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  2. www.playpcesor.com › 2017 › 03[時間技客-11] 莫法特休息法，面對高壓力工作的積極休息技巧 - ...

    2017年3月27日 · 今天介紹大家很有趣也很有效的方法：「莫法特休息法」。. 「莫法特休息法」背後有一個流傳很廣的故事：「據說《新約聖經》的翻譯者詹姆斯·莫法特在工作時會準備三張書桌，第一張書桌上擺著他的聖經譯稿，第二張書桌上擺著他正在寫的論文原稿，第三張 ...

  3. www.playpcesor.com › 2018 › 02九種「特殊思考模型」的工具與範本，想通難題的有效輔助 - 電腦玩物

    2018年2月5日 · 九種「特殊思考模型」的工具與範本，想通難題的有效輔助. 我們通常都聽過用「 心智圖 」等工具可以幫助構思，但如果你有實作一段時間，你可能會發現並不是從中心點會畫延伸線就好，更重要的是背後的「思考方法」，也就是我在「 心智圖方法教學我的 ...

  4. www.playpcesor.com › 2016 › 08幫你的時間管理方法健檢，如何挑選時間管理工具？ - 電腦玩物

    2016年8月5日 · 那麼這時候，下面的時間管理健檢流程，或許可以提供你對症下藥的切入點。. 這套自我健檢步驟，我也還在持續的修正與最佳化中，但那天學員反應還不錯，事後回饋到：「今天學到新觀念, 建立時間管理回饋系統」「一直以來時間利用觀念作很大的翻轉 ...

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  5. www.playpcesor.com › 2020 › 07Outlook 職場必備郵件整理圖解教學，網頁版 11 個排程管理技巧 - ...

    2020年7月29日 · Outlook 職場必備郵件整理圖解教學，網頁版 11 個排程管理技巧. 作者： Esor Huang 7月 29, 2020. 因為我所任職的公司是使用 Outlook 郵件系統，所以我當然也想把自己在 Gmail 上的清空收件匣方法 ，套用在公司的郵件系統上。 多年前，我曾經用 Outlook 電腦端軟體（當年是用 Outlook 2010 ），實際測試過一套工作流程：「 Outlook 搞定 GTD 時間管理： 8 個 Outlook 任務排程技巧教學 」。 不過現在新版的 Outlook ，基本上已經可以非常輕鬆的實踐跟 Gmail 一樣的郵件管理流程了。

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  6. www.playpcesor.com › 2014/02/12-app個人健康管理中心12種手機 App 打造智慧型健康檢查與鍛鍊 - 電腦玩物

    • 睡眠管理：我有用過「 Sleepbot 」和「 Sleep as Android 」，兩款都不錯，我覺得這類睡眠管理 App 對我最有用的地方，就是總能夠警醒我：「哇！
    • 飲食熱量管理：我最近使用的是「腰瘦心機」這款 App，他的優點是真的內建台灣在地的食物熱量資料庫，號稱內建超過十萬筆。這類 App 有點像是記帳軟體不過更簡單一點，因為就是記下自己每天吃的東西的熱量，讓自己可以控制飲食，這是影響體重、腰圍最重要的因素。
    • 來跑步吧！慢跑大概是繼單車後，現在台灣最風行的生活運動。而和跑步有關的 App 非常多，優秀的更多，這類 App 大多可以提醒我們照時運動、追蹤我們的慢跑足跡、記錄分析我們的速度里程，與統計消耗的卡路里，其中最有吸引力的大概是「足跡記錄」和「熱量消耗」，這兩個數據總是可以給人很大的「成就感」。
    • 起碼也要多走一點路。確實，對於現代上班族來說，每天早上或晚上還要特別空出時間去跑步，不是每個人都做得到的，所以另外一種最好的運動方法就是「走路」。走路這樣的運動可以在生活中發生，例如要去開會時，選擇走路過去而不是搭車，或是回家時在前幾站下車然後走路回家。

  7. www.playpcesor.com › 2016 › 08Evernote GTD 方法教學：我的「搞定」時間管理實踐 2016 版 - 電 ...

    2016年8月26日 · Evernote GTD 方法教學：我的「搞定」時間管理實踐 2016 版. 作者： Esor Huang 8月 26, 2016. GTD，是「 Getting Things Done 」的縮寫，可以直翻為「讓事情完成」，是由 David Allen 提出的一套非常有系統的時間管理方法 ，他的經典著作書名直翻為「搞定：無壓工作的藝術 ...

  8. www.playpcesor.com › 2016 › 10[時間技客-6] 用減法工作，每個人都能做到的減輕工作量秘訣 - 電 ...

    2016年10月12日 · 作者： Esor Huang 10月 12, 2016. 「努力工作」，當然是一種美德，但在努力工作之前，我們可以嘗試先思考「聰明工作」的方法。. 先懂得聰明工作，接下來努力才會「花在最有意義、最有產值」的事情上，要不然很有可能努力在「不需要做的事情」，結果反而花掉 ...

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