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1. cuclinic.hk › feature-article › CUHKMC_MP_NCC_20231204醫路同行：飲汽水溶解腎石？ 弄巧反拙 (Only available in ...

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   2023年12月4日 · 故減少動物性蛋白質（每日上限為5至6両肉），多吃水果和蔬菜，有助降低尿液的酸度，預防尿酸結石。3. 減少鹽分攝入 過多鈉質會導致尿液中鈣的流失。鈉和鈣在腎臟中共用同一種轉運代謝方式，因此如果攝入高鈉食物，會增加鈣在尿液中的濃度 ...

2. cuclinic.hk › tc › feature-article醫路同行：飲汽水溶解腎石？ 弄巧反拙 | 香港中文大學醫務中心

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   2023年12月4日 · 故減少動物性蛋白質（每日上限為5至6両肉），多吃水果和蔬菜，有助降低尿液的酸度，預防尿酸結石。3. 減少鹽分攝入 過多鈉質會導致尿液中鈣的流失。鈉和鈣在腎臟中共用同一種轉運代謝方式，因此如果攝入高鈉食物，會增加鈣在尿液中的濃度 ...

3. cuclinic.hk › tc › feature-article綠茵醫道：多食胃藥會傷身？ (刊登於蘋果日報) | 香港中文大學醫 ...

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   2021年4月9日 · 此外，長期服用PPI亦可阻礙身體吸收鈣質、鎂質及維他命B12等，令一些本來不易在腸胃生長的細菌有機可乘，例如沙門氏菌、難治梭狀芽胞桿菌等。 近年醫學界亦關注PPI可能對心血管病患者常用的薄血藥「氯喹格雷」（clopidogrel）構成干擾。

4. 其他人也問了

   鎂跟鈣哪個好?

   • 而鎂和鈣在人體中常常相互調節，例如在協助肌肉收縮方面，鈣主要促進肌肉的收縮，而鎂則是幫助肌肉放鬆，以確保肌肉的功能協調。 除了肌肉之外，血管也是鎂調控鈣的主要場所，鎂可以預防鈣過度沈積於血管壁中，維持正常的心臟收縮功能，同時幫助調節血壓，避免心血管疾病的發生。 在骨質保健的部分，鎂可以協助鈣質沈積於骨骼中，同時增加骨鈣礦化的程度，幫助鈣質在體內的恆定性。 因此，在補充鎂的同時，也要確保鈣的攝取量足夠，才有更好的效果！ 此外，鈣與鎂的比例也是有學問所在的，根據文獻指出，適當的鈣鎂比例約落在 1.7 至 2.6 之間（鈣：鎂 = 1.7-2.6：1），對於鈣質攝取越高的族群，鎂的補充也要適當的跟進。 一般會先建議從富含鎂的食物中獲取，但若飲食無法達到建議量，可以選擇市售的「鈣鎂錠」進行補足。

   鎂有副作用嗎？4個注意事項及6個鎂過量症狀需留意！ - 照顧好健康 W…

   www.wecareyou.cc/office/magnesium-side-effects

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   鈣片怎麼吃?

   • 不要用牛奶、酸奶、豆漿等飲品沖服鈣片，這些食物不能在一起吃，否則鈣的含量太高，身體也吸收不了，反而會給身體帶來負擔。 另外在吃鈣片的時候儘量要與水果蔬菜一起吃，蔬菜水果當中的維生素C更有利於鈣的吸收和利用。

   鈣片什麼時候吃效果最好？可能很多人吃錯了 - 楠木軒

   www.nanmuxuan.com/zh-tw/health/fkykutrokcd.html

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   為什麼要補充鈣質?

   • 日常我們所補充的鈣質，必須經過離子化，才能被人體吸收利用。 正常情況下，30歲之後人體鈣質流失的速率漸漸會大於鈣質吸收的速率，尤其是更年期或是有在服用藥物的民眾（例如，類固醇、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥等），更容易發生血鈣不足，以及因為血鈣不足造成鈣質從骨骼中游離出來引起的骨質疏鬆症狀。

   鈣鎂D3益處有哪些？淺談改善睡眠品質的秘密！

   www.wholesomeship.com/health_detail.asp?nid=10

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   鎂吃太多會怎樣?

   • 一般健康成人從飲食攝取鎂不容易有過量的問題，若服用含鎂的膳食補充劑或保健食品，補充過量時可能引發腹瀉等腸胃道症狀。 若為腎功能不全等上述特殊疾病患者或長期使用含鎂藥物者，則可能造成血鎂濃度過高，進而影響神經傳導及肌肉收縮，引發頭暈、肌肉無力、血壓降低及心律不整等症狀，嚴重甚至可能導致呼吸心跳停止及昏迷。

   鎂有副作用嗎？4個注意事項及6個鎂過量症狀需留意！ - 照顧好健康 W…

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5. cuclinic.hk › tc › feature-article醫路同行：小心膽石「假扮」消化不良 (刊登於明報) | 香港中文大 ...

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   2020 年 1 月 27 日 馮定邦醫生——香港中文大學醫務中心外科專科醫生 醫路同行：小心膽石「假扮」消化不良 (刊登於明報) 膽結石，就是在膽囊內形成的結石，成因主要是膽囊功能失調或不良飲食習慣，令膽汁內的物質積聚，形成結石。

6. cuclinic.hk › tc › feature-article綠茵醫道：膽生石易過生毛（刊登於蘋果日報） | 香港中文大學醫務中心

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   2020 年 7 月 24 日 彭慶茵 中大醫務中心腸胃及肝臟科專科醫生 綠茵醫道：膽生石易過生毛（刊登於蘋果日報） 位於肝臟下方的膽囊是用來儲存膽汁的器官，當我們進食油膩食物後，膽囊會收縮令膽汁流出，經膽管進入小腸幫助消化。

7. cuclinic.hk › feature-article › apple-daily-vitamin-D健若驕陽：每日都要一DD（刊登於蘋果日報） (Only available in ...

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   當身體攝取鈣質量減少時，維他命 D 會在腎臟工作，令身體再度吸收鈣質，減少鈣質隨着尿液排出體外，可見維他命 D對防止骨質疏鬆的重要功效。 此外，維他命 D 在其他新陳代謝及體內生理變化方面，都是不可或缺的營養素，可防止及治療佝僂症、調節協助 ...

8. cuclinic.hk › tc › feature-article醫道講：識用質子泵抑制劑好有用 (刊登於香港經濟日報) | 香港中 ...

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   2022年3月18日 · 其實PPI須空肚服用，才能發揮最大藥效，一般建議為餐前半小時，特別是吃早餐前服用為佳。 因為PPI的原理是抑制負責釋放胃酸的質子泵，空腹時間愈長，胃內質子泵愈多，藥物抑制胃酸的效果亦愈好。 不少病人只須稍為調整服藥習慣，通常都有明顯改善。 不同品牌的PPI藥效沒太大分別，有些可能起效比較快，有些分段釋放藥物，令藥力較穩定，醫生會視乎病人的需要而作出建議。 另一個病人的常見疑問是何時才能停藥？ 大部分人其實只需完成特定療程便可，例如幽門螺旋菌感染為兩星期，胃或十二指腸潰瘍一般為6至8星期。 惟服用薄血藥或部分胃酸倒流病人可能要長期用藥，因為PPI只能抑制胃酸，不能解決引致胃酸倒流的下食道括約肌鬆弛，患者一旦停藥，病情或會反覆。