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2023年8月11日 · 建議民眾應按時服藥，才能有效控制血壓。喝茶適量就好 想降血壓請按時服藥控制 綜合以上茶類，儘管紅茶、綠茶、烏龍茶有改善血壓、控制血脂效果，但這茶類只是輔助，絕對不能取代藥物的降血壓功能。
2024年4月29日 · 這時候就可以透過「山楂茶」與「決明子茶」來進行身體保養。山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對於高血壓具有明顯的輔助療效。決明子中醫傳統功效具有清熱明目、利水消腫、通便等。
2021年3月23日 · 喝冰、熱茶 皆可發揮降血壓作用. 這項研究還發現，將綠茶加熱至攝氏35度會改變化學成分，使其更有效地活化KCNQ5作用。 不過因為人的體溫大約為攝氏37度左右，因此無論是喝冰的還是熱茶，都可以讓KCNQ5發揮降低血壓的作用。 （常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／ NOW健康 ） 延伸閱讀： ·無糖茶當水喝超傷腎！ 毒物專家公布茶喝太多3健康危機. ·邊吃飯喝茶邊會影響消化？...
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喝茶可以降血壓嗎?
普洱茶可以降血壓嗎?
降血壓要吃什麼?
烏龍茶可以降血壓嗎?
2023年8月24日 · 喝茶可降血壓 茶多酚具 抗癌 功效. 初日診所魏士航醫師表示，大量研究都證實喝茶可以降血壓，有研究顯示 有喝茶習慣的人血壓升高的機率，比一般人減少17% 。 茶的定義是「從茶素萃取出的飲料」， 茶又可分為六種，俗稱六大茶系，從沒有發酵的綠茶到完全發酵的紅茶、以及青茶、白茶、黃茶、黑茶 。 魏士航表示， 每一款茶葉中都含有「茶多酚」，但依據茶類的發酵程度，內含的茶多酚多寡各異...
2023年3月24日 · 降低血壓除了定時服用處方藥物之外，調整飲食習慣更是重要。 康寧醫院營養師陳詩婷說明，「得舒飲食」（DASH Diet, Dietary Approaches to Stop Hypertension）被科學家證實可以有效減低血壓，其特色在於藉由吃大量蔬果、奶製品、好的油脂等，以攝取足夠的鉀、鎂、鈣及膳食纖維，來達到預防心血管疾病的目標。 得舒飲食5原則....
2022年10月31日 · 高血壓患者在享受美食之餘，不妨多多食用以下有助降血壓的5種水果： 1. 香蕉富含鎂、鉀、碳水化合物等營養素，其中的鉀離子可以有效平衡體內過多的鈉，以降低罹患高血壓和心血管疾病的機率。 此外，香蕉中亦含有血管升壓素環化酶抑制物質，可達降血壓之作用。...
2022年3月25日 · 把握5大原則. 潘富子提出簡單把握「 高纖、全穀、低脂、吃好油 」這幾項重點就可輕鬆執行： 1、主食盡量以全穀雜糧類為主： 可用糙米飯、燕麥飯、全麥饅頭等食物，取代白飯、白麵等精緻澱粉，每天約攝取6-8份。 （推薦閱讀： 燕麥取代白飯降膽固醇、防糖尿病！ 營養師揪「健康迷思」：這些人吃了很負擔 ） 2、每天攝取5份蔬菜及5份水果： 分別在一日三餐中平均分配吃完。...
