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1. 其他人也問了

   高膽固醇患者飲食禁忌有哪些?

   • 高膽固醇患者平時應該要控制膽固醇的攝入量，儘量少吃動物內臟，應該要少吃蛋黃。 平時要多鍛鍊多吃維生素含量高的食物，儘量少吃海產品，那麼我們具體了解一下高膽固醇患者的飲食禁忌有哪些。

   這15種食物，膽固醇高的人一定不能吃 - 每日頭條

   kknews.cc/health/eny8lnq.html

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   如何降低膽固醇?

   • 如何提升好膽固醇、降低壞膽固醇，張士泰醫師建議民眾可多運動，或多吃高纖食物，如蔬菜和水果（推薦蘋果、葡萄柚等），烹煮時避免使用飽和脂肪酸高的動物油（如豬油），建議選用不飽和脂肪酸高的植物油（如橄欖油、花生油等）來替代；如果要喝飲料，建議不要加糖，有小酌習慣的人，每天也可喝30到50c.c.的少量紅酒。 Q2 哪些人膽固醇可能偏高？ 正解》基因、年紀、生活習慣都可能影響膽固醇，使數值偏高。 影響膽固醇的原因很多，醫界目前認為包括基因、家族史（直系血親膽固醇高）、早發性心血管疾病家族史（父親55歲以前、母親65歲以前心臟病發作或是猝死）、年紀（男性超過45歲以上，女性大於55歲或更年期後）、飲食習慣如暴飲暴食、肥胖、缺乏運動、抽菸、糖尿病、高血壓等都是。 民眾較有疑問的是抽菸會讓膽固醇偏高嗎？

   膽固醇過高一定要吃藥？你最想知道的5個解答-大家健康雜誌

   healthforall.com.tw/?action=article_in&id=360

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   總膽固醇過高是什麼原因?

   • 總膽固醇過高，不一定來自脂肪！ | 哈佛醫研 一般而言，當血液中的1總膽固醇過高、2三酸甘油酯 (或稱中性脂肪)濃度偏高、3高密度脂蛋白膽固醇濃度偏低以及4低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高等，任一項異常或合併多項異常情形都可稱為『高血脂』或『血脂異常』。

   【健檢報告你看懂了嗎】小心！總膽固醇過高，不一定來自脂肪！ | 哈 …

   www.missionyoung.com.tw/Article/Detail/63430

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   膽固醇過高可以吃什麼水果?

   • 水果中的果糖不會影響膽固醇數值，但如果攝取過量，又少運動就容易使三酸甘油酯偏高，許多膽固醇過高患者同時有糖尿病等慢性疾病，在水果的攝取上就需控制份量。 膽固醇過高飲食應【 減少食用飽和脂肪及反式脂肪、多攝取纖維 】，以魚、雞肉為主，減少攝取紅肉如豬、牛、羊肉，以及蛋和全脂乳品，人造奶油、乳瑪琳、奶精、糕餅零食等也應避免食用，烹調時以富含不飽和脂肪酸的植物油，如橄欖油為主，可有效控制膽固醇數值。

   膽固醇過高怎麼改善？膽固醇過高會怎樣？5大方法讓膽固醇變標準值 - …

   takecareof.com.tw/articles/high-cholesterol-symptoms-causes-normal-levels/

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2. buy.line.me › u › article膽固醇過高怎麼辦？多攝取燕麥、綠葉蔬菜、堅果種子類食物、豆類 ...

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   2021年9月27日 · 妞新聞. 46. 發佈時間: 2021-09-27 04:00. 看得到 買得到. 許多人看到健檢報告，膽固醇又出現紅字了，就會十分擔心！ 一旦血液中總膽固醇和低密度脂蛋白 (LDL壞膽固醇)數值過高，就有可能形成動脈硬化，並增加罹患冠狀動脈心臟病，或中風的危險！ 許多人甚至已無法單靠飲食及傳統藥物改善膽固醇過高的情形。 看得到 買得到. 近期，英國國健署 (National Health Service, NHS)提出了一項新式膽固醇針劑，指出一年只要打2針，就能夠有效改善膽固醇的數值。 並提醒日常要攝取包括燕麥、綠葉蔬菜等4大食物，有助降低血脂，遠離膽固醇威脅！ 「好膽固醇」助脂質消化、血管修復. 壞膽固醇累積血管壁，引起動脈硬化. 看得到 買得到.

3. buy.line.me › u › article膽固醇過高怎麼辦？怎麼改善？不胖也會膽固醇超標嗎？ - LINE購物

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   2023年11月26日 · 如何預防膽固醇過高？飲食、生活雙雙不可少 高血脂、高膽固醇誰都不樂見，日常可以怎麼預防勒？我該注意什麼嗎？ 在飲食的方面，我們建議： 限制攝取高膽固醇、飽和脂肪和反式脂肪的食物，例如：精緻食物、加工食品 選擇瘦肉來源，如雞肉 ...

4. buy.line.me › product › 20電子書 降膽固醇速效飲食法：從此不再抽血檢查膽固醇推薦 | udn ...

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   電子書 降膽固醇速效飲食法：從此不再抽血檢查膽固醇哪裡買？LINE購物幫你貨比800家，提供udn買東西惠價格、歷史低價、LINE POINTS點數回饋，與其他賣場的同款比價資訊！

5. buy.line.me › u › article燕麥片原來可以這麼吃！可鹹可甜這樣搭好吃又營養 | LINE購物

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   2022年6月19日 · 目前醫學證實，食用「純天然」的燕麥片的確可以有效降低膽固醇，是因為燕麥片裡面含有β-葡聚醣，建議攝取量為每天攝取3公克的β-葡聚醣，同時盡量選擇無額外添加其他東西的燕麥片效果較佳。 而吃燕麥片可以減肥，是因為比起一般白飯、麵包等精緻澱粉，燕麥片的膳食纖維量比較多，可以帶來飽足感，而且同樣一碗燕麥片，其熱量僅有白飯的2/3，所以想要用燕麥片減肥，是指用燕麥片取代平常正餐的澱粉。 商品推薦. 看得到 買得到. $75. 桂格 美味大燕麥片-水果優格 (58.5gx5包) Yahoo奇摩購物中心. 購物賺點. 看得到 買得到. $335. 【高纖瘦身早餐】即食燕麥片-荔枝,玫瑰,蘋果 Fresh Romance. Pinkoi - 設計購物網站. 購物賺點. 看得到 買得到. $372 $239.

6. buy.line.me › u › article2023最紅5大「瘦身飲食法」怎麼吃？營養師專業分析，生銅、低糖 ...

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   2023年7月26日 · 儂編小叮嚀： 過於極端的飲食方式（減醣減油），都不建議長期執行！每一種飲食法適合的體質、飲食習慣也不同，建議多方嘗試，找到適合自己的塑身餐，與餐盤菜單！

7. buy.line.me › u › article酒鬼的福音！啤酒不僅能幫助減肥還可降膽固醇！ | LINE購物

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   2019年7月14日 · 據英國《都市報》報導，啤酒花中含有黃酮類化物「黃 腐醇」，可以幫助減肥與降低膽固醇。 美國俄勒岡州立大學研究員，針對48隻老鼠進行為期12周的實驗，他們將老鼠分為兩組，並都餵食高熱量食物，但其中一組每天會服用30-60毫克黃腐醇。

8. buy.line.me › u › article3月1日美乃滋之日！日本kewpie QP新款燻製美乃滋與機能型美乃滋 ...

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   2021年3月1日 · 有膽固醇困擾的話則可考慮選用這款DEFE美乃滋，內含抑制膽固醇吸收的植物固醇，一邊改善飲食生活的同時也將喜歡的調味料改變一下，在健康的前提下同時也能獲得滿足，記得還是要注意用量哦！