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  2. hk.on.cc › hk › bkn降血壓從飲食着手 可吃西蘭花腰果等8類食物 - on.cc東網

    2021年6月23日 · 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，從而軟化血管，以達致降低血壓的效果。

  3. hk.on.cc › hk › bkn媲美藥物治療 「得舒飲食」助降血壓 - on.cc東網

    2023年1月8日 · 美國國家衞生研究院證實，「得舒飲食」可降低心臟病及中風的發生率，使高血壓引起的心血管疾病減少15%，而中風則可減少27%。機構引述研究發現，若能遵循「得舒飲食」的飲食原則，8星期後，血壓會降低10%，與使用降血壓藥物治療效果相似。

  4. hk.on.cc › hk › bkn菇類食物助降膽固醇及穩血壓 營養師指痛風患者注意進食分量｜即 ...

    2022年4月1日 · 多進食蔬菜可維持身體健康，不喜歡綠葉蔬菜的人士，可多吃菇類。有註冊營養師指，菇類有助降低膽固醇及穩定血壓，不過痛風症患者要注意進食菇的種類及分量，若一般以日常配菜食用，仍可作日常均衡飲食的選擇。

  5. hk.on.cc › hk › bkn飲茶降膽固醇血脂 按體質養生保健配搭選擇｜即時新聞｜港澳｜ ...

    2023年7月9日 · 下午選擇綠茶、花草茶或薄荷茶來紓緩壓力。 晚間飲茶則最好選擇輕質、低咖啡因的茶，例如白茶或花草茶，有助放鬆身心，準備進入休息狀態。 惟茶有不同屬性及有咖啡因，飲用過度，身體或會有不良影響，一般建議每天飲用濃茶的總量在2至4杯之間。 每款茶種各有不同屬性、效用及宜忌，最理想的是先了解個人體質，再選擇合適自己的茶，例如體質偏寒涼者，宜喝紅茶；偏於溫熱者，宜喝綠茶。 「神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之」，茶作為藥物的記載最早見於《神農本草經》，稱為「苦菜」，列為上品。 註冊中醫師趙仕.

  6. hk.on.cc › hk › bkn唔想「煩到爆」？專家醒你15招減壓法｜即時新聞｜產經｜on.cc東網

    2016年1月27日 · 雖則過年，亦唔好暴飲暴食，均衡飲食可以減壓，即是適量嘅穀類、瘦肉、生果同蔬菜。 愈大壓力愈唔好暴飲，事關醫學證明酒精會加壓。 7、笑吓「那些年」

  7. hk.on.cc › hk › bknDr.東：喝水能助降血壓 宜日飲至少2升 - on.cc東網

    2021年8月21日 · Dr.東：喝水能助降血壓 宜日飲至少2升. 飲水不但可幫助人體排毒，更有助降低血壓。. 家庭醫學專科醫生朱偉星解釋，飲水與控制血壓息息相關，因水分可降低血液濃度，減輕腎臟負擔，而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分，建議市民每日飲用最少2 ...

  8. hk.on.cc › hk › bkn倍樂醇乳酪飲品 連續3星期 每日1支 降低膽固醇平均達7-10% - ...

    2019年5月17日 · 經逾70個臨床實證，只需連續3星期，每日飲用1支含2克植物固醇的倍樂醇乳酪飲品，配合均衡飲食及定期運動，便能輕鬆降低膽固 倍樂醇乳酪飲品 連續3星期 每日1支 降低膽固醇平均達7-10%｜即時新聞｜生活｜on.cc東網

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