酵素有助排毒嗎? 相關
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2024年4月9日 · 營養師分析到，由於酵素、益生菌、益生質等成分皆屬於有助於消化順暢的成分，因此要強化體內食物的分解，建議選擇有搭配益生菌、益生質、蔬果發酵精華三者效能的酵素產品，更能達到分解、吸收兩者相輔相成的腸道保健效果。 延伸閱讀：「蔓越莓益生菌」8成女性都吃錯！ 營養師解答5觀念：保養私密處成分選錯恐白做工. 怕胖這樣選！ Andres Ayrton@pexels. 然而多數人對於酵素的期待，多半為「減肥」，但真能達到瘦身代謝效果的酵素產品，挑選上可有技巧！ 營養師解答，由於日常飲食的成分項目多元且多變，而酵素又具有針對性，因此在挑選酵素產品時，建議除了檢視酵素添加的數量外，也要看其成分功能是否夠多元。 例如：添加10種以上醣類分解酵素的產品，對蛋白質或脂質的消化便不具幫助。 餐後吃不怕白做工.
2024年4月18日 · 健康瘦身秘訣二：自製 2 款排毒果汁 圖片來源：RED@馬思純 減肥不可求快，最重要是的健康；馬思純每天早上會自製 2 款果汁，飲用後有強烈飽腹感，促進腸胃蠕動並有助排毒，加快陳新代謝也保障攝取足夠水分。 1. 小綠汁 材料：
2023年8月16日 · 在這篇研究分析提到，由於癌症和心血管疾病是現代社會最常見的死因，此篇論文就來看看吃了這些維生素與礦物質的營養補充品後，是否就能減少身體的慢性發炎或氧債，是否能因此降低的心血管疾病與癌症的發生率，或是降低心血管疾病與癌症的死亡率。 這篇研究是給「未懷孕、未住院的一般成人」的建議，本身如果是已經在住院之中的患者，平時有明顯營養不足的問題，或是長期患有慢性病，可能就不適用這篇的建議。 先看結論. source： canva. 在這篇論文的總結中，我們可以發現，目前沒有什麼醫學上的證據顯示，補充綜合維他命能降低一般人後來罹患癌症或罹患心血管疾病的機率，也不會降低整體的死亡率。 至於其他各項維生素，無論是兩兩一起或是單獨補充單項，也沒有看到好處。
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2023年2月22日 · Novelty. 蔬果汁、精力湯...「生機飲食」是什麼？ 營養師帶你認識"生機飲食"優缺點，不是所有食物都能生吃！ 22 Feb 2023. by Heho健康. #生機飲食. #有機. #裸食. #素食. #飲食法. 為了減重塑身、追求健康，人們不斷嘗試新潮飲食法。 有人說「生機飲食」可以淨化排毒、抗老防癌，紛紛打起蔬果汁、精力湯，殊不知吃錯反到會吃出問題！ 延伸閱讀：「生機飲食」瘦身效果比「168」好？ 超模米蘭達、大威廉絲都是支持者，吃之前先了解這些缺點. 什麼是生機飲食？ source： Unsplash.
- 幫助消化。吃飯時請避免喝冰水！熱水能促進腸胃消化，許多餐廳在飯後提供一杯熱茶或熱咖啡也是不無道理的。
- 排毒。喝溫熱的水會讓我們流汗，幫助身體藉由汗水和排尿來沖走體內垃圾。請不要因為正在實行蔬果昔排毒法而只選擇攝取蔬果汁，無論如何每天請喝2000cc的水，才能讓器官健康運作。
- 促進血液循環。熱水能幫助身體沖出毒素與脂肪沉積物，並且放鬆肌肉，促進血液循環。
- 緩解疼痛。女性月經痛時熱敷一下，多數時候都能緩解疼痛。而喝溫熱的水同樣能放鬆肌肉，舒緩頭痛及其他症狀。
2023年10月2日 · 營養師推薦這5種食物，可幫助肝臟排毒. 02 Oct 2023. by Heho健康. #重金屬. #肝臟. #體內毒素. #解毒. #福島核廢水. #塑膠微粒. 日本排放福島核廢水、嬰兒體內發現塑膠微粒、藥物中含重金屬，這些新聞提醒我們，環境中處處都是難以避免的毒素，我們可以做的是除了減少接觸，更重要的是加強解毒系統，來維持身體健康。 肝臟是主要的解毒器官，可以在一定限度下，幫忙代謝體內毒素，但如果曝露量太多，或是肝臟解毒機能下降，造成毒素累積，就像慢性殺手一步步影響人體不同系統的功能。 體內太多毒素的警訊. source： pexels.
2023年10月5日 · 能有效改善口腔衛生、同時有助排毒及保健作用。 這種方式被稱作「油拔法」（Oil pulling），起源自印度阿育吠陀醫學（Ayurvedic medicine），利用椰子油將口腔中的細菌、毒素「拔」出來。
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