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2022年11月15日 · 3款必喝調經茶. 調經茶1 .嚴浩大推：桑寄生蛋茶. 桑寄生益處數之不盡，不但能祛濕、降血壓、安胎、除風濕、寧神安眠，更能調理月經、治療經痛及補血，男女老幼孕婦都適合！ 小編這陣子壓力較大，加上天氣潮濕，晚上一直睡不好，前晚喝過媽媽端起的一碗 桑寄生 蛋茶，竟然一覺瞓天光！ （圖片來源：Sundaymore） 桑寄生 的藤枝大多寄生於桑樹上，因此被命名為「桑寄生」。 它的藥用成效包括補益肝腎、強筋健骨、味甘、能祛風濕，為腎虛腰痛、胎動不安及風濕日久正虛邪實所常用。 （圖片來源：IG@miyamozi） 桑寄生 在中藥的應用非常普遍，有行氣活血、強壯筋骨、降血壓、潤膚之效，配合營養豐富的蓮子，更有清心養神的作用。 大家也可加入杞子，能達明目清肝、降血糖、平血壓等功效。
2022年7月14日 · 簡單來說，把手放在平時穿腰帶的位置，在這位置稍稍往下一點，用手就能找到一個圓形凸起的骨，在這骨與背部正中線之間的中心就是上髎，再放4指下去，就能夠找齊八髎。 （圖片來源：IG@zenheart_tw） 按摩八髎穴方法. 1. 叩擊. 手握空拳，用拳背叩擊腰骶，雙手可以同時進行。 叩擊力度要大得足以發出明顯的聲音，刺激骶骨神經孔，傳遞到盆腔，刺激內部的臟腑。 這叩擊不用把衣服除掉，散步的時候也可以進行。 （圖片來源：IG@ilikenheho）
2024年5月19日 · May 19 2024. 嚴浩偏方｜中風有年輕化趨勢，亦是香港普遍現象，三十歲中風的案例多不勝數。 現在告訴大家，有一種神奇的食療，能達至消脂、抗衰老、降血壓、排毒通血管、預防中風、改善糖尿病等功效，更有即將進行搭橋手術的病人服用後竟自然痊癒，一起看看這個嚴浩印度古法秘方吧！ 中風年輕化的原因. 中風年輕化大多跟現代都市人的飲食及作息習慣息息相關。 年輕人平時都不太着重飲食習慣，吃太多、吃太油、飲酒、抽煙等，都容易造成急性腦中風，俗稱「爆血管」。 嚴浩印度古法秘方預防中風年輕化 (圖片來源: Instagram @marcellasne_) 1. 嚴浩偏方丨針對血管堵塞. 香港人生活繁忙，工時長，每天要吃得健康、有充足的睡眠可說是天方夜譚。
2017年9月29日 · 1. 太衝穴在腳趾公與第二趾之間的腳背上，用拇指揉撚太沖穴，每次5分鐘。 功效： 按此穴位可疏肝止痛，減輕來經時的痛楚；此外，對於更年期症候群的不適亦有幫助。 2. 三陰交穴位於小腿內側，足內尖上3寸，脛骨內側緣後方。 功效： 三陰交穴可促進任脈、督脈、衝脈的暢通，對於子宮和卵巢保養特別有效，每晚5-7時按這個位置，有效疏通心腎，令血液往下行，緩解所有婦科疾病疼痛。 3. 血海穴在大腿內側，髕底內側上2寸。 功效： 當小腹脹痛時按這位置，可引血歸經，緩解因出血以不適的情況。 4.子宮穴. 子宮穴位於肚臍下4寸處左右. 按摩時用雙指輕壓5分鐘，感到有點脹脹是正常反應。
2022年8月23日 · 肉桂蜂蜜水做法｜肉挂與蜂蜜都是常見的食材，不過有益健康，更能為食物增添不少風味。但原來把這兩種食材結合一起食用，效果更是驚人，不但能緩經解痛，更有助降低血壓和血糖。嚴浩更指出肉桂蜂蜜水能速治偏頭痛！
2019年10月16日 · 1. 內庭穴：降 胃火 、舒緩牙痛. 這個穴位主要治療胃火牙痛，在中醫的角度，熾盛的胃火會導致口臭、牙齦腫痛、秘便等症狀。 每天按壓內庭穴可清胃泄火。 按壓：早晚用拇指按壓，力度要有酸麻感覺，1次持續按壓1-2分鐘，重覆按壓2-3次。 2. 魚際穴：治療流鼻血. 中醫認為，肺熱是流鼻血的原因。 按摩此處可清熱利咽，調理肺部的熱氣。 按壓：用指尖點按魚際穴搓至微熱，連續按壓3分鐘，每日2-3次。 3. 厲兌穴：治療爛嘴角. 爛嘴角令人痕癢又尷尬，口乾、嘴角痕癢，甚至出現乾裂脫皮，皆因脾胃功能弱，對飲食物的消化吸收慢，積聚化火而成。 按摩此處可清熱利濕，調理腸胃。 按壓：用小木棍點壓厲兌穴100次，兩腳輪流2-3次，每日2-3次。 4. 少沖穴：舒緩心煩燥熱.
2022年3月11日 · 護肝湯水食譜1. 玫瑰花紅棗茶. 材料：紅棗5g、黃耆5g、枸杞子5g、麥門冬5g、玫瑰花5g、冰糖少許. 做法：將材料洗淨，加入保溫壺中，加入熱水，焗5-10分鐘即可飲用。 功效：清肝明目、滋養肝腎. 玫瑰花：能理氣解鬱、和血止痛. 枸杞子：能滋補肝腎、益精明目. 麥門冬：能養陰潤肺、益胃生津. 護肝湯水食譜（圖片來源：photoAC） 護肝湯水食譜2. 菊花枸杞茶. 菊花：疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒. 枸杞子：滋補肝腎、益精明目. 材料：枸杞子10-15粒、菊花5-8g. 做法：將材料放入杯中，加入滾水浸泡5分鐘即可飲用. 功效：清肝火、明目、滋補肝腎，特別適合工作繁忙，容易動怒，眼睛乾澀人士飲用. 護肝湯水食譜（圖片來源：photoAC） 護肝湯水食譜3. 淮山桂圓燉甲魚.
