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如何正確洗頭髮?
頭髮掉不完怎麼辦?
頭髮很乾怎麼辦?
頭髮很油怎麼辦?
- 梳開打結的頭髮。在正式洗髮前要先做些準備。在忙碌的一天後，頭髮很難保持跟剛洗完頭一樣柔順，梳頭不僅能把黏在頭髮上的灰塵和髒汙撥掉，還能梳開打結的髮絲，為熱水順利通過鋪路。
- 將頭皮和頭髮沖洗乾淨。在抹上洗髮精之前頭髮要先用溫水好好沖洗，並用指腹馬殺雞頭皮。至少三分鐘。意外地久吧！其實光是在這步驟，就能清除頭髮80%的汙垢了，剩下的大概就是最難清理的藏在毛孔深處或吸附緊密的親油性小粒子。
- 洗髮精搓出泡泡後，才能抹在頭髮上。懶人常常直接將洗髮精抹在頭上在開始搓，甚至有些理髮廳的洗頭也是這麼做，殊不知洗髮精最忌直接擠在頭皮上，因為這麼做就是將化學合成的高濃度洗髮精直接塗在薄薄的頭皮上，強烈的刺激同一塊頭皮可能會起疹子，尚未起泡之前清潔力也並不強，反而更容易和油脂一起留下，久了就有提早出現脫髮症狀的可能。
- 洗髮像是按摩頭皮。洗頭髮的時候，基本上不需要太用力，至少不要大於捏碎雞蛋的手勁。將泡泡抹在頭皮上後，用五指腹按住畫圓，像是在給頭皮做按摩一樣。用指甲抓頭皮是壞習慣，縱使短時間可以讓頭皮屑掉落，改善搔癢問題，但都只是暫時的，隨之而來的角質脫落，頭皮的防護變差，髮質會被傷得更嚴重，務必趕快戒掉。
- 洗髮前先梳髮。洗髮前先用按摩梳梳理頭髮，可將頭髮上的灰塵先刷淨一遍，也將原本打結的頭髮梳順，避免洗髮時頭髮糾結，也可以順道按摩一下頭皮，促進血液循環。
- 頭髮充分沖濕再用洗髮精。很多人會在剛沖水後就開始使用洗髮精洗髮，其實那是錯的。頭髮需先充分的沖水打濕，一方面可以先沖掉部分髒污，另一方面頭髮水分夠，洗髮精也比較容易打散好起泡。
- 洗髮洗兩次、時間要足夠、正確的洗髮週期。髮量多、長髮、頭皮容易出油、常在外奔波，洗髮切記要洗兩次 才能充分將頭皮與頭髮清潔乾淨。另外，也要讓洗髮精在頭髮上有一定的作用時間，尤其男性常認為自己頭髮短好清洗，洗髮精剛抹上去就沖水了，洗髮精還未開始發揮作用就被沖掉，很容易因清潔不完全導致頭皮頭髮上有異味出現。
- 正確選用洗護產品。這部分需要較專業的判斷，需依照頭皮及頭髮狀況選用適合的洗護，建議可詢問您的專業設計師為您做判斷，也可參考 如何正確選擇洗髮精?。使用洗護產品也要注意，洗髮精及護髮品切勿直接接觸頭皮，洗髮精可先在手中或髮尾先打出泡沫再行洗髮。
正確洗頭髮的7個步驟. 梳整頭髮：洗髮前先用梳子梳理頭髮，將一些糾結的頭髮梳整，順便幫頭皮按摩。 濕潤頭髮：用溫水充分濕潤頭髮。 確保水溫不要太熱，因為過熱的水可能會造成頭髮乾燥受損。 選擇適合的洗髮精：選擇適合你頭髮類型和需求的洗髮精。 例如，頭髮容易油膩，可以選擇適合油性頭髮的洗髮精；如果頭髮比較乾燥，可以選擇滋潤型的產品。 用適量的洗髮精：不需要使用太多洗髮精，通常一次用量約十塊硬幣大小就足夠了。 在手心搓揉洗髮精，再均勻地塗抹在頭髮上。 切勿直接將洗髮精直接倒在頭上，可能會造成頭皮局部大量的接觸到洗髮精。 按摩頭皮：使用指腹輕輕按摩頭皮，有助於刺激頭皮血液循環，需特別注意，洗頭時不要使勁的用指甲抓頭皮，才能打造出健康秀髮的根基，促進頭髮生長。
- 洗髮前將髮尾梳開，避免後續洗髮過程中拉扯造成掉髮。洗髮前先使用梳子將頭髮從髮尾至頭頂完整疏開，這樣可以避免頭髮沾水後容易糾結，避免拉扯造成髮絲斷裂、掉髮。
- 使用溫水將頭髮完全沖濕，水溫不可過高，否則會對頭皮造成傷害。洗澡水溫不宜過燙!否則會傷害刺激頭皮以及造成毛鱗片損害。使用洗髮精前一定要將頭髮及頭皮完全沖濕，這樣可以初步先帶走沾染的灰塵髒污，有利於後續洗髮步驟!
- 取適量洗髮精，依個人頭髮髮量長短而定。並於手掌搓揉起泡，不要直接塗抹於頭髮。請不要直接將洗髮精塗抹於頭髮上!洗髮精一次大面積接觸頭皮，有可能會造成刺激甚至落髮狀況。
- 分兩次洗頭髮。第一次先將起泡後的洗髮精塗抹至髮根處，並加入溫水以指腹輕輕按摩，沒有起太多泡沫也沒關係，以溫水沖乾淨。第二次一樣取適量洗髮精 ( 可以比第一次量少一些 ) 於手掌心起泡後均勻塗抹致整頭頭髮，以指腹均勻按摩後沖淨。
2022年10月20日 · Maridav // Getty Images. 【美妝編輯打卡中】霧眉、飄眉差在哪、怎麼選？ 專家揭秘11個飄霧眉必須知道的事！ 「頭皮長痘痘」怎麼辦？ 皮膚科醫師揭秘原因＋改善方法，再推薦淨化控油洗髮精. 多久洗一次頭髮的正確答案是什麼？...
2021年2月18日 · 由於頭髮本身不會分泌油脂，頭髮油不油是取決於頭皮的出油量，因此洗頭的重點是要將頭皮洗乾淨，而非清洗頭髮。 蔡長祐提供下列方式教大家如何正確洗頭。 正確的洗頭步驟. 把髮頭髮打溼。 用梳子把頭髮梳開，才不會在洗頭的時候頭髮打結。 把洗髮精倒在手上搓揉、起泡，再開始洗，洗髮精會散佈的比較均勻。 用指腹稍微按壓、搓揉頭皮即可，不要用指甲去抓頭皮。 洗完頭皮後將洗髮精沖乾淨。 蔡長祐提醒，洗頭的時候也要注意水的溫度不能過高，大約在 38°C 到 40°C 左右即可，用太熱的水洗頭，頭皮會變得太乾燥。 文/莊筱彤 圖/蘇鈺婷. 延伸閱讀. 天冷就頭痛！ 神經內科醫師揭 3 種方法改善偏頭痛. 天冷時要當心，身體5大器官最需要保暖.
2021年3月25日 · 這時候也別忘了幫頭皮按摩。 潤髮乳不是擦在頭皮，而是頭髮上的。 用毛巾輕輕拍打頭部，擦乾髮絲上的水滴後，再用吹風機吹乾。 要注意熱風的溫度，不要讓頭皮覺得太燙。 沒吹乾的話，容易造成細菌孳生，頭髮也變得更加容易斷裂。 作者：菅原道仁. 譯者：王薇婷. 出版日期：2020/01/01. 掌握中醫養生入門密技，雙修課全面保健強身！ 身體疼痛解方. 養顏排毒體質. 白髮. 頭髮稀疏. 增加髮量. 洗頭方式. 健康. 預防白髮. 改善白髮. 加入大人社團.
