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2022年3月9日 · 如遵照餐單食法,應可在兩個半月內(大概75日)減掉52磅 ,以下有數點請注意: 1) 此餐單是供有心臟問題而需要快速減肥去進行心臟搭橋手術的病人食用 2)此餐單要連續進食12日,再停2日。
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2024年3月22日 · Uwants.com 十日減十磅 聽到都興奮!!!! 大家可以試下 連醫院也推介的減肥餐單 夠照啦!!!:: 消閒生活 :: 健康資訊 十日減十磅!連醫院也推介的減肥餐單 Uwants TV 消閒生活 手機討論 遊戲地帶 影視娛樂 校園生活 數碼科技 寵物樂園 學術文化 體育世界 ...
2024年5月16日 · Uwants.com 七天減肥餐單 雜菜減肥湯 材料:6個大洋葱,4-6個番茄,1個大椰菜,3個青辣椒,1個芹菜 配料:鹽,胡椒,咖哩,笎荽(parsley)等... 製法:把菜切成中瑰,讓水浸過面,大火煮10分鐘,再用慢火煮到雜菜軟熟,便可 每曰餐單 第一天:全日吃生果和雜菜湯,除香蕉 ...
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2024年5月20日 · 哈佛減肥法28天餐單. Week 1:星期三. 早餐:半顆西柚或橙+1-2顆水煮蛋. 午餐:乳酪+1片麵包+番茄. 晚餐:雞胸肉(煎/水煮) Week 1:星期四. 早餐:半顆西柚或橙+1-2顆水煮蛋. 午餐:水果. 晚餐︰煎雞胸肉+沙律. Week 1:星期五. 早餐:半顆西柚或橙+1-2顆水煮蛋. 午餐:2顆雞蛋+烚菜. 晚餐:烚魚+蔬菜沙律+1顆西柚或橙. Week 1:星期六. 早餐:半顆西柚或橙+1-2顆水煮蛋. 午餐:水果. 晚餐︰煎雞胸肉+沙律. Week 1:星期日. 早餐:半顆西柚或橙+1-2顆水煮蛋. 午餐:雞胸肉+適量番茄+1顆西柚或橙. 晚餐:烚菜. Week 2:星期一.
2024年3月21日 · Uwants.com 以下是小弟的消脂運動安排 首先跑運動場一小時 頭半小時keep住在2分15秒內完成一個圈 後半個圈因為太累就keep住2分30秒內完成 其實 做腹肌運動 1.上腹肌仰臥起坐 30下 2.左右交叉摸腳裸 60下 3.上下擺腿 60下 4空中腳踏車 60下 5.交叉腳60下 6
2021年12月28日 · 午餐:上午在醫院看診,中午就選擇醫院提供給患者的減醣飲食餐。 晚餐選項一:和家人一起外出用餐,常會選大阪燒店,但不是點大阪燒,而是將大阪燒店當作「鐵板燒」來利用。
2024年5月14日 · 台灣一名醫生體重曾約200磅,靠著1個「早餐公式」,用8個月就成功減走約48磅!. 他公開早餐餐單,指食物的選擇非常重要;減肥其實不需要挨餓 ...