降血壓食物 相關
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2023年11月13日 · 美國研究發現每天少吃一茶匙鹽，可有效降血壓。負責研究的美國西北大學（Northwestern University）預防醫學教授 Norrina Allen稱，這是首個研究證明高血壓患者可以透過控制鈉攝取來降血壓，他們更發現約70%至75%人減少攝取鈉後，可有效降血壓。
2022年8月14日 · 漁農自然護理署指出，茄子含豐富蛋白質、鈣質和鐵質等，同時含有多種生物鹼，有助降血壓；紫色茄子外皮更含大量花青素和生物類黃酮，有抗氧化功效，以及有助保護心血管健康。
2023年11月21日 · 【明報文章】不少研究指，減少進食鹽分，其實是減鈉，可以降血壓。 美國最近有研究得到同樣結果，不過這項研究有幾項特點：使用現成食品作餐單；低鹽食譜的鹽分頗低；研究對象包括已經患有血壓高人士，而且研究結果是減鹽一星期已經見到成效。
2021年1月21日 · 番薯苗含至少5種營養素. 膳食纖維： 每100克番薯苗含約2克膳食纖維。. 黃穎琳稱，纖維有助提升飽足感，控制食慾，亦有助保持腸道健康，穩定餐後血糖。. 每100克番薯苗只有約35卡路里，是低脂及低卡路里的蔬菜。. 鉀質： 每100克番薯苗含約518克鉀質。. 攝取 ...
2022年3月21日 · 紅菜頭 低卡路里高纖維，含多種營養有助抗氧化、降血壓、護心血管。. 加拿大註冊營養師黃穎琳表示，按每人每日宜進食2至3份蔬菜，建議 紅菜頭 每日進食上限為一杯紅菜頭（約136克），約為1至1.5份蔬菜。. 她提醒，紅菜頭毋須每天進食，宜均衡飲食攝取不同 ...
2021年3月3日 · 每日上限約26粒 建議食不同水果. 根據衛生署「日日2+3」的指引，建議每日食2份水果，半杯士多啤梨（約13粒）等於1份水果，若2份水果都吃士多啤梨，則每日不宜吃超過26粒中型士多啤梨。. 惟黃穎琳建議，每日應適量攝取不同顏色的水果。. 另外士多啤 ...
2023年5月21日 · 小滿胃口差，可進食酸味食物（如番茄、葡萄、奇異果、士多啤梨等），亦可飲用檸檬水，幫助消化和去火，倘若有虛火可飲酸梅湯；亦可適量進食帶清香的食物（如茼蒿），有祛濕、醒胃、降血壓、通便的作用，注意腎臟病患者應少吃。
