降膽固醇食物 相關
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2006年6月14日 · 最近就有多個家庭參加了一項計劃，透過全新的飲食配搭，將過高的膽固醇水平降低。 不同的配搭引出無限創意，各位一家之煮，不妨參考一下 ...
2018年3月20日 · 醫學研究顯示，由於身體的調節機能，肝臟能將多攝取的膽固醇進行調節，因此，我們以為屬「高膽固醇」的食物卻未必是「真兇」。 相反，高飽和脂肪食物（例如腸仔和午餐肉等加工食品），這些在快餐店或茶餐廳常見的食材，也是很多貧苦家庭的常見食品，卻會影響身體機能，令人體製造過量的膽固醇，特別是製造過量俗稱的「壞膽固醇」，導致身體膽固醇過高。 報告顯示，本港每周至少食用一次加工肉類和相關產品的人口比例高達46.5%。 由於相關健康知識不足，也因為收入所限，貧窮家庭或無知或無奈地進食了這些「壞脂肪」類食物。 另一方面，高收入人士的知識水平較高，他們多能認知此類食物的害處，也有足夠財力購買一些較昂貴和健康的食材，所以其高膽固醇及患心血管病比例較低。 2. 工時長，運動少.
2016年4月14日 · 不過，美國國家衛生研究院(NIH)最近研究發現，以植物油代替動物飽和脂肪，能降低膽固醇水平，但無助降低心臟病風險，而膽固醇水平下降幅度愈 ...
2013年3月10日 · 玉米：其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而 ...
2020年7月8日 · 雖然螢魷魚的確含有頗高的膽固醇，但是膽固醇在腦神經細胞中也是很重要的成分，建議大家每日膽固醇的總攝取量應少於200毫克，而非完全不攝取含膽固醇的食物。 涼拌螢魷魚. 材料︰螢魷魚30克、日本青瓜1條、芥末苗10克、紅椰菜苗10克、芝麻1/2茶匙. 調味︰醋味噌1湯匙、橄欖油1湯匙. 製法︰. 1. 日本青瓜放入食物保鮮袋內，用木匙在袋外把青瓜拍碎後置入大碗內； 2. 芥末苗及紅椰菜苗切去根部、洗淨瀝乾備用； 3. 用小鍋燒沸水兩杯，將螢魷魚放在一漏勺上，置入鍋內灼30秒，取出瀝乾後置入已放有拍碎青瓜大碗內，加入調味拌勻； 4. 將備用芥末苗及紅椰菜苗與拌勻調味的碎青瓜及螢魷魚拌勻、灑上芝麻即成。 螢魷魚家常豆腐.
2013年8月18日 · 由於都市人生活、工作節奏快、壓力大、飲食不均衡兼缺乏運動，膽固醇過高的問題已有年輕化趨勢。
2015年11月22日 · 結果發現，連續3星期服用含1.5克植物固醇的營養奶粉的110名市民，壞膽固醇水平平均下降近10%，平均總膽固醇水平亦降低5.64%，其中有22名市民 ...
