搜尋結果
2020年4月14日 · 減壓瘦身必吃食物7：茶 最後一種食物就是茶類！ 茶類含有茶胺酸、γ-氨基丁酸（GABA）、茶多酚，能夠調節腦波、改善神經功能，且中和茶類中含有的咖啡因作用，茶多酚則有抗氧化功用，可以美膚、降低身體負擔～且因為茶類含有豐富維他命物質，能降低 ...
2019年11月12日 · 海帶清熱解毒，有去脂降血壓的功效，所含有的多種礦物質及維生素，可以降低身體的脂肪囤積在心臟、血管、或腸胃，對於減肥來說是很好的食物！ #減肥食譜第四天：
2023年12月29日 · 康普茶大熱，以能夠降血壓、血脂以及抗癌等功效風靡歐美！ 現在韓國也不少人跟上這波風潮，這款康普茶的#檸檬口味最被推崇，喝起來酸甜度恰好，更富含維生素 C 和膳食纖維，對於腸胃消化很有幫助。
- Letisha
2024年5月11日 · 奇亞籽有降血糖和降血壓的功效，因此如果本身有在服用高血壓和控制血糖的藥，需要先諮詢醫師後再食用，以免發生健康問題。 奇亞籽食用注意事項4：孕婦和哺乳期婦女需謹慎食用
2023年11月20日 · 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew. R2階段的飲食主要以 植物性蛋白質 為主，像是大豆蛋白粉、豆漿、豆腐，搭配適量動物性蛋白質（雞蛋，乳清蛋白粉）、以及適量的膳食纖維攝取，不過因為膳食纖維也是碳水，因此蔬菜、菇類都要限量，不可以因為是蔬菜就大吃特吃！ 這階段的目的是藉由蛋白質最好比例的攝取，以養出多元又豐富的腸道菌相。
2023年4月10日 · 最療癒紓壓的四款花草茶！ 不同時刻隨心挑選，輕鬆維持身心靈平衡，愜意品味美好生活！ 花草茶的特別之處在於每款原料的混搭，都能擁有截然不同的養生療效，mix出讓人著迷的魅力香氣，就如同飲品界的限定香水！ 以下四款人氣茶款必收推薦： 日常必備的健康茶款「好日茶」 如果想要選擇一款不挑場合與時段的百搭茶款，或是初次想要嘗試花草茶的朋友，這款「好日茶」就很合適；主要成份為博士茶（南非國寶茶），沒有刺激感的溫和口味，伴隨著黑莓葉的爽口清香，恰到好處的微甜創造讓人難忘的順口滋味，還擁有促進新陳代謝、調整體質的雙重功效。 圖片來源：美人圈. 「靜寧茶」讓你今晚有個好眠.
2023年11月5日 · 研究進一步指出，每日攝取 400–1000 mg 維他命C，對於降低氧化壓力、退化性及慢性病的發生有保護效果。 另外每天攝取大於 1500 mg 維他命C者，可降低 45 % 罹患痛風之風險。 一般成年人每日維他命C每日攝取量，上限為2000毫克，若長期攝取超過2000毫克以上，高劑量維他命C補充劑，有可能對身體造成額外負擔喔！ 特別要注意的是，維他命C攝取不足，可能導致免疫系統功能下降，和其他疾病的風險，還可能導致疲勞、虛弱感和貧血，也可能讓皮膚乾燥、容易受損和早衰。 維他命C的6大功效. 維他命C功效1：提高免疫力. 維他命C對免疫系統有助益，是因為維他命C有助增加白血球的數量和活性，而白血球是身體主要的免疫防禦工具。 此外維他命C也有助於產生抗體，提高身體對病毒的抵抗力。
&ck=5AA2C50E0FEA0E884FE57E2331C28B1C&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "降血壓食物 茶1")
&ck=BBC6498FEC5F6D3B6449C0AC9BD43D47&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "降血壓食物 茶2")
&ck=B2C2FA67B449C62DC0DE8BD933F8194B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "降血壓食物 茶3")
&ck=8C9CA663F9012DF66022983E509FA1A3&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "降血壓食物 茶4")
&ck=172B635C391EEF01951676EB95E071FB&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "降血壓食物 茶5")
