搜尋結果
2023年7月19日 · 下文將簡介治療類風濕關節炎的方法，並從日常飲食著手，分享一些戒口及忌食貼士助類風濕性關節炎改善症狀。 什麼是類風濕關節炎？ 多在女性還是男性身上出現？ 類風濕關節炎是屬於自身免疫系統異常，用白血球等攻擊關節組織，出現關節滑膜慢性發炎。 而類風濕關節炎與 痛風 皆為香港常見的風濕科痛症之一。 類風濕關節炎常見於30至50歲人士，女性人數比男性高約2至3倍，醫學界相信女性賀爾蒙對類風濕關節炎的情況有一定影響。 有家族病史、吸煙習慣、肥胖人士、受病毒或細菌傳染較為高危，但確切的類風濕性關節炎成因至今仍然不明。 在中醫角度，類風濕性關節炎屬「痹證」範疇，又稱「頑痹」、「厲節風」等。 《黃帝內經》提出「風寒濕三氣雜至，合而為痹」，認為「風」、「寒」、「濕」為痹證的發作原因之一。
2024年5月15日 · 《文章目錄》 原則：高蛋白、高維生素、低脂飲食. 注意！ 這些食物需忌口. 未經書面授權請勿轉載. 原則：高蛋白、高維生素、低脂飲食. 總體來說，類風濕性關節炎患者在合理搭配飲食的基礎上應遵循高蛋白、高維生素、低脂肪的飲食原則。 高蛋白、低脂肪的食物主要有蛋奶類、大豆類（黃豆、黑豆）、乾果類（瓜子、杏仁、松子）和肉類（雞肉、牛肉、羊肉、豬肉）；高維生素的食物則是指新鮮的蔬菜和水果。 值得注意的是，中醫中認為類風濕性關節炎多由於風、寒、濕三氣合而雜致，而肉類中的鴨肉、鵝肉性偏寒涼，故需謹慎食用。 此外，在烹飪方式上，最好選擇蒸、燉或煲湯，少採用炸、爆炒的方式。 注意！ 這些食物需忌口. 某些性寒涼、不易消化的食物不適合類風濕性關節炎患者食用，如海鮮類、高膽固醇類等。 1.海產：
2022年10月12日 · 5步驟舒緩膝蓋痛. 類風濕性關節炎原因？ 會遺傳嗎？ 類風濕性關節炎自體免疫疾病的一種，因為體內免疫系統出現不正常反應，導致體內生成許多發炎物質和自體抗體，破壞體內正常的關節結構，也會與血液中G型免疫球蛋白（IgG）結合，形成免疫複合體並沉積在血管壁，造成血管病變。 目前對於自體免疫疾病的致病原因未有定論，但醫界和學界普遍認為，「當民眾有遺傳體質，又暴露在危險的環境因子下，容易誘發自體免疫疾病，」陽明大學環境與職業衛生研究所教授郭憲文說。
其他人也問了
類風濕關節炎怎麼檢查?
類風濕性關節炎患者應該怎樣鍛鍊?
類風濕關節炎是老人病嗎?
風濕關節炎手尾長怎麼辦?
2021年11月25日 · 類風濕關節炎不是老人病！原來30歲起，已踏入類風濕性關節炎高峰期，其成因和症狀是什麼？類風濕因子檢查及類風濕關節炎戒口，能否診斷及紓緩病情？
- 類風濕性關節炎是什麽？
- 為什麼會得到類風濕性關節炎？
- 類風濕性關節炎症狀、初期症狀有哪些？
- 類風濕性關節炎可以喝豆漿嗎？飲食規劃一次看懂
- 類風濕性關節炎可以根治嗎？治療/保養方法一次看懂
- 類風濕性關節炎的好發族群
- 類風濕性關節炎可以吃哪些保健食品預防？
類風溼性關節炎 （rheumatoid arthritis，RA）是一種自體免疫疾病，會使全身關節產生慢性發炎，造成關節紅腫、疼痛及變形，最終可能導致關節功能喪失，亦可能影響眼睛、皮膚、心臟、血管及肺臟等其他組織器官的健康 。 類風濕性關節炎跟一般的退化性關節炎不同但容易被誤會是一樣的，營養師會做說明讓民眾了解它的不同處。
類風溼性關節炎主要導因於免疫系統異常，自身免疫細胞攻擊關節組織，造成關節滑膜產生發炎疼痛，並釋放發炎物質，可能進一步影響骨骼、軟骨和肌腱，最後導致關節變形及功能喪失。 類風溼性關節炎好發於 30~50 歲女性，有家族史、抽菸及肥胖者亦會增加罹病風險。
1. 初期症狀
大多數患者於初期可能產生疲倦、低燒 （low-grade fever）肌肉疼痛及體重減輕等全身性症狀，部分患者可能出現急性發炎，初期較常發生於手部掌指關節 （metacarpophalangeal joint，MCP joint）、近端指間關節 （proximal interphalangeal joint ，PIP joint）、手腕、拇指及腳部蹠骨關節 （metatarsophalangeal joint，MTP joint） 等小關節，造成一至數個小關節產生對稱性關節腫脹及疼痛。
2. 關節症狀
1. 對稱關節腫脹疼痛：關節滑膜發炎造成關節腫脹、疼痛及關節不靈活，通常關節症狀具有對稱性。 2. 關節僵硬：早晨剛睡醒時容易產生關節僵硬及疼痛，通常會持續 30 分鐘以上。 3. 全身性、多發性關節炎：長期可能侵犯全身關節如肘關節、膝關節、頸椎等部位，造成關節伸屈不良、關節積液及神經壓迫等情形。 4. 關節變形：關節長期發炎可能破壞軟骨、骨骼等其他關節結構，造成關節變形及慢性疼痛。
3. 關節以外之併發症
1. 眼睛：乾性角結膜炎 （keratoconjunctivitis sicca）、鞏膜炎 （scleritis） 及周邊潰瘍性角膜炎 （peripheral ulcerative keratitis）。 2. 皮膚：類風濕結節 （rheumatoid nodule） 及皮膚血管炎 （cutaneous vasculitis）。 3. 心血管：粥狀動脈硬化 （atherosclerosis）及心包膜炎 （pericarditis）。 4. 肺臟：肺結節 （pulmonary nodules）、肋膜腔積水 （pleural effusion）及間質性肺炎 （interstitial lung disease）。 5. 血液學：可能造成脾臟腫大，並影響造血功能，引起貧血（anemia）、白血球低下 （neutropenia）及血小板低下 （thrombocytopenia）。 6. 神經：周邊神經病變。
可以，目前尚無研究證據顯示飲用豆漿對類風溼性關節炎會有負面影響，且豆漿為蛋白質的良好來源，以大豆蛋白取代部分動物性蛋白，可以減少飽和脂肪攝取，避免攝取過多飽和脂肪而增加罹患心血管疾病的風險。 由於類風溼性關節炎屬於發炎性疾病，患者可能須長期服用類固醇或消炎止痛藥，可能造成肌肉及鈣質流失，因此飲食部分除了可多攝取具抗發炎及抗氧化營養素的食物，亦需攝取足夠蛋白質及鈣質，以避免產生肌少症及骨質疏鬆等健康問題。相關飲食建議如下 ：
類風溼性關節炎目前尚無法完全根治，一般會使用藥物控制發炎及疼痛，避免病情持續惡化，造成不可逆的關節損傷。 常見的用藥包括類固醇、非固醇類消炎藥 （nonsteroidal anti-inflammatory drugs，NSAIDs）、止痛藥、疾病調節抗風濕藥物 （disease-modifying antirheumatic drugs，DMARDs）、生物製劑 （biologic agents） 及標靶藥物 。 除了藥物治療，也可以透過日常保養來緩解疼痛及關節不適，以下分別說明： 1. 急性發作期可先冰敷緩解疼痛，緩解期則以熱敷使肌肉放鬆，減緩關節僵硬。 2. 冬天應注意保暖，避免因氣溫降低加劇關節疼痛僵硬。 3. 養成規律運動習慣，每日從事適度有氧運動及伸展運動，以維持肌肉和關節正常功...
類風溼性關節炎的確切病因仍不明確，研究指出其與性別、年齡、遺傳、生活習慣及慢性病史有關，其相關風險因子如下： 1. 女性：女性類風溼性關節炎的發生率是男性的 2~3 倍，部分可能導因於雌激素刺激免疫系統所致。 2. 年齡 30~50 歲者：類風溼性關節炎可能發生於任何年齡，根據研究統計，以 30~50 歲中年人發生率最高。 3. 具有類風溼性關節炎家族史者：研究指出類風溼性關節炎的發生及嚴重度皆與基因遺傳有關，若有家人具相關疾病史，罹病風險亦較高。 4. 吸菸者：吸菸會影響人體免疫功能，並增加體內發炎反應及氧化壓力，因此吸菸可能增加類風溼性關節炎的發生風險和疾病嚴重程度。 5. 肥胖者：研究顯示相較於正常體位者，體重過重者會增加 12% 類風溼性關節炎的發生風險，肥胖者則會增加 23% 罹病...
1. 薑黃 （turmeric）
薑黃的主要活性物質為薑黃素 （curcumin），已有許多研究證實薑黃素具有抗氧化及抗發炎作用。 臨床實驗顯示，給予類風溼性關節炎患者每日補充 500 毫克薑黃素，持續補充 8 週，相較於控制組可緩解膝蓋腫痛等臨床症狀，並降低患者血中的發炎指標。 因此，薑黃素可能可以做為類風溼性關節炎的保健食品補充。 延伸閱讀：【2024營養師整理推薦】薑黃的5大功效及12款品牌比較表
2. 魚油
魚油富含 n-3 脂肪酸 EPA 及 DHA。研究顯示，給予類風溼性關節炎患者每日補充 2.04 公克 EPA 和 1.32 公克 DHA，持續補充 12 週，相較於控制組，顯著緩解關節腫脹及清晨關節僵硬等臨床症狀 。 另一篇研究也指出，每日給予患者補充 2.6 公克魚油，持續補充 12 個月，可以緩解患者的關節臨床症狀，並降低非固醇類消炎藥及抗風濕藥物的使用劑量 。 根據上述研究結果，魚油可能可以作為類風溼性關節炎輔助治療的保健食品。 延伸閱讀：【2024營養師整理推薦】魚油的4大功效及12款品牌比較表
3. 磷蝦油
磷蝦油萃取自磷蝦，主要活性成分為 n-3 脂肪酸、磷脂質及蝦紅素。n-3 脂肪酸具有抗發炎作用，臨床研究顯示補充 n-3 脂肪酸可以減緩類風溼性關節炎之臨床症狀及降低發炎指標。 此外，蝦紅素具有抗氧化作用，文獻指出抗氧化營養素可以減少自由基的產生，降低類風溼性關節炎患者體內的氧化壓力及發炎介質，進而延緩病情惡化。 因此，補充磷蝦油對類風溼性關節炎患者可能具有正面效益。 延伸閱讀：【2024營養師整理推薦】磷蝦油的5大功效及10款品牌比較表 加入《照顧好健康》的官方 Line，每週獲得健康新知。 參考資料： 1. Wasserman A. (2018). Rheumatoid Arthritis: Common Questions About Diagnosis and Management. American family physician, 97(7), 455–462. 2. Littlejohn, E. A., & Monrad, S. U. (2018). Early Diagnosis and Treatment of Rheumatoid Arthritis. Pr...
2023年9月25日 · 當類風濕性關節炎發作時， 免疫系統會攻擊關節裡的滑液膜 ，而滑液膜原本是有助於保持關節形狀， 當滑液膜遭攻擊而損傷，則會使骨骼受損進而導致關節變形。 目前造成類風濕性關節炎的成因尚不明確，可能與基因／遺傳、荷爾蒙、性別，或細菌／病毒感染有關， 由於病因複雜且發炎症狀可能蔓延至全身，會造成患者極大痛苦，被稱為「不死癌症」。 類風濕性關節炎症狀表現會因人而異，但大致上可分為關節及關節外。 根據秀傳醫院衛教 指出 ，類風濕性關節炎臨床症狀表現如下： 初期症狀（關節）： 關節僵硬：尤其是早上起床特別嚴重。 關節發炎：關節會因發炎細胞聚積，而產生紅、腫、熱、痛等症狀。 關節腫脹：受影響的關節周圍腫脹或浮腫。 關節疼痛：一個以上的關節庝痛，疼痛可能因關節腫脹或發炎所致。
風濕病患者（包括系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、強直性脊椎炎）經常提及有關戒口食療上的問題，希望從而減輕及幫助控制病情。 事實上，除運動及藥物外，均衡飲食對風濕病患者是非常重要的。 患者可透過均衡飲食控制其體重，防止體重過重對關節的勞損，以及預防高血壓、冠心病及中風等情況出現。 另外鈣質、維他命A、C、E等元素的攝取能加強患者的骨骼及身體的免疫力。 要達致均衡飲食最重要的是患者必須避免進食高脂肪、高膽固醇、高鹽份食物，同時必須注意選取不同類型的食物，避免偏食。 風濕病患者飲食須知.
