防都市病痛症強肌伸展班 姿勢不良或肌肉長期處於繃緊，除了出現疼痛外，亦會喪失其保護關節及其他軟組織的功能，引致都巿人普遍罹患的痛症：「腰酸背痛」、「坐骨神經痛」、「五十肩」、上交叉綜合症(寒背)退化性關節炎及「足底筋膜痛 ...
本課程主要教授影視與短視頻相關的特效技術操作，以掌握After Effect和Davinci的基本知識為主，通過實驗操作和課後練習，瞭解影視合成、特效製作與影片調色基本概念，如動態遮罩和蒙版、運動追蹤、文本特效，合成、調色等技能。 單元八：短視頻與直播KOL，共2節課. 本課程主要通過教授製作和發佈短視頻，根據不同使用者的需求和興趣，來提供多元化的內容形式，包括演示、評測、訪談、故事短片等。 讓人們通過新興的數位化媒體形式，提高企業或個人的品牌知名度、吸引力和影響力，進而實現商業價值和轉化。 課 程： 全期12課， 每課2小時. 費 用： 全期4800元.
堅持練習，能夠益腦增智、陶冶性情、暢經絡血、強身健體。 註：學員需上課時自備養生扇或由本中心代購。 入學資格：對太極拳或武術有認識或基礎之人士
賽事中常見的技法有拳擊、泰拳、空手道、巴西柔術、摔跤等。. MMA規則開放，內容包括打擊技、摔技與寢技等。. 本課程教授立技（打擊技、摔技）為主，融滙多種不同類型武技，讓學員能短時間訓練出靈活的思考和卓越的身體協調，從而掌握戰鬥力強而實用的 ...
本課程把兩套健體強身的運動通過恰當的編排學習，使效果更加顯著，適合任何人士修習。 課 程： 全期10課， 每課1小時30分 費 用： 全期770元
課程內容包括：(1) 調整自己的人生局勢，提升自己的佈局能力；(2) 提高自己的選擇和決策能力,減少犯錯誤；(3) 懂得抓住機遇，尤其是那些至關重要的黃金機遇；(4) 改善情商，讓自己成為一個情感豐富和自控能力很強的人。
