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  1. 2023年2月3日 · 1.多吃十字花科蔬菜. 2011年《功能性食物期刊》指出,十字花科蔬菜含有豐富的抗癌活性成分,包括:吲哚、硫配糖體、異硫氰酸酯等,可降低肺癌、攝護腺癌、腸胃相關癌症的發生機率。 潘富子舉例,大白菜、小白菜、白色花椰菜、青花菜、青江菜、高麗菜等都是常見的十字花科蔬菜。 照顧肺部可以多吃十字花科蔬菜。 (示意圖/shutterstock達志影像) 2.攝取天然β-胡蘿蔔素. β胡蘿蔔素進入人體後,會轉換成維生素A,能維持上皮組織正常代謝,保持呼吸道細胞膜完整性及上呼吸道抵抗力,並舒緩支氣管炎和氣喘症狀。 β-胡蘿蔔素主要來自綠、黃、紅三色蔬果中,如芥藍菜、芒果、紅薯、胡蘿蔔等。

  2. 2023年8月1日 · 9種健康的食物都是台灣人平常很容易吃到或喝到的食物包括有富含omega-3的海水魚淡水魚其他海鮮蝦蟹等)、蔬菜海帶蘑菇水果牛奶全脂或低脂)、。 含糖飲料是不健康食物,應盡量少吃。 (示意圖/shutterstock 達志影像) 與總死亡率呈現正相關的食物. 而3項「不健康」的食物,主要是被認為跟心血管疾病、代謝疾病如糖尿病或一些特定的癌症相關。 其中包括高脂肉類、發酵蔬菜、以及含糖飲料。 蔡明劼表示這不是在恐嚇大家,主要還是強調「健康不假外求」,就從每天的日常飲食開始;而那3項不健康的食物也不會吃一口就死掉,但建議不要常吃。 本文經 蔡明劼醫師 臉書粉專《蔡明劼醫師 健康。 瘦身》授權報導. 延伸閱讀. 端午節fun粽不增重!

  3. 2023年11月11日 · 不少人有頭痛的經驗不論是生活壓力睡眠時間或是飲食皆有關聯營養師劉怡里就針對飲食說明列出5種會誘發頭痛以及3大類能預防及 ...

  4. 2024年5月21日 · 大蛇丸的拍片主題常圍繞在食物開箱及大胃王等,粉絲們眾所周知他母胎單身,大蛇丸也曾坦言,為了一名心儀女孩,在半年內瘦身減下30公斤脂肪 ...

  5. 2024年5月1日 · 小. 中. 大. 花蓮警方破獲一起販毒案,發現當地一名知名髮型設計師,有黑道幫派背景,早上幫人剪頭髮,晚上吸收小弟販毒,警方循線逮捕11名嫌犯,也抓到上游供應商,事後因徐姓主嫌犯行重大遭到羈押。 警方vs.徐姓主嫌:「蹲下蹲下蹲著。 趁著主嫌出門領外送餐點,警方上前將人逮捕。 警方:「客人可不可以先暫停。 也進到髮廊,將另一名涉嫌吸毒的男設計師上銬。 髮廊顧客:「髮廊顧客全部都帶走喔,很尷尬怎樣,」 店內顧客頭髮染到一半,所有設計師就被帶走超級慌張。 警方vs.其他助理:「助理,你幫客人洗完頭再走, (沒有我洗就好)。 幸好還有其他助理能接手善後,日前花蓮警方接獲線報,一名徐姓知名髮型設計師有黑幫背景,是蓮陽會的成員,早上幫人美髮,晚上吸收幫眾販毒。

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