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- 鄭秀文曾透過「3日軍人餐」極速減去12磅（約5.5公斤）。 根據Military Diet網頁顯示，3日軍人餐可讓人在一周內減去10磅（約4.5公斤），且過程中還能吃冰淇淋、香腸及罐頭食物，但須嚴格遵守減肥菜單的次序，並將每日卡路里攝取量控制在1500大卡之內。
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2023年1月30日 · 鄭秀文曾透過「三日軍人餐」極速減去12磅，根據Military Diet網頁顯示，三日軍人餐可令人在一周內減去10磅，其間可以吃雪糕，也有罐頭食物，惟需嚴格遵守減肥餐單的次序及將每日的卡路里攝取量，控制在1500千卡（kcal）之內。 香港藝人鄭秀文、美國Youtueber Miss Yanyi就曾先後分享自己的嘗試成果。 （按圖👇👇👇） + 6. 3日軍人餐是什麼？ 3日軍人餐的餐單內，可吃梳打餅、麵包，甚至雪糕，到底那3日還可以吃什麼？ （按圖👇👇👇） + 18. 3天之後吃什麼？ 3天的早午晚餐的食物也不同，但每天總有雲呢拿雪糕，一周完成3天餐單，餘下的4天又可以吃什麼？
2023年2月6日 · 鄭秀文曾透過「3日軍人餐」極速減去12磅（約5.5公斤）。 根據Military Diet網頁顯示，3日軍人餐可讓人在一周內減去10磅（約4.5公斤），且過程中還能吃冰淇淋、香腸及罐頭食物，但須嚴格遵守減肥菜單的次序，並將每日卡路里攝取量控制在1500大卡之內。
鄭秀文曾透過「三日軍人餐」極速減去約5公斤，根據Military Diet網頁顯示，三日軍人餐可令人在一周內減去約4公斤，期間可以吃冰淇淋，也有罐頭食物，只需嚴格遵守減肥餐單的次序及將每日的卡路里攝取量，控制在1500千卡（kcal）之內。 3天之後吃什麼？ 3天的早午晚餐的食物也不同，但每天總有香草冰淇淋，一周完成3天餐單，剩下的4天又可以吃什麼？ 據Military Diet網頁內列出了多款不同的食物供人參考，如青瓜蝦肉義大利麵、花生雞肉卷、糙米等等。 對於這個餐單，尚營坊註冊營養師周詠苑接受訪問時指，一般成年女性應每日攝取1500千卡至1800千卡才足夠，而男性應攝取2000千卡至2500千卡，3日軍人餐則將每日可攝取的卡路里，低於正常水平，務求達到外觀上的「減肥」效果。
「3日軍人餐」據說是某國軍人在體檢前為了極速減重而設計的一種減重餐單。 主要原則是在三天內嚴格控制飲食，減少熱量的攝取。 不過，三天中的每一餐都是嚴格按照食譜進行，且熱量限制較為嚴格，以下是它的內容設計：
「軍人減肥餐」着重於三天嚴格飲食控制，透過吃對食物和降低熱量總攝取量去減重，傳聞這個減肥法是由過去美國軍人在體檢前為了急速減重而流傳下來的。 好處是能按時進食三餐，餐單中更包括了香腸和雪糕，3日內便可以減掉3kg，之後4天持續維持低卡路里食物，在沒有限制食物種類的情況下，更可以在一星期瘦5kg！ 現在看看這個「短期」減肥餐單！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 世上沒有免費午餐，但卻有最簡單的減肥餐！ 除了之前介紹過的減肥餐單外，想以最短時間減走最多脂肪，不妨試試以下推介的軍人減肥餐。 快速減肥-美國軍人Military Diet減肥餐單. 快速減肥，總是叫人想起病態的節食。
2020年6月26日 · 同很多女士一樣，Apple亦嘗試過不少減肥方法，包括：食肉減肥法、斷食、生酮飲食，可惜最後仍然未能減肥，當回復正常飲食後，體重隨之反彈。 可是，她沒有放棄減肥這項終身事業，這次她要嘗試的是軍人餐減肥法！ 那麼，到底甚麼...
2017年11月27日 · 港人對軍人餐是屬有效減肥方法可能與影星效應有關，例如:鄭秀文用三日軍人餐為她減了十二磅。 什麼是軍人餐？ 軍人餐是目前世界上最流行的“減肥餐單”之一。 是一種限制性卡路里低熱量飲食計劃。 據稱在短短一周內就會促使體重明顯下降。 軍人餐承諾可以在一個星期內減去高達10磅。 首3天吃非常特定食物，然後4天可遵循一般低卡路里飲食。 軍人餐(The military diet)起源....
